Selvsikkerhed i arbejdet 7 nøgler til at forbedre det

Effektiv kommunikation det er en af ​​de variabler, der positivt påvirker organisationens gode drift. Blandt de grundlæggende kommunikationsevner opstår selvsikkerhed, som er karakteriseret ved en persons evne til at udtrykke deres tanker, følelser, følelser og holdninger fast og altid respektere de tanker og følelser, som andre mennesker har..

I denne artikel vil vi se nuværende nogle tips til forbedring af selvsikkerhed på arbejdspladsen.

• Relateret artikel: "Assertiveness: 5 basale vaner til forbedring af kommunikation"

Selvsikkerhed og de forskellige former for kommunikation

At vide, hvordan man siger "nej", er ikke altid let. Det er heller ikke muligt at vise vores meninger og følelser på en klar måde, idet vi husker også, at andre mennesker også har deres værdier, meninger og træffer deres egne beslutninger. Men selvom nogle mennesker har svært ved at gøre det, det er muligt at lære at være selvsikker.

Generelt er der normalt tale om forskellige former for kommunikation, herunder passiv, aggressiv og assertiv kommunikation..

• Relateret artikel: "De 28 typer kommunikation og deres egenskaber"

Dine fordele i virksomheden

Selvbevægende mennesker kender deres egne rettigheder, som de forsvarer, altid bevidste om andres behov. Disse personer taler flydende og sikkert og er afslappet. De har ikke noget imod at tale åbent om, hvad de synes, og hvad er årsagerne til deres meninger.

Men hvilke fordele giver selvsikkerhed? Sammenfattende er de vigtigste følgende:

• Selvkendelse og følelsesmæssig styring forbedre når personen er selvsikker, fordi empati er nødvendig for at være selvsikker.
• Denne evne giver en større følelse af kontrol over, hvad der omgiver personen og om sig selv.
• Det gør det muligt sætte grænser for vores adfærd og hjælpe interpersonelle relationer, mark røde linjer, som vi ikke bør krydse.
• selvværd af personen forbedrer også.
• Effektiv kommunikation er nøglen til det positive miljø eller arbejdsmiljø, og derfor vil organisationens resultater også være positive..
• Livtilfredshed af enkeltpersoner er større, fordi kommunikationen effektivt hjælper med at leve mere givende oplevelser.
• Det er nøglen til at løse konflikter og forhindre dem.

For at lære mere om disse fordele kan du læse vores artikel: "De 8 fordele ved selvsikkerhed: hvad er de?"

Tips til at forbedre assertiv kommunikation på arbejdspladsen

Kendskab til disse fordele, i de følgende linjer har vi udarbejdet en liste over nøgler til forbedring af arbejdsmiljøet.

1. Anerkend at du er værdifuld og accepterer forskellene

Selvbevidste mennesker er mennesker, der nyder godt selvværd, og som er opmærksomme på deres værd, da det ellers ikke er muligt at udtrykke, hvad man mener, og samtidig erkende, at de andre aktører i forholdet også har deres behov og meninger. Selvtillid det skal være højt for at være åbent for andre.

Derudover er respekt for sig selv afgørende for at kunne respektere andre, og at acceptere at vi er alle forskellige er også princippet om selvsikker kommunikation.

2. Kend dine grænser og respekter dem

At kende grænserne for sig selv og respektere dem er et skridt af stor betydning for at blive en selvsikker person. Selvsikkerhed har at gøre med at vide, hvordan man siger "nej", når man ikke vil gøre noget, men altid respektere andre. Af denne grund er det værd at afsætte indsats for at anerkende, i hvilket omfang vores kapacitet er antager ikke urealiserbare opgaver.

Det er ikke kun vigtigt at vide, hvad der er grænserne for sig selv, men også de rettigheder, den har. For eksempel at blive behandlet med respekt og værdighed, at træffe egne beslutninger, hvile osv..

• Relateret artikel: "Lære at sige" Nej ""

3. Lær at du ikke altid vinder

Selvikkerhed udtrykker sine meninger, men det har intet at gøre med at pålægge dem; det vil sige, det har intet at gøre med at vinde alle kampene. At være selvsikker Det er godt at vide, hvad du vil, men også hvad den anden person ønsker.

På den anden side har selvsikkerhed at gøre med at være retfærdig, og det er derfor, at det er nødvendigt at vide, at det at være selvsikker ikke pålægger vores meninger. Som med forhandlinger handler det om at finde balance, som ikke altid vil vinde.

4. Lyt aktivt

Nogle gange tror vi, at vi lytter til nogen, når vi rent faktisk hører. I denne forstand, og især i tilfælde af selvsikkerhed, skal vi aktivt lytte.

Aktiv lytning henviser til ikke kun under hensyntagen til højttalerens talte meddelelse, men også også hans ikke-verbale sprog og hans følelsesmæssige kommunikation. Af denne grund må vi lade den anden person udtrykke sig, vi bør ikke afbryde ham med vores meninger eller tænke på svaret, før det er udtrykt i sin helhed..

Aktiv lytning er en kunst. Hvis du vil vide, kan du læse denne artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

5. Vær opmærksom på forskellen mellem assertiv og aggressiv kommunikation

Mange tror, ​​at det kan være at sætte deres egen vurdering over andre, når de formidler deres egne meninger. Selvsikkerhed henviser til, hvordan tingene siges, for på trods af at man udsætter synspunktet, det er nødvendigt at give objektive grunde og foragt ikke den anden samtalepartner.

Selvbevidst kommunikation skal ikke være aggressiv, og det henviser heller ikke til at indføre selve loven. Det har at gøre med at skabe et kommunikativt klima, hvor du kan tale åbent om hver persons meninger uanset forskellene.

6. Forbedre følelsesmæssig intelligens

Selvbevidste mennesker er opmærksomme på deres følelser og ved, hvordan de skal regulere dem, derfor er de gode til at forholde sig til andre.

I denne forstand er følelsesmæssigt intelligent nøglen, da empati er en af ​​dens grundlæggende komponenter, hvilket er afgørende for forståelse og tilstrækkelig styring af, hvordan en anden person føler. Kort sagt, være følelsesmæssigt intelligent giver mulighed for at justere tonen og meddelelsen under omstændighederne.

• Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?" Opdag vigtigheden af ​​følelser "

7. deltage i et assertivitetsværksted

På trods af det faktum, at mange gange taler folk om selvhæmmende mennesker og mennesker, der ikke er, kan denne færdighed læres. Der er mange kurser, der lærer at blive en selvsikker person og dermed drage fordel af sine fordele.

Derudover er det også muligt at deltage i følelsesmæssige intelligenskurser som dem, du finder i denne artikel: "De 6 bedste kurser i følelsesmæssig intelligens og personlig udvikling"