Jeg har ikke venner mulige årsager og hvad de skal gøre

Den største bekymring for mange mennesker i verden kan opsummeres i en sætning: "Jeg har ingen venner". Nu er ingen født forudbestemt til at være alene. I denne artikel vil vi se nogle nøgler til at forstå, hvorfor følelsen af ​​absolut ensomhed nogle gange fremkommer, og hvad der kan gøres for at afhjælpe det.

• Relateret artikel: "De 12 typer af venner: hvordan har du det?"

"Jeg har ingen venner": Mulige forklaringer

Antallet af venskaber er baseret på prædispositioner baseret stort set på temperament og karakter. Forskellen mellem populære folk og dem der ikke har venner ligger hovedsagelig i personlighedskarakteristika.

Det er almindeligt at se, hvordan i forskellige sociale miljøer er der emner, som interpersonelle relationer ser ud til at være givet til, har en fantastisk facilitet til at engagere sig i samtale og opretholde venskaber over tid..

Så har vi den anden side af mønten, er de emner, der i høj grad er forhindret af social kontakt De ved ikke, hvad de skal sige under social interaktion, angsten invaderer dem og de er færdige med at sige "jeg har ikke venner".

Konteksten påvirker dog også. Hverken en person med genetiske forudsætninger for at være genert er fordømt for at have få eller ingen venner, og heller ikke nogen med faciliteter til at socialisere siden barndommen skal være meget populær altid.

Med dette i tankerne, lad os gå videre til årsagerne, der kan få en person til ikke at have venner. Der kan være forældrefaktorer der har genereret usikkerhed i personen, og dette kan afspejles i mangel af venner, og der er også faktorer af biologisk oprindelse, der kan påvirke; Autismespektrumforstyrrelser er forbundet med den betydelige mangel på venner.

Nogle mennesker spørger undertiden spørgsmålet "Hvorfor har jeg ikke venner?" Og kom ikke med et klart svar. Nedenfor ses de mest hyppige og vigtige årsager i de fleste tilfælde.

1. Vi er genert mennesker

At være genert eller trukket tilbage til social kontakt kan få os til at falde i en slags frivillig isolation hvorfra det koster os meget at forlade; vi foretrækker at blive i vores comfort zone i stedet for at udsætte os for en social situation, der kan være ubehageligt for os.

2. Histrionisk adfærd

Den histrioniske person er den, der bruges til konstant at tiltrække opmærksomhed. For disse mennesker skal samtalen dreje sig om deres person, ellers vil de ikke føle sig godt tilpas.

3. Cholerisk temperament

De er emner, der bliver irriteret for nemt. I det mindste negative virkninger kan de reagere med vold (verbal, fysisk eller psykologisk). De har lav tolerance overfor frustration og dette bringer dem som følge heraf vanskeligheden med at have venlige relationer.

4. Følelsesmæssig afhængighed

Når vi er følelsesmæssige afhængige, fokuserer vi de fleste af vores energier på glædeligt den person, som vi har afhængigheden af Vi glemmer, at vi også kan interagere med andre mennesker på en sund måde.

5. Mytomani

Den patologiske løgner synes normalt at have et godt forhold til sine jævnaldrende og synes at være i stand til at skabe rigelige sociale obligationer, men det er ikke mere end en maske, et lag af røg, der gemmer virkeligheden. Emner, der ligger gentagne gange, er ikke i stand til at etablere sociale sociale forhold. Når de andre indser løgnene, kommer de til at flytte væk.

Hvad skal man gøre for ikke at føle sig alene og vinde i venskaber

Nu hvor vi har set de vigtigste årsager, der kan få en person til at spørge "hvorfor har jeg ikke venner?" Vi vil se, hvad vi kan gøre for at øge vores sociale cirkel på en sund måde, etablering af varige forhold og kvalitet. Når det kommer til venner, er det vigtigt at huske på, at det der betyder mest, er kvalitet og ikke kvantitet.

1. Find de ting, der binder dig til andre

Dette refererer til at være årvågen om de ting, vi har til fælles med andre mennesker. Når vi indser, at der er tilfældigheder i lide eller meninger med en anden, kan vi tage det for at starte en samtale.

2. Spørg om dine følelser

Når vi har været i stand til at deltage i samtale, er det vigtigt at spørge om de andres følelser. Dette gør obligationen konsolidere og sætter os på rette spor for at have et forhold med varigt venskab og kvalitet.

3. Vis dig selv sårbar

Der er dem der tror, ​​at sårbarheden er synonym med svaghed, fordi intet er længere fra virkeligheden. Når vi har et venskabsforhold med nogen og stoler på denne person, vær sårbar ved at vise vores følelser hjælper med at styrke dette link. Det er et tegn på tillid, som den anden identificerer og værdier.

4. Bryd rutinen

For at have venner er det vigtigt at forlade komfortzonen og prøve interessante ting i andres virksomhed. For eksempel kan vi have bekendtskab på kontoret eller i skolen, som vi kommer sammen med, men at lave planer og møde i et andet miljø kan tage venskab til det næste niveau.

5. Hold dig tæt

Når vi har formået at etablere venskab med nogen, er det vigtigt at opretholde hyppig kontakt med den pågældende person. Vi kommer ikke til at blive stalkers eller noget lignende, men viser interesse for tekstbeskeder for at vide, hvordan vores ven er, er en god måde at være tæt på. Vi skal være forsigtige med ikke at invadere den andens personlige rum ellers ville det være kontraproduktivt.

Bibliografiske referencer:

• Reisman, J. M. (1985). "Venskab og dets konsekvenser for mental sundhed eller social kompetence". Journal of Early Adolescence. 5 (3): 383-91.