7 strategier til at lære børn at kontrollere impulser

Mange problemer med barndomsadfærden skyldes manglende impulskontrol. Men at lære at kontrollere impulser er ikke en nem ting, da de små endnu ikke har udviklet deres præfrontale cortex, som er den del af vores hjerne, der tager sig af det..

Også, hvis det ikke altid er let for voksne, hvorfor ville det være let for børn? Udviklingen af ​​impulskontrol kræver forskellige færdigheder, der skal undervises hurtigst muligt. Det handler om kontrolfærdigheder, der kan komme i brug, fra deres første sociale interaktioner.

Den aggressive og allestedsnærværende reklame, der har til formål at øge forbruget, gør det sværere end nogensinde at lære børn at kontrollere deres impulser. Når alt kommer til alt, er vi vant til at give øjeblikkelig tilfredsstillelse, og som voksne kan vi også modtage det..

De stimuli, der omgiver os, inviterer os til at træffe hurtige beslutninger, træffe beslutninger uden at tænke, simpelthen ved at modtage noget i bytte, der vil give os øjeblikkelig fornøjelse. Også flygtig

Impulskontrol og succes i skolen

Selv om succesen (eller ej) i skolen ikke er direkte proportional med den fremtidige succes, er det bestemt, at det kan tilbyde mange muligheder for det voksne liv. Det kan også gøre livet meget lettere for et barn, dets forhold til forældre og generelt favoriserer familiesameksistens.

Hvad angår emnet, der vedrører os, At et barn lærer at kontrollere sine impulser kan hjælpe ham med at overvinde vigtige krav, der genererer stress (hjemmearbejde, eksamener osv.), lær at vente på deres tur, lære at lytte og lære at tænke, før de handler.

At vide, hvordan man styrer impulser favoriserer også et barns forhold til sine jævnaldrende, med sine lærere og med andre voksne med hvem han interagerer inden for den uddannelsesmæssige ramme

også, impuls kontrol favoriserer et barn at vide, hvordan man regulerer, når man bruger tid til at studere. Faktisk, ifølge neuroscientists Sandra Aamodt og Sam Wang, er selvkontrollen dobbelt så vigtig som intelligens når det kommer til akademiske præstationer..

Impulskontrol bidrager også til akademisk succes. Selvregulering er dobbelt så vigtig som intelligens når det kommer til akademisk præstation, ifølge forskere fra neurovidenskaberne Sandra Aamodt og Sam Wang, bogens forfattere. Velkommen til dit barns hjerne. 

Det skal bemærkes, at børn, der kan styre deres impulser, bedre kan tænke på deres svar, inden de skriver dem og har bedre kritiske tænkningskompetencer til at løse problemer. Derudover kan de tolerere mere frustration i løsningen af ​​problemer.

Strategier for børn at lære at kontrollere deres impulser

heldigvis, impulskontrol kan læres og undervises. Faktisk er det ikke noget medfødt. Det er muligt at hjælpe børn med at kontrollere deres impulser, når de er unge uden at være nødt til at undertrykke dem på en bevidst og sund måde. Lad os se nogle strategier for at få det.

1. Lær at identificere ens følelser

Først når børn er i stand til at skelne mellem følelser og adfærd er det, når de kan lære at styre deres impulser. For eksempel kan kun et barn, der forstår at det er normalt at føle sig vred, men ikke er god til at ramme andre eller bryde ting, se, at han har muligheder for at håndtere sine følelser uden at reagere voldsomt.

2. Udvikle lyttefærdigheder

Sommetider opfører børn impulsivt, fordi de ikke har lyttet omhyggeligt, og før de hører alt, hvad de skal høre, handler de. Derfor, Det er vigtigt at lære børnene at lytte til vejledningen og bede dem om at gentage, hvad de har fået at vide før du tager nogen handling, hvis du ikke er sikker eller forstår ikke, hvad du har fået at vide.

3. Lær at styre og kontrollere vrede

En lav tolerance for frustration forårsager mange adfærdsproblemer. Det er derfor du skal lære børn at styre og kontrollere deres vrede, så de kan roe sig, når de er ked af det. Strategier som at lære ham at tage tid uden at gøre noget - når han føler sig vred - kan lære et barn, at han er i stand til selvstille.

4. Giv en model for passende adfærd for barnet

Dit barn vil lære meget mere om impulskontrol fra det, han ser end hvad han bliver fortalt. Ud over at tilbyde en passende adfærdsmodel, forklar hvordan du gør, når du har problemer med at kontrollere dine impulser, endnu bedre, hvis du gør det med et eksempel, som barnet har boet eller på samme tid.

5. Børn skal lære at løse problemer alene

Børn skal være i stand til at identificere de problemer, de står over for, at værdsætte deres muligheder og træffe beslutninger på en logisk, tankevækkende og konsekvent måde. Et barn, der er i stand til at analysere et problem og tænke på sine muligheder, reagerer impulsivt.

6. Opret klare regler, der viser, hvad der forventes af dem

Et barn, som ved hvad han skal gøre, er lettere at kunne styre sine impulser, når han skal træffe en beslutning, især når han klart ved konsekvenserne af at bryde reglerne.

7. Opmuntre dit barns fysiske aktivitet

Når børn er fysisk aktive, har de mere mulighed for at styre deres impulser. Moderat fysisk aktivitet, når det er muligt i fri luft, er særlig nyttig. Et vigtigt spørgsmål, der skal behandles her, er konkurrencedygtige spil og sport.

Konkurrencen er meget sund, så længe det sker på en kontrolleret måde og overvåget af fagfolk at forsvare og arbejde for ikke-vold i sport, løsningen af ​​problemer og det gode forhold mellem modstandere.

Hvordan og hvorfor lære børn at meditere. Opdag, hvordan man lærer børn at meditere for at hjælpe dem med at slappe af, eliminere stress og lære at forbinde med deres egen indre kilde til ro. Læs mere "