Albert Bandura's selvværd tror du på dig selv?

Albert Bandura selvværdighed

For at forstå, hvad teori om selvværdighed, Jeg vil stille dig et spørgsmål. Først tænk på et mål, som du gerne vil opnå.

Når du står over for udfordringen, føler du, at du er op til opgaven, og kan du nå målet? Hvis du er en af ​​de mennesker, der repræsenterer den berømte sætning, at Barack Obama brugt til politisk kampagne, der tog ham til magten i 2008: "Ja, vi kan" (Vi kan), har du sandsynligvis høj self-efficacy til dette mål eller specifikke opgave og du stoler på dine evner til at nå det mål.

Hvis du på den anden side mener, at denne udfordring er god, eller du ikke stoler på dine evner til at opnå det, har du en opfattelse af svag selvværdighed.

Selvværd er en del af Axialkomponenter af personligheden, ifølge Bandura. At dykke ind i det kan du læse:

"Albert Bandura's Personlighedsteori"

Hvad er selvvirkning??

Self-efficacy er et begreb indført af Albert Bandura, en ukrainsk-canadisk psykolog, der blev født i 1925. I 1986 udviklede den sociale læringsteori om reguleringen af ​​motivation og menneskelig handling, der involverer tre typer af forventninger: den forventninger til situation-resultat, forventninger til action-resultat og opfattet selv-effektivitet. I dag vil jeg tale om selvværdighed

Self-efficacy, eller tro på din evne til at håndtere de forskellige situationer, der opstår, spiller en vigtig rolle, ikke kun i den måde, vi føler om et mål eller opgave, men det vil være afgørende for at opnå eller ikke målene i dit liv . Konceptet selvværdighed er et centralt aspekt af psykologien, da det understreger betydningen af ​​observationel læring, social erfaring og indvirkningen på en persons personlige udvikling..

I teorien om Albert Bandura hævdes det, at selvværd er en hovedkonstruktion til at udføre en adfærd, da forholdet mellem viden og handling vil blive væsentligt medieret af tanken om selvværd. Self-effektivitet overbevisninger, det vil sige de tanker en person har om deres evne og selvregulering til at gennemføre en sådan adfærd vil være afgørende.

På denne måde, vil folk være mere motiverede, hvis de oplever, at deres handlinger kan være effektive, det er, hvis der er en overbevisning om, at de har personlige færdigheder, der sætter dem i stand til at regulere deres handlinger. Bandura mener, at det påvirker et kognitivt, affektivt og motiverende niveau. Således er en høj opfattet self-efficacy i forbindelse med positive tanker og forhåbninger om at gøre adfærd med succes reduceret stress, angst og opfattet trussel, sammen med en ordentlig fremgangsmåde planlægning og foregribelse af gode resultater.

Selve effektens rolle

Alle kan identificere de mål, de ønsker at opnå, eller de aspekter af deres liv, de gerne vil ændre. Men ikke alle mener, at det er nemt at tage disse planer til handling. Forskning har vist, at hver enkelt persons selvværd spiller en vigtig rolle, når man står over for et mål, en opgave eller en udfordring.

Personer med høj selvværdighed de er meget interesserede i de opgaver, de deltager i, de ser problemerne som stimulerende udfordringer, de oplever et højt engagement i deres interesser og aktiviteter og genopretter sig hurtigt fra deres fiaskoer. Omvendt skal personer med lav eller svag selvværdighed undgå udfordrende opgaver eller målsætninger, mener, at vanskelige mål er uden for rækkevidde og fortolker fejl som personlige..

Udvikling af selv-effektivitet

Selvforbedrende overbevisninger udvikler sig i tidlig alder, mens de oplever forskellige oplevelser eller situationer. Udviklingen af ​​selvværd slutter dog ikke i barndommen eller ungdommen, men fortsætter sin evolution i hele livet som folk erhverver nye færdigheder, viden eller lever nye oplevelser.

Self-efficacy overbevisninger er dannet ud fra de oplysninger, der leveres af i alt fire kilder:

1. Gennemførelsesresultater

Tidligere erfaringer er den vigtigste kilde til information om selvvirkning, da de er baseret på kontrollere det egentlige domæne. Gentagende succes i visse opgaver øger positive evalueringer af selvværd, mens gentagne fejl reducerer dem, især når fejl ikke kan til eksterne forhold.

2. Vicarious erfaring eller observation

den modellering det er vigtigt, fordi en person kan komme til at tro, at han eller hun har tilstrækkelig kapacitet til at udføre med samme succes, når man ser (eller forestiller) andre mennesker med succes at udføre bestemte aktiviteter. Denne kilde til selvværd opnår særlig relevans i tilfælde, hvor enkeltpersoner ikke har stor viden om deres egne evner eller har ringe erfaring med den opgave, der skal udføres..

3. Verbal overtalelse

Verbal overtalelse er en anden vigtig kilde til selvvirkning, især hos de mennesker, som allerede har et højt selvværdighedsniveau og kun har lidt mere tillid til at gøre en ekstra indsats og opnå succes.

4. Fysiologisk tilstand af individet

De mange indikatorer for autonom aktivering, såvel som smerte og træthed kan fortolkes af individet som tegn på sin egen uopsynlighed. Generelt har folk en tendens til at fortolke forhøjede angsttilstande som tegn på sårbarhed og som indikatorer for dårlig præstation. den humor eller følelsesmæssige tilstande de vil også få indflydelse på, hvordan man skal fortolke erfaringerne.

konklusion

Sammenfattende er selvværdighed værdsættelsen af ​​ens evner og fokuserer på troen på at have de nødvendige ressourcer og evnen til at lykkes i en given sammenhæng. Det er en vigtig psykologi og personlig konceptudvikling, fordi det styrker den idé, at mennesket kan vælge eller fjerne fremtidige aktiviteter gennem deres egne kognitive mekanismer, og giver en ikke-reduktionistisk menneskesyn og kompleksiteten af ​​påvirkninger der påvirker deres adfærd.

Enkeltpersoner ses som proaktiv og autoregulatorisk af deres opførsel snarere end som reaktanter og kontrolleres af miljømæssige eller biologiske kræfter.