5 måder at forbedre vores krop og gestural sprog

Gestural og kropssprog Det er en del af vores arv modtaget gennem vores forfædre, og derfor er det også en del af vores underbevidste.

Vores muskelbevægelser taler for os uafhængigt af verbalt udtryk. Det er sandt, at gestus og bevægelser ofte ledsager vores ord, i det øjeblik den bevidste beslutter at lyve denne paritet opløses, fordi vores dybeste selv ikke kan give falske signaler, medmindre det er, udover at give falsk information, tro det er sandt.

Fra fødsel til tre år, barnet udtrykkes næsten i sin helhed af bevægelser og bevægelser delvis medfødt og delvis lært ved efterligning. Med sit fremskridt i evnen til at tale, tager gestualiseringen en bagsæde; Det er på dette tidspunkt, at barnet også erhverver evnen til at lyve som en del af deres udvikling fra fantasien, som alle fører til opførelsen af ​​spillet, der vil fungere som træning i det virkelige liv.

dog, kropssprog blev tidligere lært at lyve, så begejstringerne vil altid være forbundet med underbevidstheden og sandheden.

• Relateret artikel: "De 10 søjler til en perfekt ikke-verbal kommunikation"

Betydningen af ​​at forbedre gestural og kropssprog

Mellem 60 og 70% af vores kommunikation sker gennem kropssprog: gestus, udseende, kropsholdning, udseende og udtryk. Selv på det ubevidste niveau indfanger vi al denne information og omdanner den til mening, hvorfor nogle mennesker synes mere eller mindre troværdige, afhængigt af antallet af uoverensstemmelser, vi har opdaget under samtalen.

Vi indfanger ikke nødvendigvis alle oplysninger, det afhænger af den opmærksomhed, vi betaler. Hvis vi også kender mekanismerne i gestural sprog, vi kan fortolke det på et bevidst niveau, beskederne som om det var et sprog. Det er klart, at det virker i begge retninger, og hvis vi lærer at fortolke dem, kan vi også lære at overføre vores tanker gennem hele vores krops gestus og dermed forbedre kvaliteten af ​​den udgivne meddelelse og sikre større empati hos modtageren..

At studere vores kropsudtryk tillader os observere vores psykomotoriske apparat og slette det sædvanlige udtryk, i høj grad reguleret og selv selvpålagt, og giver os mulighed for at finde vores eget sprog til kommunikation med andre.

Forbedring af kroppens frie udtryk hjælper os også med at optimere computational intelligence. Fra de første kontakter med sin mor udskriver barnet i mangel af ord og symboler, der skal læne, sine fysiske og følelsesmæssige fornemmelser i kroppens hukommelse, som registrerer og bevarer alle disse oplysninger i underbevidsthedenes motormotor. Ved hjælp af det korporale udtryk kan vi få adgang til denne hukommelse, genkende registre for at neutralisere dem og undgå automatiske bevægelser, som kan give fejlagtige og utilstrækkelige oplysninger i visse situationer.

Forbedrende gestural sprog

Hvordan gør vi det? Ideelt er det uden tvivl, især for den legende komponent, at gå til workshops klovne, teater, dans ... men ved hjælp af et simpelt spejl kan vi uden problemer gøre det i vores hus efter disse enkle retningslinjer:

1. Styring af vores bevægelser

Bevægelsen er den kropsbevægelse, der er typisk for leddene, hovedsageligt af kropsbevægelser udført med hænder, arme og hoved. Før vi flytter, vil vi visualisere bevægelsen med lukkede øjne, og vi vil afgøre, om det er den rigtige eller ikke, hvad vi vil udtrykke.

2. Forhold til objekter

En gaffel eller en pen kan tages på mange forskellige måder ... lad os observere, lad os øve bevægelsen, lad os omdanne objekterne til vores objekter.

3. Lære at forholde sig til andre organer

Reagerer på en kontrolleret og bevidst måde til, hvilke andre udtryk fremkalder omkring os er meget nyttigt i denne henseende.

4. Forhold til rummet

Det består i at observere rummets dimensioner, lydene omkring os, aromaerne, de følelser, som miljøet producerer. Dette vil få os til at bevæge os rundt med større sikkerhed.

5. At lære at trække vejret

Vi udfører regelmæssigt vejrtrækninger indtil vi klarer at tilpasse sin rytme naturligt til den, vores krop kræver På denne måde vil du være i stand til at bevæge sig organisk og integreret i miljøet.

At udøve frit udtryk giver os bevidsthed om, at vi har et unikt og yderst nyttigt kommunikationsmiddel: vores krop.