9 vaner og skik af kronisk ulykkelige mennesker

Når ting går på hjul i vores liv, er det let at føle sig lykkelig. Men den virkelig komplicerede ting er at være god med sig selv og ikke falde i sorg, når tingene bliver komplicerede. Det er naturligvis, når det kommer til at være lykkeligt, vores miljø tæller. Nu, den person, der i sidste ende beslutter at være rigtig eller forkert, er du.

At være glad hele tiden er umulig, men ja du kan undgå en række skadelige vaner, der fører til ulykke. At acceptere, at det ikke er lykkeligt i det øjeblik, er ikke at være ulykkeligt, at kæmpe for egne drømme eller at bruge mere tid sammen med familie eller venner, er adfærd, der kan hjælpe os med at være i en lykkens tilstand mere eller mindre vedvarende.

Anbefalet artikel: "De 10 nøgler til at være lykkelige, ifølge videnskaben"

Skadelige vaner typisk for ulykkelige mennesker

men, Hvilke vaner eller skikke er typiske for kronisk ulykkelige mennesker? Hvilke egenskaber udviser personer, der bruger mest af deres tid i en tilstand af ulykke? I de følgende linjer forklarer vi dem.

1. De er for kritiske over for sig selv

At elske sig er ikke altid let, fordi vi lever i et stærkt konkurrencepræget samfund. Men at anerkende ens værd og de styrker vi besidder kan hjælpe dig med at være lykkelige og øge din selvtillid.

At have en høj selvtillid gør andre til at respektere dig, og vigtigst af alt, viser at du respekterer dig selv. Kronisk ulykkelige mennesker har tendens til ikke at respektere sig selv og at være kritiske over for sig selv hele tiden. Derfor er det vigtigt at acceptere de negative ting, der kan ske for os i livet og erkende, at vi alle laver fejl. Også os selv.

Anbefalet artikel: "10 tips til bedre at passe kritikken"

2. De klager konstant

Og selvfølgelig er det ikke altid let at acceptere fejl, men det er muligt. Det er jo en holdning, vi vedtager, at komme ud af denne negative spiral. Hvis vi ved, hvordan vi genkender, når vi udfører visse skadelige vaner, er det muligt at ændre dem. Ulykkelige mennesker klager konstant, og i stedet for at reagere på at afhjælpe det, genskaber de sig igen og igen i disse klager.

3. De benægter virkeligheden

Kronisk ulykkelige mennesker nægter ofte virkeligheden. De foretrækker ikke at stå over for problemer af frygt for at skulle møde dem. For eksempel er det lettere at søge efter undskyldninger, hvis vi bliver smidt ud af arbejde end at antage, at vi måske har gjort noget forkert.

At nægte problemerne får dem ikke til at forsvinde. Tværtimod kan der opstå en rebound-effekt, der gør dem endnu større. Dette er en forsvarsmekanisme, der kan gøre folk kronisk ulykkelige.

4. bebrejde andre

En af de mest almindelige reaktioner, når det kommer til at ikke stå overfor virkeligheden, er at bebrejde andre. Hvis du for eksempel bliver sparket ud af arbejde, er det lettere at bebrejde din chef for ikke at forstå dig end at antage, at du måske ikke gør dit job som du burde.

Kronisk ulykkelige mennesker anvender disse typer af strategier for at reducere lidelsen eller angst for at se på livet på hovedet. Uden tvivl, en handling af fejhed.

5. Bliv i din komfort zone

Comfort zone er en mental tilstand, der ikke tillader personlig vækst. Det er et sted, der på kort sigt kan virke behageligt, men på lang sigt kan det gøre dig ekstremt utilfreds. Og er det den angst, som nogle mennesker føler på grund af frygten for usikkerhed, kan få dem til at stagnere i denne mentale tilstand, som slet ikke er positiv.

Hvis du vil vide mere om komfortzonen, kan du besøge vores post: "Sådan forlader du din komfortzone? 7 nøgler til at opnå det"

6. De søger godkendelse af andre

Kronisk ulykkelige mennesker søger lykke, hvor de ikke skal. Denne type personer bruger meget tid på at tænke på, hvad andre synes om dem, så de er mere opmærksomme på godkendelse af andre end at finde og forfølge, hvad de virkelig kan lide..

Denne fejl kan være dødelig for ens selvværd, og det er en skadelig vane, som ulykkelige mennesker bruger. For at lære mere, læs artiklen: "Tips til at stoppe med at tænke på, hvad andre synes om dig"

7. De lever ikke i nutiden

Kronisk ulykkelige mennesker lever nedsænket i deres forventninger og nyder ikke her og nu, det er af nutiden. De kan også leve fra fortiden, så de lever langt væk fra den nuværende virkelighed, og forbinder ikke med sig selv. Med det ruminative sind for denne type individer kan man næppe være glad.

Mindfulness har vist sig at være forbundet med højere niveauer af følelsesmæssigt velvære og lykke. Hvis du vil vide mere: "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness"

8. Fokus på, hvad de ikke besidder

Hvis du ikke værdsætter det, du har, og du fokuserer på det, du ikke har, vil du helt sikkert ikke være glad. Kronisk ulykkelige folk tænker på den måde og fokuserer på materielle ting at være lykkelige. Sand lykke er fundet i de små ting i livet. Lykke er i sig selv, ikke i andre eller i objekter.

9. De er jaloux, trodsige og misundelige mennesker

Jalousi, misundelse og vrede er de dødelige synder hos kronisk ulykkelige mennesker. Hvis du altid sammenligner dig med andre, og i øvrigt føler du nogle af disse tre skadelige vaner, er det tid til at ændre din holdning. Hvis du vil vide, hvor vildt folk er, klik her.