Selvbevidsthed, et klogt indblik i vores indretning

Selvbevidsthed er evnen til at se klogt indad, en kompliceret læsning af vores vilje, vores følelser, vores følelser, vores tanker og vores bekymringer.

Selvbevidsthed som en søjle af følelsesmæssig intelligens det giver os mulighed for at sød opfattelsen af ​​vores individualitet i nutiden, under hensyntagen til fortiden, som vi gik og fremtiden, der ledsager os i form af personlige forventninger.

Vigtigheden af ​​selvbevidsthed eller selvopfattelse er, at det er grundlæggende at ændre eller omdirigere de aspekter af vores personlighed, som kan retoucheres eller omdirigeres.

Det indre arbejde er afgørende for vores velbefindende

Ved at arbejde på at forbedre en bevidsthed og afklare sine tanker kan vi opnå en betydelig forbedring. Vi kan tænke det Vi er alle selvbevidste, men vi har en tendens til kun at beskæftige os med overfladiske spørgsmål i vores interiør.

Livet går gennem os i stedet for at gå igennem det, fordi vi forsømmer opfattelsen af, hvad der virkelig er transcendent. Det sker som regel, at vi vender os til rutiner og følelser, og som følge heraf afbryder vores interiør fra os.

Er det muligt? Tydeligvis, ja, fordi en stor del af os lever ubundtet og opfører sig næsten rent mekanisk. Selvbevidsthed er faktisk en ganske kompleks funktion, især i det følelsesmæssige univers.

Følelsesmæssig selvbevidsthed, et ignoreret univers

Mange af de følelsesmæssige angiver, at vi når eller kan nå de er praktisk talt umærkelige hvis vi ikke deltager i dem med det formål at opleve dem og give dem et navn. Imidlertid styrer disse samme følelser vores handlinger ved mange lejligheder som om vi var automater.

Nøglen er i Vær opmærksom på milde følelsesmæssige indikatorer, da udseendet af enhver følelse har en besked til at overføre til os for konstant at lære om de skjulte årsager, der provokerer det. Det handler om at normalisere vores følelsesmæssige og psykiske opførsel for at opnå et renere velfærd.

Normalt eksemplet på vrede eller vrede, følelser, der har en modtager, men som kan forklare misundelse, for eksempel. At være opmærksom på dette er kun muligt gennem introspektion og selvkendelse.

Det er godt Har en følelsesmæssig dagbog om, hvad vi føler dag for dag: Undersøg os selv på denne måde har evnen til at forbedre eller flytte vores indre blik. I slutningen af ​​dagen handler det om at kende hinanden, og det kræver arbejde og stræben, hvilket er umuligt, hvis vi kun holder øje med, hvad der interesserer os og kasserer resten.

Under alle omstændigheder er det naturligt at være selektiv i vores bevidsthedsstilstand, men det sker, at den samme inerti bidrager til at miste synet af de sanser, der ikke er traditionelle.

På denne måde, når vi føler en følelse og vi føler kun ubehag eller lidelse, vi ignorerer en bred vifte af farver der kan bringe rigdom til vores liv og til vores måde at overveje oplevelser.

Kontrol af den indre verden, nøglen til forvaltningen af ​​vores liv

"Smerter ender kun gennem selvkendelse," sagde Krishnamurti engang. Det betyder det redskaberne til at afslutte den smerte, der forårsager vores følelser og følelser er i vores hænder eller snarere i vores indre vision.

Bliv kompetent og bevidst opfattes vores følelser opnås ved at trænge ind i dem, tabe frygten for det ubehag, der provokerer dem og udvider vores perspektiver.

De følelsesmæssige stater er ikke opsummeret i: Jeg er sur eller jeg er glad. Vi kan kun opfatte dem, hvis vi deltager i den følelsesmæssige virkelighed, der ledsager os overalt: en følelsesmæssig reaktion er summen af ​​mange forskellige følelser, der skitserer det.

En blanding, en amalgam, der stammer fra og virker som en konsekvens, fortsætter sig som om det var en begivenhedskæde. Så vi skal skelne mellem, hvad det er at indse den ultimative reaktion (jeg er vred) og hvad det er at tage fat på dets oprindelse og ophobning af følelser og følelser, der genererer vrede.

Kort sagt, Følelsesmæssig selvbevidsthed er at indse, hvordan følelser, tanker og adfærd er relateret fortid og nutid samt deres sammenhæng med vores forventninger på alle niveauer.

At være opmærksom på dette er det første skridt i retning af vores selvkontrol, fordi hovedarkitekten for det, du tænker og føler, er dig selv. Vi kan ikke angribe udefra eller være skyldig i hvad der sker med os, fordi hvem validerer følelserne og følelserne selv er os. Selvom det skal bemærkes, at dette uden tvivl afspejles i udlandet.

Mindfulness, hjertet af buddhistisk meditation Kabat-Zinn og andre eksperter siger, at mindfulness er hjertet af buddhistisk meditation for sit forhold Zen meditation og Vipassana. Læs mere "