Lær at udtrykke dig bedre og forbedre dine relationer

Kommunikationen blandt mennesker er det altid ufuldstændigt. At udtrykke dig selv på en helt præcis måde er umulig, især når du taler om dine følelser og følelser. Det er meget lettere at kommunikere ideerne end det vi føler: fordi vi er vant til det, fordi det normalt begår os mindre. Det er en af ​​grundene til, at det er lettere at opretholde et fagligt forhold end en personlig.

Hvad vi kan gøre er at forbedre vores færdigheder kommunikation. Faktisk er det værd at gøre, fordi virkningen af ​​denne ændring på vores interpersonelle relationer er meget positiv, da disse hovedsageligt er baseret på verbal interaktion. Uanset om de arbejder, eller hvis de kommer i vejen, afhænger meget af det, vi bruger ordene.

"Jeg mistillid for inkompatibiliteten; det er kilden til al vold".

-Jean Paul Sartre-

Sandheden er, at vi kan undgå mange konflikter, hvis vi lærer at udtrykke os bedre. Hvor mange vanskeligheder i relationer er ikke født netop fra hvad der siges, hvad der ikke er sagt, eller hvordan det blev sagt? Det er vigtigt, at vi lærer at manifestere kærlighed og også uenighederne, fordi du kan lære. Nedenfor deler vi nogle strategier, der hjælper dig med at udtrykke dig bedre.

Det er vigtigt at udtrykke sig selv, ikke hold kæft

Forskellige studier understøtter ideen om følelser Negativ ikke talt, ikke manifesteret, kan gøre os syge. Stilhed for at undgå konflikter eller frygt for, hvad andre måske tror, ​​er aldrig en god mulighed. Stilhed erhverver magt og forhold vores måde at handle på, ofte uden grund.

Det er ikke kun vigtigt, at du lærer at udtrykke dig selv, når du oplever en følelse negativ. Der er mange mennesker, der også er frelst fra at dele positive følelser. Det virker corny eller for cloying. Måske er det overflødigt, men når vi aldrig viser kærlighed eller godkendelse, opbygger vi også en grænse af tørhed med andre.

Sig ikke, hvad du ikke føler

Selvom der er reelle eksperter på denne kunst, hvis nogen siger noget, de ikke føler, bemærker andre normalt denne mangel på oprigtighed. Måske gør jeg det ikke bevidst, men en person der kommunikeres på en uåbnet måde genererer altid et vist ubehag omkring ham, en upræcis afvisning.

Vi løgner om følelser til, angiveligt, behage andre, ikke såre dem eller manipulere dem. Dette, i stedet for at pleje et forhold, forringer det. Falsehood ender med at bryde bånd mellem mennesker eller forhindre et forhold i at komme i dybde og tillid.

Bryde ned følelser

Mange gange ved vi ikke, hvordan vi udtrykker det, vi føler, fordi vi i virkeligheden ofte ikke ved det heller.. Ofte forekommer følelser og følelser ikke i "ren tilstand". Nogle er sammenblandet og blandet med andre. Prøv ikke at give et generisk navn til det, vi føler, det er værd at forsøge at identificere det mere præcist.

En effektiv metode til at kunne specificere, hvad vi føler er at forsøge at nedbryde alt, hvad der er i den følelse forvirrende det vi oplever. Prøv at adskille alle de dele, der komponerer den. Det er meget sandsynligt, at alt ved dette bliver tydeligere, og at vi derfor kan udtrykke os med større succes.

Vend vrede til ord

Ukontrolleret vrede er en af ​​de vigtigste fjender for produktiv kommunikation. Under ophøjede stater tænkes mange ting og siger, at det kun forværrer et forhold. Vejen ud er ikke at forsøge at benægte den vrede, for at undertrykke den eller lade den passere. Dette er netop en af ​​de følelser, der kræver at blive omdannet til ord for at kunne behandle det.

Hvad vi ikke bør gøre, er at tale, når vi formoder, at vrede stadig har tilstrækkelig energi til at tage kontrol over, hvad vi siger. På det tidspunkt er det meget vigtigt at holde stille og vente på spændingen for at komme ned. Når en person siger noget på en vred måde, bliver det generelt ikke hørt af den eller de personer, den er rettet til: de afbrydes i forbindelse med verbal vold. I denne forstand er tone og attitude ofte vigtigere end indholdet af meddelelsen: det er ubrugeligt, hvis det ikke når sin modtager.

En rolig, du skal tale og manifestere årsagen til vrede. Det er meget vigtigt at gøre en indsats for at udtrykke os klart og tydeligt. Hold ikke noget, men altid vedligeholdelse selvkontrol. På denne måde hører vi mere, og meddelelsens modtager vil give motivet det alvor, det fortjener.

Det er altid værd at arbejde for at kommunikere bedre. Den, der udvikler denne færdighed, klarer helt sikkert at opbygge bedre relationer med andre, både på et personligt og fagligt plan. Det er ikke så svært. Det er simpelthen resultatet af en konstant indsats og en bevidst og rettet praksis.

5 udtryk til nip en diskussion til jorden Lær i dag i The Mind er fantastiske 5 udtryk, der kan nippe en diskussion i bud eller i det mindste gøre det mere tåleligt. Læs mere "