Intolerance for at mislykkes, hvorfor det ser ud og hvordan man kæmper det, i 4 nøgler

Vi lever i et samfund, der presser os til at give det bedste af os selv. Det opfordrer dog ikke os til at forbedre i de aspekter af livet, der virker væsentlige for os, men ved at gøre os bange for ideen om at fejle.

Intolerance overfor fiasko Det er konsekvensen af ​​at blive konstant uddannet, så hver af de trin, vi tager i vores liv, giver et billede af triumf. I denne artikel vil vi se, hvorfor dette kulturelle fænomen er reproduceret generation efter generation og hvad vi skal gøre for ikke at lade det påvirke os på en kvælende måde.

• Måske er du interesseret: "Selvopfyldende profetier, eller hvordan man gør dig til en fejl"

Manglende tolerance: hvordan starter den??

Sikkert hører du de tilfælde af fædre og mødre, der gør alt for at få livet af deres sønner eller døtre til at passe ind i det billede, vi alle har social og personlig succes. Dette er imidlertid noget generaliseret, det sker ikke kun i disse indlysende eksempler. Siden vores barndom pålægger flertallet af slægtninge i mere eller mindre klare og mere eller mindre intense, vitale mål. De er ruter, som vi skal rejse at passe ind med ideen om succes.

Selvfølgelig falder denne form for mål ikke helt sammen med det, der virkelig interesserer os, og det bliver før eller senere klart for os, at det ikke er vores skyld, hvis de aktiviteter, som de voksne foreslår, ikke er tilfredsstillende.

Men selv efter at vi har lagt vægt på vores interesser, er der stadig noget i vores tankegang, der har at gøre med den logik, som vores fædre og mødre har overført til os og hele samfundet generelt: forbedring af ens evner besidder og faktumet af vis disse færdigheder til resten, Det er hvad der taler om, hvem vi er. Hvad giver os værdi.

Således i vores ungdomsår og ungdom identificerer vi med referencer, der indfanger alt, hvad man ønsker at blive. Disse eksempler er inspirerende, men som vi vil se, bidrager de også til frygten for fiasko.

Henvendelsens følelsesmæssige indvirkning

Når nogen bliver til nogen vi beundrer, sker der to ting. På den ene side, du tænker på alle de positive kvaliteter af den pågældende person, men ikke i de negative, da den forspændte vision, man har om denne referent, får den tidligere til at formørke sidstnævnte på grund af de imponerende resultater.

På den anden side får det faktum, at vi identificerer med den inspirerende person, os at få magt over den måde vi skaber vores selvværd på. Det betyder, at når vi bedømmer vores resultater og den præstation, vi demonstrerer i forskellige aspekter af dag til dag, tjener disse henvisninger os som en horisont.

De mennesker, vi beundrer, er noget, som vi sammenligner os med en vis forsynlighed med. Men vi har ikke så meget materiale til at sammenligne vores fejl med. Som følge heraf behandler vi svigt som noget unormalt, noget der ikke burde være der, selv om den skjulte del af livet af alle de mennesker, der beundrede sig, er fyldt med det.

• Relateret artikel: "Perfektionistiske personlighed: ulemperne ved perfektionisme"

Hvordan man lærer at ikke frygte fejl

For at udvikle talent er det nødvendigt at svigte utallige gange, og faktisk under læringsprocessen er fejlene normen. Men selv om vi i teorien er klar over dette, glemmer vi det ofte; vi virker som om det ikke var sandt. Hvad du skal gøre, er at komme tilbage til grund og Glem alt om gamle komplekser og med ekstrem perfektionisme, Det vil få os til at blokere os og ikke forsøge at starte noget initiativ.

For at komme ind i denne nye livsfilosofi vil det være nyttigt at følge disse tips.

1. Replant dine interesser

Til at begynde med er det nødvendigt at være sikker på, at hvad der udgør den aktivitet, hvorfra vi dømmer hvem vi er, og hvor langt vi kan gå, er noget der virkelig motiverer os. Hvis dette ikke er tilfældet, er det normalt, at indsatsen i det ikke er nok, og derfor er kun følelsen af ​​fiasko tilbage.

• Måske er du interesseret: "Typer af motivation: De 8 motiverende kilder"

2. Indstil overkommelige mål

Hvis du sætter dig selv realistiske, kortsigtede mål, vil du være meget mindre tilbøjelig til at blive besat med små fejl, mens du udvikler dig..

3. Optag dine fremskridt

Dokumentere fremskridtene i dine projekter, så det er lettere og lettere at tage højde for, hvad du har fået. På den måde får du mulighed for at se det De fejl, du laver, er relative, da de i slutningen af ​​dagen er en del af en generel forbedringstendens.

4. Opret tromodifikationsrutiner

Det er nødvendigt at forsvinde overflødigheden af ​​perfektionisme, og for dette er det nødvendigt at ændre trosretninger. Selv om denne proces er meget enklere og mere effektiv ved hjælp af personlig psykologisk pleje gennem professionelle service, kan du prøve at gøre det selv.

For at gøre dette skal du dedikere et par øjeblikke i ugen til at skrive dine indtryk om forholdet mellem dine præstationer og dine fejl. Først skriv ned, hvordan du opfatter dine fejl, og sammenlign derefter dette med, hvordan du skal opfatte dem på en mere fornuftig måde, hvor det er klart, at fejl er en del af læringsprocessen, og ikke hindringer.

Derefter reflektere over de tankemønstre, der i din dag gør dig til at falde i intolerance over for fiasko. På denne måde vil du vide for at identificere de øjeblikke, hvor disse overbevisninger vises.