Stop med at bruge Facebook gør dig lykkeligere, siger en undersøgelse

I næsten et årti, Facebook det er en del af alles liv. Mange af os opretter forbindelse til dette sociale netværk hver dag for at chatte med vores kontakter, offentliggøre stater eller få de seneste nyheder. Selvom vi bruger mange timer om ugen forbundet med dette sociale netværk, og vi kan synes underholdende, Gør det virkelig os glade? En undersøgelse siger, at nej.

Udviklingen af ​​teknologi, herunder sociale netværk i det daglige arbejde, og antallet af muligheder, før vi kan tilbringe timer online (smartphones, tablets, computere, etc.), der forårsager alvorlige problemer for folk. FOMO-syndromet, Nomophobia eller Tecnosost er nogle eksempler, og i de senere år, psykologer har anerkendt forskellige patologier forbundet med ny teknologi: Forstyrrelser, der forårsager ulykke.

Facebook er et showcase, hvor folk viser, hvad de vil vise

For få dage siden fortalte en ven mig, hvor kompliceret det var at fortsætte med sit normale liv at have forladt sin partner efter fem års forhold. Til smerten følte han sig nødt til at vænne sig til sin nye sentimentale situation det var forbundet med at være forbundet 24 timer i døgnet til sociale netværk, som fodrede den følelse af sorg og ulykke.

Efter hans mening: "Jeg kan ikke se, hvor lykkelige mennesker synes at være (selvom de ikke er), fordi det får mig til at føle sig værre." I sociale netværk forsøger vi at vise, hvordan vi vil være og ikke hvordan vi virkelig er, at vi kan opleve, at andres liv er fri for problemer og er meget mere interessant og spændende end vores. Netop dette er, hvad Brunel University i London opdagede, som siger, at projicere parrets lykke i et socialt netværk kunne indikere lavt selvværd og narcissisme.

På dette emne snakker vi i vores artikel: "Glade par" på Facebook skjuler problemer med lavt selvværd. For at læse det skal du bare klikke på linket.

En dansk undersøgelse siger, at Facebook gør os utilfredse

En undersøgelse udført af Happiness Reasearch Insitute i danmark bekræfter, at Facebook gør os utilfredse. Forskerne, der separerede 1.905 fag i to grupper, en som brugte det sociale netværk normalt og en anden, der blev tvunget til ikke at bruge det sociale netværk, fandt ud af, at gruppens deltagere efter en uge uden at bruge Facebook var 55% mindre stresset.

Mike Wiking, administrerende direktør for Happiness Research Institute i København, forklarer: "Vi analyserede forskellige data relateret til lykke, og et aspekt, som deltagerne altid nævnt er der i forhold til andre individer forårsagede dem ulykkelighed." "På Facebook bliver vi konstant bombarderet med de gode nyheder fra andre, men det er ikke altid sandt." Derudover tilføjer han: "Dette skaber en Facebook-verden, hvor alle viser deres bedste version, et forvrænget billede af sig selv. Derfor ønskede jeg at vide, hvad der ville ske, hvis Facebook-brugere brugte en hel uge uden at forbinde ".

Undersøgelsen havde deltagere i alle aldre

Deltagerne var mellem 16 og 76 år gamle og de blev undersøgt før undersøgelsen (og efter) for at finde ud af deres tilfredshed, hvor aktive deres sociale liv var, hvor meget de sammenlignede med andre, og hvad det kostede dem at koncentrere sig om.

En af deltagerne, Stine Chen, 26, hævder: "Først var det svært, fordi Facebook har været en stor del af mit liv, siden jeg var teenager, og mange sociale aktiviteter er organiseret omkring denne sociale netværk".

Sophie Anne Dornoy, en 35-årig har også betydet stor udfordring ikke oprette forbindelse til Facebook i en uge: "Da jeg vågnede, før du selv komme ud af sengen, åbnede Facebook på min smartphone bare for at se, om noget spændende var sket om natten. " Frygten for at savne noget er kendt som "FOMO syndrom".

Afbrydelse fra Facebook forbedrer koncentrationen

Til dette studie slettede Dornoy Facebook-applikationen fra sin mobile enhed og blokerede siden på sin computer for at undgå fristelsen til at forbinde. "Efter flere dage bemærkede jeg, at jeg gjorde mit hjemmearbejde på mindre tid og brugt tid mere produktivt. Jeg bemærkede også en vis ro for, at jeg ikke havde forbindelse til Facebook hele tiden ".

Efter en hel uge uden at være forbundet, viste emnerne i gruppen, der afstod fra at bruge Facebook, højere grad af tilfredshed i liv og koncentration, ud over at føle sig mindre ensom, mere sosial og mindre stresset.

Chen forklarer: ". Mine bofæller og jeg talte mere om ikke at være forbundet til Facebook mellemtiden Dornoy indså, at deres telefonsamtaler var længere og udførte flere medlemmer af hans familie og venner Jeg var føler det godt at vide, at verden ikke ender på Facebook, og folk er i stand til at være i kontakt med dig, hvis de vil have ",

Det næste skridt for forskere er vurdere, hvor længe de positive virkninger af abstinens til Faceboo varerk. Wilking selv konkluderer: "Jeg vil gerne undersøge det i et år, men vi bliver nødt til at se, hvor mange frivillige der ønsker at tilbringe et år uden at forbinde".