3 giftige vaner, der gør os voldsomt utilfredse

Ikke altid de giftige mennesker, de dårlige øjeblikke eller modgangene forårsager os ulykkelighed. Ved mange lejligheder, mere end vi tror, ​​er dette født af vores opførsel. Gennem giftige vaner, som vi gentager uden at tænke på, hvorfor de er blevet en del af vores rutine. Derudover valgte vi i stedet for at analysere og transformere dem, at vi skylder heldet, mens vi fordyber os i bitterheden.

Det er klart, at være glad hele tiden er en umulig. Det er imidlertid muligt at opretholde en vis balance og følelsesmæssigt velvære. Dette er simpelt, når alt går godt. Problemet er, når der opstår hindringer, eller vi skal beregne et tilbageslag, noget der sker meget ofte. Med inerti fortsætter vi med at iværksætte disse giftige vaner, som pr. Definition: jo mere vi udfører dem, jo ​​vanskeligere vil det være at "flygte" fra dem. De er blevet en ond cirkel, hvor vi føler sig fanget.

Det er ikke vanskeligheder, der fører os ned ad bitterhedens vej, men vores vaner.

Giftige vaner: energi tyve

Mange af os vil føle sig identificeret med de giftige vaner, som vi vil nævne næste. Det er sjovt, fordi de er en del af vores liv, ja uden at indse, hvor meget de påvirker det negativt. En af disse skikke, så menneskelige, er at ønske, hvad vi ikke har. Vi undervurderer, hvad vi ejer, vi længes efter mere og mere ... At indse, at vi ikke behøver noget andet at være glad, er, hvad der forhindrer os i at finde os utilfredse og triste.

På samme måde opstår der en modsat situation: følelsesmæssig stagnation. Den omstændighed, hvor vi ikke går fremad, men heller ikke tilbage. Vi er i den berømte komfortzone, der fælder os, forhindrer os i at vokse og udvikle sig, bevæger os fremad og føler os opfyldt. Hvorfor kommer vi ikke ud derfra? Er det på grund af frygt? Hvad får os så meget usikkerhed? At være oprigtig og reflektere over dette vil give os mulighed for at sætte en stopper for en situation, hvor vi føler os fængslet i vores eget fængsel.

En anden af ​​de giftige vaner, som vi træder i praksis, er at autopilot. Det øjeblik i vores liv, hvor vi ikke er opmærksomme på nutiden, nyder vi det ikke. Vi går videre uden at stoppe for at tænke over, hvad vi laver. Det er som om vi går gennem en skov uden at stoppe for at overveje det vidunderlige landskab, der strækker sig omkring os. Vi ville komme væk fra virkeligheden, vi ville ikke nyde her og nu, og vi ville miste stor glæde.

At søge godkendelse af andre er også en meget giftig vane. Vi vil aldrig gøre noget, fordi vi har lyst til det, men fordi det er bedre set af andre.

Vi kan heller ikke glemme noget, der mere end en gang forlader vi i et andet eller tredje plan. Vi henviser til vores kost og også til vores drøm. At spise dårligt og ikke følge en sund kost vil have en klar negativ indvirkning på vores humør: vi vil ikke have det nødvendige niveau af energi, og vi vil have et ballastet selvværd. På samme måde er det vigtigt at få nok søvn til at udføre på arbejde og føle sig bedre.

Ventilere vores følelsesmæssige hjem Når vi er født inde, er der et rum, hvor de grundlæggende følelser befinder sig. Vores følelsesmæssige hjem skal være åbent og luftigt. Læs mere "

Det værste af giftige vaner: bliver offeret

Vi har til sidst forladt en af ​​de giftige vaner, der påvirker vores forhold mest. At blive offeret er for mange mennesker en ressource at få opmærksomhed blandt andre privilegier. Men denne brugerdefinerede indebærer mange andre fremgangsmåder, der får os til at fordybe os i en temmelig uheldig virkelighed.

At gøre os til offeret får os til at holde fast i alle de negative følelser, som vi skal forsøge at miste. Men vi har brug for dem til at give medlidenhed og ikke tage ansvar for hvad der sker med os. Når vi lukker øjnene og omslutter negativitet, vil vi få hav i vrede og vrede i vores hjerter.

At nægte virkelighed: en blindgyde

Der er relateret til dette den forfærdelige vane at nægte virkeligheden. Når dette ikke er det, vi gerne vil observere, vi slår simpelthen ryggen og benægter det. Det gør dog ikke det, at det ikke er der. Det vil fortsætte med at eksistere, uanset hvor meget vi ikke vil se det, og uden tvivl vil det piske os på en stærk og voldelig måde, når øjeblikket kommer.

Vanen med at blive offeret kunne ikke, men have blandt sine måder at fortsætte med at bebrejde andre. Vi vil aldrig være ansvarlige for hvad der sker, og selv om det er, vil vi forsøge at dreje tortillan rundt, så vi kan forblive som martyrer. For eksempel, hvis vi suspenderer en eksamen, vil skyldige aldrig være os for ikke at have studeret nok eller ikke være så koncentreret som vi burde, men det er læreren, der har gjort det meget vanskeligt.

At gøre os ofrene vil ikke tillade os at lære om tidligere erfaringer for at møde livet.

Afslutningsvis, Der er mange giftige vaner, som vi udfører i vores dag til dag, og vi skal slippe af med at føle os godt. Utvivlsomt er den sidste - at blive offeret - det mest komplicerede at tage fat på. For ikke at have evnen til at være selvkritisk og acceptere vores fejl, forhindrer vi os i at være opmærksomme på alle disse skikke, som vi har medtaget i vores rutine, og som får os til at føle os elendige.

Udforsk din mørke side for at genvinde kontrollen over dig selv. Vi har alle en mørk side, som vi er bange for at stå over for. At udforske det vil tillade os at genvinde kontrol over os selv, forstå os selv og kende os selv. Læs mere "

Billeder høflighed Charlie Dubous