Krisen af ​​de 40 karakteristiske mænd og hvad de skal gøre

Tiden går. Det sker for hver enkelt af os, uanset hvad vi tænker på det. For børn, unge og unge til at vende år er noget spændende, et skridt til at blive en mand eller kvinde uafhængige voksne og i stand til at gøre deres liv som de vil.

Men som vi fortsætter med at opfylde flere og flere år og ofte fra midten af ​​trediverne, går mange mennesker fra at føle denne illusion for at begynde at bekymre sig om det store antal stearinlys at blæse på kagen: vi er holdt op med at være unge. Faktisk kan denne bekymring nå så ekstremt, at den kan skabe en lille krise på det psykosociale niveau, noget der er særligt almindeligt i 1940'erne..

Og selv om det altid har været tilfældet hos kvinder, er et krisemoment med pludselige adfærdsmæssige konsekvenser hos mænd traditionelt blevet identificeret. I virkeligheden taler vi om den velkendte krise i firserne, i dette tilfælde hos mænd. Det handler om denne vigtige proces, som vi skal tale om i hele denne artikel.

• Relateret artikel: "De 9 stadier af menneskers liv"

Krisen af ​​de fyrre: hvad er?

Den modtager navnet på krisen i den fyrre periode eller kriseproces på psykologisk og følelsesmæssigt niveau, der forekommer hos de mennesker, der når de fyrre år før opfattelsen og samvittigheden, at årene går i gang hvor emnet kommer til den konklusion, at han er ophørt med at være ung og det er omtrent midt i deres forventede levetid. Faktisk er den konkrete alder faktisk ikke relevant i sig selv, med hvad der er mere hensigtsmæssigt at kalde det en middelalderskrise.

Disse tanker kan føre til en vital balance, hvor den type liv, som personen bærer i dag, er værdsat og står i kontrast til deres ungdoms forventninger. Også normalt kommer i spil en vurdering af drømme og projekter, der er blevet opfyldt og dem, der ikke har. Det er også almindeligt, at der er tanken om, at det, de ikke har opfyldt, ikke er muligt at gøre i fremtiden, hvilket genererer stor smerte, skuffelse og frustration.

Et andet aspekt, som han normalt afspejler, handler om livet og den rutine, der følges, hvilket kan ende med at være utilfredsstillende, eller hvor en form for stimulus måske mangler. Der kan også være tanken om, at de fra nu af vil gå i tilbagegang, ud over opfattelsen af ​​at miste styrke, fysisk magt og seksuel tiltrækningskraft..

Disse følelser kan generere stor stress i lidelsen, noget der kan udløse en række adfærdsmæssige og følelsesmæssige manifestationer præget af impulsivitet og behovet for at introducere ændringer. Vi kunne overveje krigen i firserne som en sorgsfase før opfattelsen af ​​et progressivt tab af ungdom: de forekommer benægtelse, vrede, depression, forhandling ... og med tiden også accept. Og det er det heldigvis, denne krise er tilbøjelig til at blive løst med tiden da det accepteres, at tiden går, og det betyder ikke, at vores liv er færdigt.

Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at selv om det er relativt almindeligt, vil ikke alle mennesker lide krigen i fyrtredserne. Det afhænger blandt mange andre faktorer af den betydning, vi giver gennem årene, den vitale balance, vi laver, hvis vi er tilfredse med vores nuværende livsstil, eller hvis vi har opfyldt eller se vores vitale mål opnåelige eller ej.

• Måske er du interesseret: "Emosionel stagnation: når intet synes at ændre sig"

Mulige problemer som følge af denne krise

På det kognitive niveau kan subjektet udgør et negativt billede af deres nuværende situation i forhold til forventningerne i ungdommen. Frygt kan forekomme over tid, hvilket kan omfatte benægtelse af ens alder eller mulige lidelser. En lille hypokondri kan også forekomme.

Det er langt mere almindeligt eksistensen af ​​angst, angst og endda dybe depressive symptomer: trist stemning, langsommere, grublerier, apati, manglende opfattelsen af ​​glæde i ting, du brugte til at nyde, søvn og appetit problemer.

Det er almindeligt at se en fase af oprør mod hvad der er etableret og rutinemæssigt, nogle gange med dårligt begrundede og meget impulsive adfærd. Det er også almindeligt, at der er anger for uopfyldte drømme, at de opfattes dag efter dag som en kedelig, tom og fuld af lidelse og tanken om, at vores drømme aldrig kommer til at gå i opfyldelse. Nogle gange forsøger disse at sublimere med risikable handlinger eller med søgningen efter adrenalin. Det, der søges efter, er at genoprette følelsen af ​​at være ung og vital, fuld af håb og drømme.

Dens vigtigste manifestationer i mennesket

I mænd præsenterer de 40 kriser sig normalt som et presserende behov for at indføre ændringer i et liv, der kan betragtes som manglende følelser. Ændringer, som de kan forsøge at introducere på en pludselig og endda desperat måde før den angst, der genereres af opfattelsen om at begynde at overveje at de er i en gennemsnitlig voksenalder, hvorfra de bliver ældre.

På relationsniveauet, som niveauet af efterspørgsel og ansvar stiger for par og børn det er muligt, at emnet føles et højt tryk og lever sin indsats som et offer. Tvister, konflikter og forsøg på at ændre etablerede rutiner kan komme i spil. Det er også muligt, at den person i krise ønsker at tilbringe tid alene eller ændre deres omgivelser, og at det er sultet eller fjernt med det, der var sædvanligt. Nogle mænd søger eventyr og begår utroskab i denne fase, og selv i ekstreme tilfælde vil de måske bryde alt og forlade familiekernen.

Erhvervsadfærd kan være ansvarlig, skænderier, opgivelse eller forsøg på at ændre job. Det er også muligt at ty til alkohol eller stofbrug for at forsøge at flygte fra dag til dag.

Andre former for adfærd er dem, der søger at mindes fortiden, på en sådan måde, at personen kan forsøge at vende tilbage til steder og situationer, der minder ham om sin ungdom, og som han anser for at være enklere end hans nuværende situation. Med hensyn til fysisk, er det normalt, at emnet begynder at bekymre sig om hans billede, selv hvis han gjorde før, og passerer til at engagere sig aktivt på at forbedre det: praksis sport i tidligere stillesiddende mennesker, ved hjælp af cremer og kosmetik eller kostume ændrer sig mod mere ungdommelige tendenser.

Sådan reduceres dens effekt

Krigen i firserne eller krisen i middelalderen er et stadium af stor stress og angst for dem der lider af det, men det er muligt at tage højde for en række tips og strategier, som kan være nyttige til at klare det..

Først og fremmest er det nødvendigt at huske på, at faktumet At have nået en bestemt alder indebærer ikke enden af ​​livet: Vi har stadig en lang vej at gå. Også, at nogle drømme ikke er blevet opfyldt endnu, betyder ikke, at de er umulige. Og selvom man ikke allerede er levedygtig, er det muligt, at manglende overholdelse af det har givet anledning til forskellige vitale omstændigheder, som måske har været yderst tilfredsstillende for os.

Et andet meget vigtigt punkt at huske på er, at vi skal styrke og sætte pris på de mål, vi har opnået, samt anerkende vores egne fordele. Og det er normalt, at rutinemæssig og dag til dag ikke værdsætter det, vi har, er vant til at have det: familie, venner, arbejde og hobbyer er klare eksempler.

også Det er tilrådeligt at fokusere på et spændende mål eller projekt, noget der får os til at vibrere og lette fremskrivningen af ​​en positiv vej mod fremtiden og ikke mod fortiden. En anden mulig fremgangsmåde ville ved at tale med folk, der er i samme situation: mænd også i karantæne eller halvtreds, der går gennem eller har været igennem denne vitale proces: det er, de kan udtrykke deres tvivl og følelser med andre i en lignende situation.

Familie støtte er også relevant, især med hensyn til parret. Det er tilrådeligt at have en positiv og empatisk tilgang, forsøger at sætte dig selv i deres hud og forstå deres mulige lidelse. Men vi skal også huske på, at dette ikke indebærer en carte blanche for den kriserende person.

I tilfælde af at de lever, er det også muligt at stole på forældrene, da faderfiguret kan være et eksempel for at klare tiden, om han har lidt denne krise eller ej. Endelig kan der i tilfælde af behov anvendes professionel hjælp for at lette passagen gennem denne krise.

Bibliografiske referencer:

• Kruger, A. (1994). "Midlife Transition: Crisis eller Chimera?", Psychological Reports, 75, 1299-1305.