5 trin for at forene dig med din fortid

Hvis du læser dette, er det fordi du har lavet nogle fejl i fortiden, at du ikke kan glemme eller du er ked af det, fordi du mistede noget eller nogen, der ikke længere kan komme sig. Den positive side er, at du ikke er den eneste med en vanskelig fortid, Virkeligheden er, at vi alle har oplevelser, som vi ikke fuldt ud har accepteret.

Selv om vi alle går forbi, og vi har i vores hukommelse oplevelser og folk, der på en eller anden måde fortsætter med at skade os, fordi de markerede vores fortid på en bestemt måde, kan nogle gange du føle, at du ikke har den nødvendige styrke til at imødegå tabet og gå videre eller til at tilgive dig for fejlene engageret.

"At længes efter fortiden er at løbe efter vinden"

-Russisk ordsprog-

Når dette sker Det er vigtigt at du ser livet som noget lineært, det har kun en retning, og det er fremad, det er umuligt at gå tilbage, umuligt at ændre de ting, der blev gjort. Så længe du ikke antager dette, vil du fortsætte med at leve den kreds af skyld, der ikke får dig overalt, og du vil ikke være rigtig glad.

Selv om det er rigtigt, at der ikke er nogen magisk løsning, kan vi altid gøre noget for at forbedre vores situation dag for dag. Følgende trin vil være nyttige for at frigive den byrde, der er fortiden, og være i stand til at bevæge sig fremad, eller i det mindste ikke tænke over det 24 timer i døgnet.

TRIN 1. Tænk på, hvad du gjorde

Tænk på hvad du gjorde eller hvad du tabte og husk på, at det tilhører fortiden, ikke til nutiden. Det er vigtigt at genkende det, selvom det virker meget enkelt. Analyser, hvad der virkelig gør dig dårligt: ​​de opnåede resultater, andres holdninger, dine egne holdninger, dine tanker mv. og virkelig se, hvordan det påvirker dig dagligt, og hvis der er ændringer, som du kan anvende i dag.

Det første skridt til at forsøge at konfrontere en situation og være i stand til at klare det er at acceptere, hvad der skete. At vide, hvad der skete og ikke forsøge at undertrykke eller glemme det, uanset hvor meget det giver os lidelse eller ubehag. Men det var klart, at det var i fortiden.

Hvis jeg sletter fejlen fra min fortid, ville jeg slette visdommen i min nutid. En enkelt fejl i fortiden kan holde en god læring af vores nuværende inde. Lad os presse vores fejl og fortsætte med at vokse. Læs mere "

TRIN 2. Gør noget, du kan lide

Gør noget aktivitet, du kan lide, at du finder behageligt, fordi den måde fokuserer hjernen på at nyde øjeblikket og ikke tænke på fortiden. Disse aktiviteter skal give dig mulighed for at komme i kontakt med dit interiør og forbedre.

TRIN 3. Sæt dig ned

Sincérate med andre og med dig selv. Bed om tilgivelse, som den kan vedrøre, herunder dig. Efterlad skylden for hvad du gjorde eller for hvad du tabte. Husk, at den vigtigste del af tilgivelse er muligheden for at fortsætte din vej. Det er rigtigt, det vil ikke være det samme som før, men de behøver ikke at fortsætte som de gør nu.

I stedet for at foregive intet skete der, Accepter det og få det rigtigt, så du kan fortsætte uden begrænsninger. At forblive forankret i fortiden og med skyld, vil ikke tage os overalt, kun for at positionere os selv som ofre.

TRIN 4. Reflektere

Fejl er en del af livets læring. Du skylder dig ikke at suspendere i skolen, fordi det var en del af din læring, livet er også en lang læring. Refleksionen bør fokusere på at opdage, hvad der kan gøre dig til en bedre person uden at koncentrere dig om det negative.

Derfor reflekterer over hvad der skete, men uden at udvide for meget i tide. så Du vil kunne kontrollere, at hver fejl er en mulighed og en læring Det vil hjælpe dig i næste gang du kan gøre tingene anderledes.

Trin 5. Lev i dag

Udnyt øjeblikket. Nutiden er flygtig og hurtigt bliver forbi, men hvert sekund kan indeholde følelser, som du næppe vil føle, hvis du ser tilbage. Salt, ånde, tag et åndedrag og føl solen på dit ansigt. Mange gange er simple ting de, der hjælper os mest.

Sårene i vores følelsesmæssige fortid Det er altid nødvendigt at vide, hvornår en scene af livet slutter. Hvis du insisterer på at forblive i det ud over det nødvendige tidspunkt, mister du glæden og følelsen af ​​resten. Lukning cirkler, eller lukke døre, eller lukke kapitler, uanset hvad du vil kalde det. Den følelsesmæssige fortid er der Læs mere "

Billede med lov af Matilou, Rafael López