Dette er hvad der sker, når du kigger 4 minutter (socialt eksperiment)

Psykologen og filosofen Dr. Arthur Aron, Professor ved University of Stony Brook (New York), har studeret kærlighed, venskab, intimitet og alle de elementer, der styrker og fremkalder interpersonel nærhed i 40 år..

Med dette mål udførte Arthur en undersøgelse, hvor forskellige mennesker måtte holde øjnene i deres partneres øjne i 4 minutter. Tidligere havde alle dem besvaret 36 spørgsmål skabt specielt for at uddybe følelsesmæssige forbindelser.

Denne uge, Teamet i Mensalus Psychological Assistance Institute præsenterer denne interessante video hvor vi observerer resultaterne af eksperimentet og kontrollerer blikkens enorme kraft.

Kraften i et simpelt udseende

Først og fremmest kan du visualisere det audiovisuelle indhold nedenfor:

Hvorfor 4 minutter er så afslørende?

Kommunikationen når sin maksimale glans i det øjeblik, hvor vi gør brug af alle sanser. Denne gennemførelse behøver ikke nødvendigvis at være samtidig, det vigtige er, at vi giver hvert enkelt af dem en fremtrædende opmærksomhed på det nøjagtige tidspunkt og opmærksom på deres idiosyncrasier.

Faktisk kan tilbyde eksklusivitet til en fornemmelse, til tider, blive en kraftig forstærker af interaktion. Og ikke kun det; kan i løbet af få sekunder komme til at dykke ind i begreber der går ud over ord.

I dag ser vi ud?

Vi ser, men vi overvejer ikke altid. Faktisk savner vi at gøre det, og vi føler os selv ubehagelige ("du gør mig nervøs", "hvorfor ser du på mig og siger ingenting", "jeg kan ikke holde mit blik i så mange sekunder" osv.).

De 4 minutter tjener deltagerne i eksperimentet til netop det, at overveje den person, der er i hans plenitude og at gøre en gensidig anerkendelse. Resultatet er spørgsmål og svar fra stilheden, der finder en fælles tråd: medvirken.

Dialogen, der er etableret, er spændende. Nogle øjne siger "fortæl mig om dig" og de andre svarer "Jeg taler om, hvad jeg er, når jeg er med dig".

Nogle definerer "dette er det der forener os", mens de andre reagerer "det er det, der gør os til det par, vi er". Nogle spørger "fortæl mig hvad du vil" og de andre svarer "fortsæt med at lytte til alt, som vi indtil nu ikke havde brugt tid til at fortælle os." Det ser ud til, at forhandlingerne ikke har nogen ende.

Hvordan kan vi forbedre udseendet i kommunikation?

Til at begynde med, integrere det i alle sammenhænge, ​​ikke kun i de mere intime rum. Blikket er, som vi anførte, en handling af gensidig anerkendelse. Undgå øjenkontakt er et tegn på afstand og afbrydelse (vi fjerner forbindelsen til personen foran vores besked). Hvis vi ikke overvejer den anden, nedbryder vi deres position. Derfor er det så vigtigt at formidle dit værd gennem at se og blive set.

Det "talende" blik ledsages af aktiv lytning, af opmærksomhed. At være til stede i her og nu indebærer et blik, der flyder til lyden af ​​ordene: et opmærksomt men ikke fastgjort udseende.

Mange gange ser vi på den anden, men vi lytter ikke, vi hører kun ...

Sandt. Vi ser ja, men vi tænker på aspekter, der ikke er relateret til samtalen. Dette udseende er klart anderledes: det taber konsistens, det er tomt, utænkende. Kigger tæt på en "øjendans", der følger med rytmen af ​​ordene. I det øjeblik føles blikket på følelserne fremkaldt af talen og den kommunikation, den tilbyder og modtager, er den ikke statisk. Sådan klarer han at bringe begge parter.

På hvilke andre måder kan vi "forkorte afstande"?

Nærheden i personlige forhold afhænger selvfølgelig af flere faktorer, men der er to elementer, der er særligt vigtige i kommunikationen. Vi taler om tone- og kropssprog.

At lære at høre på tonen og kroppen er noget, vi arbejder fra psykologi og coaching. I de tilfælde, hvor patienten udtrykker uforståelse eller manifesterer følelsen misforstået, analyserer vi ikke kun den eksplicitte diskurs, vi læser også formatet, både det der ses og det, der høres. Det er afslørende, når disse formater i fremtidige samtaler ændres, og følelserne er helt forskellige ("vi har sagt det samme, men denne gang har jeg ikke følt mig alene").

Følelsen er hovedpersonen i tilgangen?

Præcis. Den følelse, der kommer ud af samspillet, er, hvad der for det meste markerer det følgende. Af denne grund er det så vigtigt at læse vores sprog og lære at empati med hinandens sprog.

Med hvilken besked kan vi blive i dag??

Kommunikation er kompleks og præcis til at blive taget hånd om, som den fortjener. Når det er sagt, kan vi måske holde en værdifuld besked, der lancerer det eksperiment, vi har deltaget i dag:

"I kommunikation, nyd og føler dig stærk at se og se på".

• Relateret artikel: "Piper: en endearing kort på evnen til at overvinde"