3 måder at finde mere tid på selv

At finde tid til dig selv er meget vigtig. men Vi har så mange ting at gøre, så mange forpligtelser pålagt eller selvpålagt, at vi glemmer os selv.  Indgivelsen til nødsituationer, andres krav og arbejdsforpligtelser er sådan, at vi selv føler sig skyldige i at have tid til os selv, til vores fritidsaktiviteter eller personlig pleje.

men vi har alle brug for tid til os selv, at hvile, have det sjovt, at dele tid med vores kære uden andre bekymringer. Dette er vigtigt for at bevare balancen, frigive akkumuleret stress og genopladningsenergier.

De fleste mennesker bruger mere tid på at gøre, hvad de føler, de burde gøre uden at bruge tilstrækkelig tid til, hvad de gerne vil gøre. Dette giver følelsen af ​​ikke at have tilstrækkelig frihed til at tilbringe kvalitetstid sammen med familien, dedikere tid til sig selv eller have det sjovt, som føder stress og ulykke.

Hvis du vil føle dig lykkeligere og øge din tilfredshed, er en af ​​de bedste ændringer du kan gøre, at finde mere tid for dig selv. Sådan gør du det.

"Medmindre du sætter pris på dig selv, vil du ikke værdsætte din tid. Medmindre du sætter pris på din tid, vil du ikke gøre noget med det. "

-M. Scott Peck-

Tjek og arranger din tidsplan

Kontroller, hvordan du har organiseret dagen og rationaliserer den tid, du bruger på hver ting. Normalt har vi en tendens til kun at have en tidsplan for arbejdsproblemer, men hvad sker der resten af ​​dagen? Hvis du er din egen chef er dette særligt vigtigt, især hvis du har kontoret hjemme eller meget tæt.

Vær opmærksom på, hvordan du bruger din tid og hvad du gør. Du vil helt sikkert indse, at du bruger mere tid til at forkaste, end du troede, og at du spilder meget tid i tomme ting, der ikke giver dig noget.

Spørg dig selv spørgsmål som hvordan du kan være mere effektiv i dine opgaver og job, eller hvordan du kan få mere ud af dagen ved at bruge mindre tid at sidde. Den tid, du bruger på sociale netværk, chatter med din mobil eller kigger på e-mail er også noget, du bør værdsætte.

Små ændringer kan give store ændringer og lad dig tid til at udøve, læse, nyde familietiden, lære noget nyt kreativt færdigheder eller bruge tid til din personlige pleje.

"Jeg finder det fascinerende, at de fleste mennesker planlægger deres ferier med meget mere omhu end deres liv. Måske er det fordi at flygte er lettere end at skifte. "

-Jim Rohn-

Lær at delegere

En af grundene til, at folk er anklaget for arbejde, er, at de vil have alt under kontrol og tage det meste af arbejdet og ansvaret. Delegering af en del af arbejdet kan tjene meget tid. Men for det er det nødvendigt at dyrke tillid til andre og ikke være for perfektionistiske.

Et andet vigtigt aspekt, som du bør værdsætte, er at ansætte nogen til at hjælpe dig med at udføre en del af jobbet. At downloade en del af arbejdet i en anden vil give dig mulighed for at udføre meget mere, fordi denne udgivelse fjerner en masse stress, som giver dig mulighed for at være mere effektiv og effektiv.

I sidste ende bliver pengene brugt på en anden en investeret penge, der giver dig mulighed for at generere mere på mindre tid, øge kvaliteten af ​​det du gør og tilfredsstille dig selv.

Lær at sige nej

At vide, at det ikke er en grundlæggende evne til ikke at akkumulere flere ansvar, end du kan tilfredsstille. At erhverve for mange forpligtelser påvirker din livskvalitet og kvaliteten af ​​den tid, du bruger på alt andet.

Selvsikkerhed er en nødvendig færdighed for livet. Du skal lære at undgå følelsen af ​​at du hænger nogen, når du siger nej, når du virkelig ikke kan. At sige, at du ikke kan føle sig dårlig for den anden, men du skal respektere dig selv og gøre dig selv respekteret for at tage kontrol over dit liv.

Stop med at bebrejde andre for dine problemer og tag kontrol. At bebrejde andre og omstændigheder er en nem måde at ikke tage ansvar og den mest effektive måde at miste kontrol over sig selv. Læs mere "