3 nyttige tips til at forbedre din hukommelse

Ofte hører vi selvstændige undskyldninger: “Nej, jeg har en meget dårlig hukommelse”, “Jeg har ikke ting tilbage”, eller endda, “Jeg tjener ikke til at studere”. Denne artikel forsøger ikke at tro på, at alle har samme evne til at lære, meget mindre for datalagring, fordi jeg ikke tror, ​​det er tilfældet. Du kan dog forbedre din retentionskapacitet, hvis du følger nogle enkle råd. Men først og fremmest vil jeg gerne præcisere ...

¿Hvad er hukommelse? Ifølge dens definition:

En hjernefunktion og samtidig et fænomen af ​​sindet, der gør det muligt for organismen at kode, opbevare og fremkalde oplysninger fra fortiden. Det opstår som et resultat af de gentagne synaptiske forbindelser mellem neuronerne, som skaber neurale netværk (den såkaldte langsigtede potentiering).

Lad os gå nu med, hvad interesserer os. Jeg vil gerne anbefale dig tre enkle retningslinjer, der hjælper dig med at huske, hvad du vil, langt mere effektivt:

1. Overvej oplysningerne til at huske, interessant og attraktivt

Jeg er ofte overrasket, når jeg hører en ven huske uden anstrengelse, hvordan Real Madrid slog Sporting de Gijón sidste år. Cristiano Ronaldo og Xabi Alonso scorede.

Dette sker simpelthen fordi oplysningerne var meget attraktive for min ven, lad os sige under kampen "han åbnede bredt sine sanser". Hvis vi overvejer, hvad vi studerer som spændende, og vi kan lide hvad det handler om, vil vi øge vores chancer for at huske det..

Som jeg ved, at det ofte er svært at overveje undersøgelsen som noget meget spændende, vil jeg give dig lidt personlig rådgivning, der altid virker for mig.

I eksamenstider dedikerer jeg som regel min sidste indsats af dagen, at læse i sengen før jeg går i seng. To vigtige faktorer: På den ene side ændrer jeg min vane, brudt med tendens til at studere i biblioteket eller på mit skrivebord. For det andet gør jeg det som om det var en hobby, ikke en forpligtelse; som om det var den mest spændende bog i verden.

Det er overraskende at komme op næste dag med følelsesfølelsen i den studerede.

2. Gentag begrebene igen og igen

Metode par excellence af den studerende. Men ikke for det bedste. Det kræver timer foran bøgerne, hvilket gør mental opmærksomhed og indsats ofte værre.

Problemet er, at viden generelt forsvinder i datoer efter eksamen.

3. Reducer emnernes kompleksitet ved at gøre dem lineære og enkle

Efter min mening bør det være det første skridt. Gør nogle gode noter til udsigten, godt præsenteret og bestilt. Brug velkendte ord, som vi kender meningen til.

Etablering af relationer og paralleller, når det er muligt. Sikkert, tema 2 har noget at gøre med tema 7. Tænk på det.

En regel, der virker for mig, er at oprette søgeord, der ikke vises i de andre emner eller lektioner. Skriv selv dem i forskellige farver. Når du tvivler på, om du skal medtage oplysninger eller ikke i spørgsmålet om testen, vil du huske at det var skrevet i rødt, ligesom resten af ​​emnet. Hvis den var blå, tilhørte den en anden.

Kort sagt er arbejde og koncentration nøglen i læring, men vi bør forsøge at hjælpe os med forskellige tricks eller teknikker, som vil være nyttige for os.

På denne måde vi vil øge vores chancer for at have en ægte elefant hukommelse =)