5 nøgler til at stoppe med at være sådan en perfektionist

Hvis du er en perfektionist, ved du hvor svært det er at få alt perfekt.. Du kan endda have indset, hvordan ubrugelig perfektionisme er på mange områder. Måske er der ting, der skal være eller være perfekte, men det er ikke nødvendigt, at denne forudsætning er opfyldt i alt, der omgiver dig.

Et af problemerne med at være en perfektionist er, at du skal bruge meget tid på at polere små detaljer, det meste af tiden ubetydelig. Det er muligt, at du ved disse lejligheder indser, at al den tid ikke har været værd, selvom du føler dig skyldig i det..

I nogle øjeblikke, At være overdreven perfektionist tager væk natur og spontanitet til ting. Så hvis du ikke kan mestre alle detaljerne, vil alt, hvad der kommer ud af din ordning, få dig til at lide, hvilket forhindrer dig i at nyde det, du har forberedt.

Fakta er bedre end perfekt

Vi vil ikke benægte, at ting skal gøres godt, i det mindste så godt som muligt. men besættelse af detaljerne kan stresse, begrænse kreativitet, udstødningsmetall og fysisk. Hvad mere er, perfektionisme kan stoppe dig, forhindre dig i at komme videre.

"Udført er bedre end perfekt" ("Done is better than perfect") er en maxim, der er blevet meget populær i de seneste år. mange er de mennesker, der føler, at de ikke bevæger sig, fordi de vil have alt perfekt, før de fortsætter og mange indser, at de skal vælge mellem stagnation eller fremskridt. Men bare ved at gå fremad, opnås målene.

Perfektionisme og ekspertise

Excellence er noget, vi bør alle stræbe efter at være bedre, gøre bedre ting og differentiere os selv. Så kunne vi tænke, at vi skal være perfektionister for at være fremragende? Ikke nødvendigvis: Excellence som drivkraft virker meget godt, da besættelse er ekstraordinært begrænsende.

I perfektionisme er det ikke kampen for ekspertise, der bliver et problem, men det er angst af opfattet fiasko, der undergraver vores evne til at give noget til færdighed. Faktisk gør perfektionisme os mindre effektive.

Problemet er, at perfektionister har tendens til at udskyde opgaver, fordi de føler sig overvældet og presset af tanken om, at de ikke har gjort ting, som de gerne vil, og er bange for at møde presset igen.

Hvordan være mindre perfektionistiske

Perfektionisme påvirker direkte folks selvværd. En perfektionist er aldrig tilfreds med hvad han gør og kræver andre i en foranstaltning, som i almindelighed ikke forstår. Perfectionists er utilfredse, fordi de føler sig fanget i deres egen fælde.

At komme ud af det symbolske bur og begynde at leve mere fleksibelt vil gøre dig i stand til at se, at det ikke altid er nødvendigt at polere alle detaljer, at det du skal gøre er meget mere interessant end at tænke på, hvad du allerede har gjort.

Reducer antallet af problemer, hvor du vil være perfekt

Man kan ikke undgå at være en perfektionist natten over. Det er en proces, der tager tid. Perfectionisme er ofte så forvirret, at det ikke kun er smertefuldt at trække det ud, det er næsten umuligt. Der er altid en rod, der plager os.

I stedet for at ændre sig radikalt, reducer antallet af problemer, hvor du søger perfektionisme. Lidt efter lidt, Vælg i hvilke områder eller i hvilke aspekter af dit liv du kan være mere fleksibel og kan du acceptere at være mindre perfektionistiske. 

Reducer den perfektionisme, du efterspørger af andre

Perfektionisterne med sig selv har en tendens til at være meget krævende for andre og kontrollere dem overdrevent. men folk er hvad de er og ikke hvordan du vil have dem til at være, og du kan ikke kræve, at de har den personlighed du gerne vil have.

Vær ikke så nøjeregnende og giver også en lille margin til andre, selvom du skal se den anden vej. Før du spørger, skal du prøve at vurdere omkostningerne ved det, du kræver ikke generelt, men for den person, der skal udføre opgaven.

Nyd nuanserne af livet

En perfektionist ser alt hvidt eller sort, perfekt eller ufuldstændigt. Men således er evnen til at føle tilfredshed for det der er gjort meget begrænset. Der er nuancer, farver og nuancer og lærer at diskriminere dem, der giver dig muligheden - vidunderlig og enkel - at nyde produktionen af ​​dit arbejde og andres.

Husk på subjektiviteten med hvilken vi dømmer. Glem ikke, at jo bredere dit perspektiv er, desto mere kan du nyde ting. Lær at genkende, når noget er godt nok og gå videre.

Feed din sans for humor

Humor er fleksibel, giver os mulighed for at se ud, sætte pris på nye nuancer, have det sjovt med ufuldkommenheder. Men perfektionister er normalt ikke sjove mennesker, ikke i hvad der henviser til det, i hvilket de søger perfektion.

dog, griner til fejlene, selvom det er dit eget, hjælper dig med at slappe af for at nyde det, du har gjort og at andre også nyder og tager vigtighed væk fra, hvad der ikke har det eller som ikke kan ændres. Det vil også hjælpe dig med at finde en kreativ løsning for at gøre det bedre næste gang.

Skjul ikke i perfektionisme for at udsætte tingene

Har du virkelig lyst til det, eller er du på udkig efter perfektion for at undgå hvad du skal gøre næste gang? Faktum er, at mange mennesker gemmer sig i "stadig ikke godt" for ikke at tage det næste skridt, ikke at møde den næste udfordring eller at retfærdiggøre deres manglende evne til at afslutte noget mere komplekst.

Forsæt dig ikke og undskyld, at det ikke er færdigt, når du ved, at det er færdigt, eller brug mere tid end virkelig nødvendigt at tænke på, at det bliver bedre.

Perfektionen af ​​at være ufuldkommen De siger, at at være ufuldkommen er det værste der eksisterer. Vi skal altid søge at være den bedste, og at perfektion er at opfylde det, der forventes af os. Læs mere "