Mareridt, hvad de er, og hvorfor de ser ud (årsager)

Vi bruger en god del af vores liv til at sove, hvilket ikke er overraskende i betragtning af den store mængde energi, som vi skal udskifte for dagen. Men der er tidspunkter, hvor søvnstrinnet, som vi normalt forbinder med ro og velvære, bliver et helvede, som vi desperat forsøger at komme ud af.

Og er det hvad vi ved som mareridt er kommet til at udøve sådan en kraftig indvirkning på menneskeheden, der længe har ophørt med at være en simpel ubehagelig oplevelse, vi oplever individuelt for at blive en kilde til alle former for mytologier eller direkte, definitionen af, hvad af det, vi ønsker at flygte . Faktisk bruger vi ordet "mareridt" til at henvise til en meget ubehagelig eller traumatisk oplevelse, der svarer til det virkelige, hvad der kun skete i vores hoved.

Nu ... Hvad er mareridt og hvad der producerer dem? Lad os se det.

• Relateret artikel: "Hvad er drømmene til?"

Hvad er mareridt?

Mareridt er en tilstand af angst og agitation som vises i øjeblikket med at drømme, ofte forbundet med billeder og fornemmelser, der forårsager frygt, tristhed eller enhver anden negativ følelse på en så intens måde, at afbrydelse af søvn genereres.

Så det vurderes, at en dårlig drøm ikke bliver et mareridt, hvis ikke får os til at vågne op, eller vi når en bevidsthedstilstand mellem søvn og vågenhed.

Denne pludselige søvnbrud opstår let siden REM fase, hvilket er hvad der sker, mens vi sover og drømmer (det vil sige, når vi sover, samtidig med at vi er i bevidsthedstilstand rettet mod indretningen, ikke mod ydersiden), er det drømmens stadium, at de mest ligner den vågenhed, der følger neuronernes aktiveringsmønstre i den forbindelse tid. En lille "push" kan tage os tilbage til den virkelige verden.

• Relateret artikel: "De 5 faser af søvn: fra langsomme bølger til REM"

Hvorfor vises et mareridt?

Ligesom alt, der omgiver drømmestudiet, er der lidt, der er kendt med sikkerhed om årsagerne til mareridt. Men der er flere ting, som der er konsensus om.

Den første ting at vide er, at det er meget usandsynligt, at der er en enkelt årsag, der forklarer eksistensen af ​​mareridt. Dette gælder for stort set alle psykologiske proces, i tilfælde af plasma mareridt i at flere elementer har indflydelse på hyppigheden af ​​forekomsten af ​​disse ubehagelige oplevelser. For eksempel, der fører en travl livsstil og stress gør dem mere hyppige, og alkoholafhængighed har en lignende virkning, hvilket gør det, vi drømmer, en tendens til at være mere ubehagelig og nervøs.

På den anden side er der en anden sikker ting om mareridt: Sigmund Freud var forkert over sin oprindelse. For faderen til psykoanalysen, mareridtet er, hvad der sker, når en del af det ubevidste kommer drømmen tilstand uden at kunne undertrykke dets indhold, der, som vi har været tvunget til at holde lukket disse ideer, erindringer eller overbevisninger. Tilstanden for angst forårsaget af, at vi begynder at se, hvad vi vil fortsætte med at ignorere, får os til at blive drevet for at vågne op for at få denne type oplysninger til at stoppe.

Hvorfor ved vi, at dette ikke sker? Blandt andet, fordi teorier, hvor Sigmund Freud var baseret for at give denne forklaring på fænomenet er ikke gyldige, da spekulationer baseret på casestudier. Der er dele af vores sind, der forsøger at skjule bestemt indhold og forhindre dukke ind i bevidstheden, blot indhold på et givet tidspunkt ikke er relevant nok til at gøre dem bekendt med.

• Måske er du interesseret: "Mareridt og natterror: Forskelle og ligheder"

Er de nyttige?

I betragtning af at freudianske ideer om mareridt ikke tjener til at forstå arten af ​​denne slags oplevelser ... Hvad er mareridt til?? Nogle teorier tyder på, at mareridt ikke har brug for og er en konsekvens af evolution, som ikke er blevet fremmet ved naturlig udvælgelse som en fordelagtig funktion; de er simpelthen der, og de er uskadelige nok, så de gener, der gør dem mulige, ikke forsvinder med generationsgang.

Andre teorier, men hvis de tilskriver et redskab til mareridt. Nærmere bestemt påpeger de det Deres tilstedeværelse på daglig basis kan gøre os klar til stressende begivenheder, opretholde en vis tilstand af angst, der vil være nyttig på kort sigt for at overvinde specifikke hindringer, og det vises, når der er noget i vores prognoser, der angår os. På denne måde vil mareridtet være en slags mental træning for at komme ind i opmærksomheden lettere og derfor reagere hurtigt.

Men i nogle tilfælde ville det ikke være muligt at kompensere for den skade, de producerer, så vi gik ind en ond cirkel af stress og angst, der har en negativ indvirkning på vores helbred. Under alle omstændigheder er de fleste mennesker ikke væsentligt påvirket af forekomsten af ​​mareridt, da de sjældent optræder meget snart så, og selv om det i mange tilfælde, hvad du ser på dem, er meget foruroligende, ikke Du eksperimenterer med den samme rawness, som du ville leve, hvis det var ægte.