3 måder at give et positivt spin til din holdning

Vi har mulighed for at være i stand til at vælge at leve og nyde en åben attitude, rolig i ansigtet af følelser og nyde fuld indre velvære. Stop med at lide at være modig nok til at give os, hvad angår ubetinget kærlighed, med åbne arme til vores kære.

At leve med en åben holdning indebærer at ændre en del af vores vaner og overbevisninger. Mange er dem, der vil kalde denne handling modenhed. Og andre, der foretrækker at sige, at det bare drejer sig om behovet for at ændre perspektivet før vores egen personlige virkelighed, den ene af os alle.

I slutningen af ​​dagen søger begge muligheder for at opnå en positiv holdningsændring. For at opnå dette, ville jeg i dag gerne invitere dig til at tage 3 måder, der vil hjælpe dig med at give en positiv omdrejning til din holdning, lære at ændre dit liv og afsløre din bedste version.

"Jeg tænker ikke på alle ulykker, men af ​​al den skønhed, der stadig er"

-Anne Frank-

Vær taknemmelig

Nogle gange overser vi det Det enkleste er det, der giver os en rolig og glad oplevelse, der hjælper os til at værdsætte alt, der omgiver os på en utænkelig måde. 

Vi efterlader mange øjeblikke at takke hvordan har du det, for at føle sig tilfreds med muligheder, at ikke alle af os får chancen for at leve. Men de, der er, er heldige for det og har til opgave at velsigne og ære. Ære livet og alt der sker i det, fordi det har magt til at give os det bedste følelser, læring og oplevelser.

Lektioner og erfaringer, der fører os til at bygge den bedste version af os selv: Den sande menneskelige essens. Baseret på hele livets livsregler hører vi til noget meget større, og det mærkes af os alle i vores hjerte.

At være taknemmelig for de mennesker, der elsker os, at føle og være i live, nyder hver oplevelse og er ubetinget, er nødvendigt, hvis du vil have en positiv holdning. At takke er at genkende og værdsætte alt, der omgiver dig.

"En glad person har ikke et bestemt sæt forhold, men et sæt holdninger"

-Hugh Downs-

Arbejd med din kropsbevidsthed

Kroppen er vores værktøj til at forbinde vores indre visdom, vores guddommelige gave: hvad vi har pligt til at dele med dem, vi elsker. Efter denne dogma viser vi, at vores grund, den, der får os til at vælge den ene side eller den anden, afhænger direkte af kroppen og omvendt.

Tankerne er betinget af kroppens kropsholdning, vejrtrækning, vores bevægelser og især vores holdning før de oplevelser, der repræsenterer en barriere, og som kan forlade os som en hukommelse en utrolig rig læring.

Vores krop markerer foreningen af ​​alt sammen med os selv. Uden ham kunne vi ikke leve, det er klart, som evige væsener. Når vi bliver opmærksomme på vores kropsinstrument, er det, når vi kan ændre og ændre vores positive måde at styre følelser på.

Husk det din hjerne er et værktøj, der i løbet af få sekunder giver dig mulighed for at ændre din holdning til din egen livserfaring. Derfor betydningen af ​​bevidsthed og respekt for ham. Tage i betragtning, for at gøre dette, motion og spis sund.

Meditere og roligt dit interiør

Hvis du vil tage en positiv tur ved hjælp af din holdning, skal du udøve kontrol over dine tanker. Det bedste værktøj er at lære at identificere hver af dem. For det er meditation en af ​​de bedste muligheder: det vil give dig en gave af indre rigdom og sindsro når du styrer dine tanker.

Jeg anbefaler dig godt den yoga, taichi, pilates eller åndedrætsøvelser det vil give dig mulighed for at bruge lidt tid til at hvile. Hvil er vigtig, når det kommer til at føle sig rolig og med et roligt sind for at kunne se i perspektiv "Hvordan går du marchere" vores erfaring.

Undgå at gøre undskyldninger med hensyn til tider, da dette er en af ​​de største hindringer ved udøvelse af øvelser af denne type. Husk at hvis du ikke hviler lidt efter lidt, vil du være mere sårbar over for stress og kronisk træthed. Tag tid, der giver dig mulighed for at tage en afspejling af "Hvorfor" af dine tanker og deres mulige oprindelse, som kan forkæle dig så meget.

"Den store opdagelse af min generation er, at et menneske kan ændre deres liv ved at ændre deres holdninger"

-William James-

5 vaner, der vil føre dig til succes Ønsker du at opnå succes, men du ved ikke, hvordan du opnår det? I dit liv skal du huske på disse vaner og trin, som du skal internalisere permanent. Læs mere "