Lær at løse parrets problemer!

Ved mange lejligheder er vi involveret i et argument med vores partner uden at forstå hvordan. Vi kan ikke engang huske på, hvorfor det startede, men vi er klar over, at vi har nået et punkt, hvor vi ikke længere ved, hvordan vi kommer ud. Samtalen bliver stadig kolde, og alt det, som den anden person gør, er en yderligere dråbe, der bidrager til at glasset bliver tættere og tættere på overfyldte. I denne dynamik er det ikke let at løse problemer.

Faktum er, at vi vil overvinde denne dårlige patch. Vi vil ikke gerne forholdet til at mislykkes. Vi vil kæmpe for det. Vi skal løse det problem, der stammer fra alt. Vi plejer at være gode igen med vores kæreste, kæreste, mand eller kone ...  Men hvordan? Faktum er, at jeg ikke ved hvad jeg skal gøre ved det! Nå, lad os se nogle teknikker, der kan hjælpe os med at genoprette det forhold, vi vil have ... Fortsæt læsning!

"Vælg din partner meget omhyggeligt. 90% af din lykke eller tristhed vil afhænge af denne beslutning; men efter omhyggeligt at vælge, er arbejdet lige begyndt "

-H. Jackson Brown-

Hvad er der galt?

For det første kommer problemerne mange gange, fordi kommunikationen i parret ikke forekommer på en effektiv måde. Det kan ske, at vi ikke er i stand til at forklare for den anden person, hvad vi tænker og føler. Det er også almindeligt, at vi vælger at fortælle ham ting på det forkerte tidspunkt og sted. På den anden side kan vi ikke høre dig ordentligt.

Derfor ud over at fremme kommunikationsfærdigheder inden for parret, Det er vigtigt at se efter hvornår og hvor det er hensigtsmæssigt at tale. På den måde kan vi styre situationen effektivt. Det ser ud til, at et familiemål eller et ophold med venner ikke vil hjælpe os med at løse konflikten. Tværtimod forværrer det sikkert det.

For at afslutte, fejler det mange gange, at vi går tidligt. Lad mig forklare. Der er tidspunkter, når man vil løse problemet, gør det andet ikke. Eller omvendt. Vi indtaster så en meget giftig dynamik, der underminerer forholdet. Det er derfor meget vigtigt, at begge parter samarbejder og ser, at løsningen af ​​problemerne er en fælles opgave.

Nu hvor vi har etableret baserne for at løse problemerne, hvad er det næste skridt? Det er nødvendigt at adskille problemet fra løsningen. Jeg mener, Først skal vi definere, hvad der sker, og når vi har det klart i parret, arbejder vi for at løse det.

Lad os gå i dele ... Hvordan kan vi løse problemerne?

Når vi går til at tale med vores partner vi må forlade de negative holdninger udenfor og forsøge at bevare en reflekterende stilling så neutral som muligt. Når vi har den rigtige holdning, kan vi starte samtalen om hvad der sker. Til indledende dialog er det godt at fremsætte en positiv kommentar for at lette samarbejdet og modtagelsen af ​​den anden.

Det er meget vigtigt, at vi forsøger at løse et specifikt problem hver gang. Hvis vi forsøger at arbejde på flere meget generelle ting, bliver opgaven umulig. Det er mere muligt at nå til enighed om at lade toiletens låg løftes eller ikke om, hvorvidt det andet forlader badeværelset lavet et rod, når du bruger det ...

Du er nødt til at udgøre problemet på en kort og konkret måde og bestemme den med ord, handlinger og specifikke adfærd. også Det er relevant at sige observerbare ting uden fortolkning af hvorfor vores partner gør en ting eller den anden. På den anden side er vi nødt til at udtrykke vores følelser åbent, så den anden person kan forstå hvorfor det gør os urolige.

men du skal også genkende den del af skyld, vi har i problemet. Endelig, for at problemet skal stilles korrekt, er det godt, at vi sørger for, at vi forstår det ... Hvordan? Lytte til vores partner opmærksomt. Hvis vi gentager og opsummerer den besked vi har modtaget, kan den anden person også fortælle os, om vi har forstået eller ej, og retter os om nødvendigt..

"Meddelelsen sendt er ikke altid den modtagne besked"

-Virgina Satir-

Hvad kan vi gøre for at løse problemerne?

Når problemet (redordad, kun en ad gangen!) Er veldefineret, skal du arbejde for at løse det eller for at minimere det til et udtryk, der ikke forstyrrer nogen af ​​dem. Hvordan kan vi finde en passende løsning?? Nogle gange ved vi hvad der sker, men ikke hvad vi kan gøre for at komme videre, højre?

I disse øjeblikke, når vi sidder fast, kan vi ty til en teknik, der helt sikkert lyder til alle: brainstorming. Hvad består det af? i Sig alle de løsninger, der kommer til at tænke på... Selv de der virker gale for os! Så vi kan eliminere dem, der ikke er nyttige og finde en, der er tilfredsstillende for begge.

Nu da vi mener, at vi har løsningen, skal vi begynde at se om det virker eller ej. Hvis det viser sig, at det ikke gør det, må vi ikke miste håbet, det er menneskets at lave fejl. Hvad vi vil gøre, er at gå tilbage til ideens storm for at se, hvad der ellers kan være nyttigt for os.

"Conjugal life er en båd, der tager to personer midt i et stormagtigt hav; hvis en af ​​de to gør en pludselig bevægelse, vil båden synke "

-Leo Tolstoy-

Men inden lanceringen af ​​løsningen er der en ting at gøre. Du er begge nødt til at gå på kompromis med at ændre din adfærd. Det er nødvendigt at nå til enighed, selv skriftligt. Det vigtige er, at vi afgrænser betingelserne for det mellemliggende punkt, vi har nået ... Jeg ved, at det ikke er let, men at forholdene arbejder kræver arbejde fra begge parter ... Lad os løse problemerne for at have et sundt forhold!

Billeder høflighed af Charlie Foster, William Stitt og Freestocks.org.

Hvordan kan vi forbedre kommunikationen i parret? Det er meget vigtigt at forbedre kommunikationen inden for parret for at undgå unødige konflikter ... Opdag hvordan man gør det! Læs mere "