Sådan hjælper du en person, der er stresset

Hvis du er heldig nok til at styre din stress, så du bringe fordele frem for at styre dit liv, så er du heldig, fordi det betyder, at du kan drage fordel af de ekstreme situationer uden angst eller lidelse eller er i risiko for at blive syg, fordi følelser negativ overtager din krop og dit sind. ¡Og det er årsag til fest! Men det er meget sandsynligt, at folkene omkring dig ikke har det samme held.

Det er muligt, at der blandt din familie eller venner er en person, der i øjeblikket lider stress og hvad der er værre end ikke at vide hvordan man håndterer det, skal det være godt. Selv hvis du ikke lider af det nu, hvis du nogensinde har haft det eller har haft forbigående stadier af stress, er det meget sandsynligt, at du vil vide, hvor ubehagelig og ubehagelig denne fornemmelse kan være. Af denne grund med denne artikel vil jeg give dig nogle strategier, så du kan hjælpe nogen, der er stresset.

1. Del følelser, men sammenlign ikke
2. Har en lytteindstilling
3. Giv ham opmuntring
4. Gør det klart

Del følelser, men sammenlign ikke

Hvis du ser at personen lider af stress, lad han dele sine følelser med dig og ikke dømme eller sammenligne ham, simpelthen lad det lukke ud men ikke kun i episoden af ​​akut stress, men også når det er vendt tilbage til roen. På denne måde kan personen føle sig roligere og er også et kald til gensidig hjælp i de mest komplicerede øjeblikke.

Har en lytteindstilling

Det er vigtigt, at du tilbyder din lytning fordi selv om du gerne vil hjælpe på en anden måde, vil det helt sikkert være svært eller umuligt, og du vil ikke være i stand til at fjerne problemet eller løse det. Men den simple kendsgerning, at personen sidder ved siden af ​​dig og omfavner dig, når du har brug for det, vil have flere eller flere fordele i ham eller hende, end du kan forestille dig.

Giv ham opmuntring

En person med stress har brug for opmuntring og følelsesmæssig støtte, Af den grund er det velegnet, og hvis du kan organisere aktiviteter for at afbryde en smule og have det sjovt. På samme tid og i dag til dag, giv ham din opmuntring, få ham til at se hans personlige og professionelle præstationer og frem for alt give ham støtte i hans bestræbelser på at bevæge sig frem, så han kan se, at de ikke er forgæves.

Gør det klart

Når den person, du vil hjælpe, har øjeblikke af forvirring og hun kan ikke se tingene tydeligt, så skal du hjælpe hende ved at være lidt (men ikke altid) talsmand for hendes tanker, så han / hun selv kan se tingene tydeligere.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan hjælper du en person, der er stresset, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af socialpsykologi.