Hvordan man vedtager en positiv mental holdning, i 6 tips

Den positive mentale holdning er, hvad der gør forskellen når det kommer til at nyde de muligheder, som livet giver os. Og det er der, at der er mennesker, der uden at vide det altid fokusere på de dårlige uden at indse, at den tid de bruger klager, er noget, de selvabsorberer.

I denne artikel vil vi se flere nøgler for at få en positiv mental indstilling og vide, hvordan man kan værdiansætte muligheden for at fokusere på de gode ting, som livet tilbyder os.

• Relateret artikel: "11 karakteristika af optimistiske mennesker"

Betydningen af ​​at have en positiv holdning

Det er rigtigt, at verden langt fra er et perfekt sted. Der er meget i det, der skal løses, men det betyder ikke, at det er umuligt at være tilfreds med hvad der er.

Det er klart, at for at have det godt er det meget vigtigt at have adgang til visse basale ressourcer, men det er også rigtigt, at der med de samme ting er store forskelle i den måde, hvorpå folk sætter pris på det gode, der sker med dem.

En del af lykke har at gøre med grundlæggende objektive og materielle behov, mens andre er relateret til mentaliteten, forvaltningen af ​​opmærksomhed og hvor ofte du har positive tanker. Lad os se, hvordan vi kan bidrage til at have denne mere subjektive og private del af trivsel.

• Måske er du interesseret: "Er der en opskrift på lykke?" Eduard Punset og Rojas Marcos reagerer "

Flere tips til at nyde en god mentalitet

Du er velkommen til at anvende disse nøgler til dit daglige liv og tilpasse dem til dine vaner og livsstils egenskaber.

1. Forvirre ikke pessimisme med realisme

I tider, hvor vi føler os dårlige, har vi tendens til at se alt fra et pessimistisk synspunkt. I disse øjeblikke, Det er meget almindeligt at tro, at alt, hvad der får os til at føle sig godt, er et hoax, og at virkeligheden er præget af smerte og ubehag.

Det er klart, at denne pessimisme er en bias, en måde at fordreje fortolkningen af, hvad der sker med os. Derfor skal du ikke falde i fælden for at tro, at lykke er en illusion.

2. Guide din tænkning til konkrete mål

Hvis vi tegner realistiske planer, hvis resultater kan vurderes på kort sigt, vi får mulighed for at juble hinanden ofte.

Men det bedste ved at gøre dette er ikke baseret på de øjeblikke af entusiasme og glæde, der opstår, når man når et mål. Det bedste er at have en motiverende kilde.

• Relateret artikel: "Typer af motivation: De 8 motiverende kilder

3. Omgå dig selv med folk med en positiv holdning

Tænk og følelse er smitsom med stor lethed. Derfor er det værd at have sociale kredse, hvor optimisme hersker og den positive mentale indstilling. Hvis vi har stimuli, der fremkalder glæde, sjov eller optimisme, er det lettere for denne måde at tænke på at komme til liv i sig selv og begynde at gengive det automatisk, autonomt.

4. Kast dig ind i langsigtede projekter

Ud over at altid have små mål i tankerne er det vigtigt at have en lang række. På denne måde har vi et generelt formål, der styrer vores handlinger og det giver os mulighed for at tænke på den bedre fremtid, vi vil bygge.

Det er rigtigt, at nogle af de problemer af sorg og lidelse ikke skal tænke på det her og nu, men det er også sandt, at hvis vi sætter mere ambitiøse mål, vi har en følelse af fremskridt, der giver os mulighed for at se frem visse milepæle.

5. Hjælp andre uden at forvente noget til gengæld

Mange mennesker hjælper andre ved at forvente, at de gør noget meget konkret for dem at kompensere. Denne form for underjordisk udpressning er fuldstændig skadelig for alle. Imidlertid hjælper den fornøjelse, som dette producerer, noget anderledes.

Mennesket er empatisk, og af den grund er at se hjælp og taknemmelighed i andre en måde at have mange flere grunde til at smile.

6. Distraheret fra negative meninger

Negative meninger behøver ikke at være misforstået, fordi det simpelthen ikke giver os grunde til at være lykkelige. Det er dog godt at vide, hvordan man fjerner sig fra dem, sætter dem i karantæne. Mange af dem er udstedt til den enkle handling at skade, eller blot at udtrykke en holdning eller forsvare en ideologi, der går imod en anden.

Så må vi vær alene med den mulige informative værdi af denne form for meddelelser, Fokuser ikke kun på, hvordan de får os til at føle. At se sammenhængen er vigtig, så det er også vigtigt at vurdere muligheden for, at den person, der udtrykker dem, ikke har til hensigt at udtrykke sig ærligt. Hvis det er hvad du synes, er det godt at adskille meninger fra ræsonnement.

En kinder måde at se livet på

Kort sagt, at have en mere positiv holdning er vigtig Lad os ikke komme i vejen for os selv, så håbløshed fælder os og tag os for at se tingene fra en negativ forspænding. For at gøre dette skal vi arbejde dagligt mod klare og realistiske mål og vælge sociale miljøer, der fører os til at give det bedste af os selv..