Lær at styre fejlen

Fejlfølelsen er en skarp virkelighed og ikke altid let at håndtere. Skyld er defineret som en affektiv tilstand, hvor selvbeskyldning hersker, det vil sige misbilligelsen af ​​ens handlinger, tanker eller følelser. Nogle gange ledsages det af en følelse af personlig indignation og ligger i bunden af ​​alle depressive stater.

Det der gør skyldkomplekset, er den tvetydighed, der eksisterer i dets essens. Det indebærer en modsigelse mellem hvad der siges, gjort eller tanke og den moralske samvittighed eller de værdier, som det er troet på. På et tidspunkt er der et brud mellem disse to områder, og det er, når skylden vises, som nogle gange kan tage store dimensioner.

"Det er ikke min skyld, at vi er udformet som dette: Halv uinteresseret overvejelse og halv appetit."

-Czeslaw Milosz-

Et andet element, der gør det svært at håndtere fejlen er, at Nogle mennesker dømmer sig ikke alene hårdt af det, de gør i praksis, men spørger også deres fantasier hårdt, selvom de aldrig bliver handlinger.

Guds udtryk

Det sædvanlige er, at skyldfølelsen udtrykkes som bevidst anger. En person gør noget, som går imod deres egne værdier og principper. Han omvender sig fra sine handlinger og søger at reparere skaden gennem en vis ekspiratorisk mekanisme, såsom at give undskyldninger eller kompensere på en eller anden måde for hans dårlige handling.

Problemet er, at tingene ikke altid er så klare. Der er dem, der hele tiden forbliver under skyldgyldighed uden en særlig grund: de er mennesker, der hele tiden gør selv-anklager. Det er som om de var fjender af sig selv, og alt hvad de gør eller siger, synes dumt, latterligt, dårligt eller ubetydeligt.

De bruger en slags interiør script, som aktiveres uden at kunne undgå det. Så holder de en beskyldende finger på sig selv, hvilket stiger til at pege på selv de mest trivielle fakta. Selvforklagelser fører til foragt for sig selv og derefter til selvstraffelse. De ender altid med at gøre ting, der gør dem ondt, og dette genopleder deres selvforkastelse.

Hvad sker der så følelsen af ​​skyld kan være både bevidst og ubevidst. I det første tilfælde kan personen klart identificere den forkastelige handling, den beskadigede skade og den værdi eller princip, der blev overtrådt. I andet tilfælde er følelsen diffus, upræcis, forfølgelse. Personen føler, at meget af det han gør, er dårligt, og at han virker forkert hele tiden.

Det ubevidste skyldfølelse kan være så besættende, at i mange tilfælde fører til ond handling bevidst for at finde et objekt, hvor skylden allerede tager ind og blive straffet. Straffen lindrer øjeblikkeligt den overvældende byrde af skyld.

Administrer følelsen af ​​bevidst skyld

Bevidste skyldfølelser er nemmere at håndtere, men på trods af dette finder mange mennesker ikke den rigtige måde at gøre det på. Nogle gange virker vi som om der ikke er sket noget ved at bruge den gamle struds taktik: sagen er begravet under jorden, og den implicerede tager det for givet..

Andre gange forsøger man at forklare det uforklarlige. Ansvaret udelades i den forkastelige handling, og der er tale om en begrundelse for at handle. Skyld er placeret på andre, eller på eksterne forhold, men der er afslag på at indrømme, at de handlede forkert.

Den eneste sunde måde at overvinde en følelse af bevidst skyld på er at påtage sig konsekvenserne af begivenhederne. Indrøm at den forseelse blev gjort for den, der er blevet ramt, og se efter de materielle og symbolske mekanismer til at reparere, så vidt muligt de skader, der er forårsaget. Det er ikke nok med en undskyldning at passere, heller ikke med en invitation til at vende siden.

Ligegyldigt hvor meget du vil undgå, den fejl, der ikke er blevet behandlet, forsvinder ikke, men forbliver usynlig i tyngdekraften over livet. Mennesker kan for eksempel være meget mistillid til andre, da de ubevidst projekterer deres egne fejl på dem omkring dem. Eller de kan blive alt for tolerante over den skade, som andre påfører dem.

Administrer ubevidst skyld

I tilfælde af ubevidst skyld er det vigtige og det vanskelige at opdage det. Hvis du er en af ​​de mennesker, at tingene ikke går godt for mere stræben, eller føler, at gentagne er underlagt urimelige opførsel af andre eller opretholder en indre dialog, hvor ikke mere end bebrejdelser og diskvalifikationer for dig selv, er det sandsynligt, at du har en følelse af skyld i dig, som du ikke har kunnet identificere.

Det vigtige i disse tilfælde er at bringe bevidstheden, så vidt muligt, oprindelsen af ​​disse følelser fjendtlig over for dig selv. Reparation ritualer er altid befriende. Da det også er befriende at blive opmærksom på, at vi alle er fulde af fejl, og at du hverken er den første eller den sidste, at du har gjort ting, som du ikke føler dig stolt af overhovedet.

Skadelige personligheder, menneskehandel Der er skadelige personligheder, som er eksperter i at få os til at føle sig skyldige. Det er en meget destruktiv form for manipulation, at vi skal vide, hvordan vi skal identificere. Læs mere "

Billeder høflighed Elaine Luo, Jim Konn