3 måder at konfrontere hverdagen med

Tristhed er undertiden en dagligdags ting, noget der stikker uden at vide hvordan og, efterhånden, vi kan ende med at trække sin mørke magi til at skubbe os ind i en depression.

Når vi nærmer os tristhed, føler vi os noget langsommere og kigger efter ensomhedens rum hvor skal vi arbejde med vores introspektion.

Måske du huske, at gamle digt af Paul Eluard der talte af sorg i person, hun hvem han dedikerede disse vers senere Françoise Sagan, som anvendes til berømte og strålende roman "sorg Godmorgen" og skrev kun 18 år gammel.

"Goodbye tristezaBuenos dage tristezaInscrita striber er i techoInscrita du øjne er amadosNo elendighed læber exactamentePues de sørgeligste dage du anuncianCon en sonrisaBuenos sorg (...)"

Der er dem, der klarer sig til at møde tristheden ved at ophæve oprindelsen af ​​denne smerte for at finde sin oprindelse og overvinde den. Men der er mange af dem, der bekymrer sig om at vokse større og mere utilgængelige, og de lod dem bare blive overvundet.

Fordi det ikke er let at møde denne daglige tristhed, til tider koster det og kræver opmuntring og mod. men Vi skal finde styrker og formål, kæmpe imod det og forestille os en horisont med nye projekter og illusioner.

Vi giver dig nogle retningslinjer for at overvinde det.

1. Undgå isolering

Pas på, at du vil være alene. På den ene side er det sandt, at ensomhed hjælper os med at omorganisere tanker, følelser og følelser. En introspektion eller midlertidig isolering, hvor man tænker på os selv og vores situation, er aldrig negativ, tværtimod kan det være gavnligt.

men ensomhed bør ikke være en permanent tilstand. At bede om hjælp er god, deling af bekymringer vil gøre byrden mindre, og vi vil finde nye muligheder, nye motiver.

Isolering er ikke en god løsning, vil i os skabe en shell, hvorfra det vil være meget svært at komme tilbage. Hvis nogen udvider din hånd, må du ikke afvise det. Og altid se efter folk, hvis bekymring er oprigtig, og hvis råd er hensigtsmæssigt.

2. Små kortsigtede mål

Når vi lever i en tilstand af tristhed, er det svært at sætte vores håb i en fjern fremtid. Vi er skeptiske, det er svært at se den positive side af tingene og mere, hvis de er langsigtede.

Det er bedst at gå lidt efter lidt og se øjeblikkelige resultater. Start med de små ting. Hvad med i morgen arrangerer vi en tur med venner eller familie til et nyt sted?

Vi skal frem for alt undgå at blive hjemme, og sørg for at nyde en ekskursion eller en udflugt med dine venner vil hjælpe du føler dig bedre.

Du kan også være i stand til at foreslå andre simple mål: melde sig til et kursus, lave en lille ændring i dit liv, og ændre dit hår eller din tøjstil ... er ting, der vil gøre os se anderledes og forskelle, små ændringer er altid små fremskridt.

Det er bedst at starte med os selv og gå lidt efter lidt, Hvis vi ser gode resultater i de kortsigtede planer, vil vi føle os stærke nok til at starte langsigtede projekter.

3. Intet er permanent eller evigt

Intet varer evigt, ikke engang smerten. Den fysiske smerte, for eksempel, præsenterer aldrig en forlænget intensitet, da hjernen hver gang reducerer lidelsen.

Hvad angår følelsesmæssig smerte, er det mærkeligt, som det kan virke, det holder sig ikke i tide med al dens intensitet. Vi lærer at leve med ham, simpelthen. Når vi står over for sorgens tid, er lidelsen mere tåbelig, den er stadig til stede, men vi klarer os at klare det.

Intet er permanent. Og folk har vi kapacitet og styrke til at imødegå, hvad der sker med os

Det kan måske virke umuligt i dag, måske er den tristhed, der omgiver dig nu, for intens og ser ikke mere end en mur før dig. Men vi forsikrer dig om, at du kun kan rive det, hvis du genvinder illusionen. Kun hvis du finder en hensigt med, skal du kigge i morgen med optimisme.

Tågerne kommer og går, og kun vores indre styrke og vores evne til forbedring kan få dem til at gå væk at se os igen stærke og dygtige.

Indsatsen er det værd, for enhver dag kan vi sige det "God morgen sorg, i dag har jeg glemt dig".