5 smarte måder at håndtere giftige mennesker på

Hver enkelt af os, individuelt, kan ændre sig, vi kan gøre en indsats for at forbedre det, vi ikke kan lide. Men vi kan ikke ændre andre. Det kan vi ikke glemme, når vi står over for giftige mennesker. Foran folk som dette kan vi kun gøre to ting: undgå dem eller se dem ud.

Mange mennesker foretrækker at løbe væk fra giftige folk, men når du har intet andet valg end at beskæftige sig med en som det, det er bedst at finde en måde at gøre det på en intelligent. Trods alt, giftige mennesker finder altid en måde at sprede deres negativitet på, inficere andre, skabe et dårligt miljø, ødelægge øjeblikket.

Giftige mennesker taler logikken om personlige forhold. Faktisk er nogle, selvom ubevidst i de fleste tilfælde, glade for at skabe en negativ indvirkning på andre. Andre opnår tilfredshed med at skabe kaos når de andre menneskers følsomme fibre. Uanset hvad, Giftige mennesker skaber unødigt kompleksitet, konflikter og stress.

"Giftige mennesker stikker som betonblokke bundet til anklerne og derefter inviterer til at svømme i deres forgiftede farvande".

-John Mark Green-

Før giftige mennesker, følelsesmæssig intelligens

Undersøgelser har længe siden vist, at stress kan have en irreversibel og negativ indvirkning på hjernen. Selvom det kun er et par dage, eksponering for stress kompromitterer effektiviteten af ​​neuroner i hippocampus, et vigtigt område af hjernen, der er ansvarlig for ræsonnement og hukommelse. Hvis stresset varer i flere uger, bliver det til skade for de neuronale dendritter (de små "arme", som hjernecellerne bruger til at kommunikere med hinanden). Hvis det varer flere måneder, kan stress permanent ødelægge neuroner.

Nyere forskning fra Institut for Biologisk og klinisk psykologi Friedrich Schiller Universitetet i Tyskland viste, at udsættelse for stimuli, der forårsager stærke negative følelser-den samme form for eksponering, du får, når beskæftiger sig med mennesker tóxicas- forårsagede hjernen hos forsøgspersoner havde et massivt svar på stress.

Således enten gennem negativitet, grusomhed eller ofre (blandt andre strategier), giftige mennesker fremkalder en tilstand af stress i andres hjerne, der kræver intelligent følelsesmæssig styring at forsvinde.

Nøglen til at handle intelligent i lyset af giftig opførsel er at dyrke evnen til at styre dine følelser og bevare roen under pres. Faktisk, En af de største kvaliteter af mennesker, der ved, hvordan man styrer stress, er deres evne til at neutralisere virkningerne af giftige mennesker.

"Foragt de toksiske menneskers opfattelse, vær fri for kritikerne, og du vil være fri for hvert af deres ord og handlinger. Ingen idealer. Forvent ikke noget fra nogen ".

-Bernardo Stamateas-

Ignorere de giftige mennesker, der søger din opmærksomhed

Giftige mennesker bærer ikke et mærke, der gør det muligt for dem at identificere det. dog, Vi ved alle godt, hvem omkring os er en kilde til konflikt og ubehag. Vi kender de skader, de kan forårsage. Vi ved også, hvor de angriber os. Du ved hvem der leder efter dig, og du ved også, hvem der finder dig. Og når han finder dig, lige der, i det samme sted ved du, at du er tabt.

Hvis du af en eller anden grund ikke kan undgå den giftige person, så prøv ikke at falde ind i deres netværk. Ignorer det. Du ved, han kommer til at få din opmærksomhed, som vil provokere ham. Lad dig ikke blive forstyrret. Det finder dig ikke. Lad dig ikke blive provokeret af dine afbrydelser, dine kommentarer eller dine handlinger. Vær velvillig Vær tålmodig Betal så lidt opmærksomhed som muligt. Flyt din tunge, hvis du ikke skal gøre din gift del af dig. Vær assertiv, hvis tiden er kommet for at markere en grænse.

"Del kun med personer, der kan hjælpe dig med information og support. Når du finder negative mennesker, lukker du munden ".

-Israelmore Ayivo-

Antag ikke giftig adfærd: Undgå smitte

Den toksiske hovedkarakteristik er, at den er smitsom. Det samme sker med giftige mennesker: det inficerer deres holdning. Hvis du reagerer med giftig opførsel, vil du have tabt kampen. Selvom den giftige person formår at trykke på din "feel guilty" -knap, er alt ikke tabt. Bevar sindsro før dit værste gift, inokuleringen af ​​skyld, er det muligt.

At det er muligt betyder ikke, at det er let at ignorere opkald af opmærksomhed hos en giftig person. Faktisk er en fælles strategi er giftige folk latterliggøres deres målgruppe, når de ikke får en direkte konfrontation, hvis det ikke har valgt denne måde først. Det er derfor, At bevare kontrollen over følelser er afgørende i lyset af en sådan situation.

På den anden side, opretholdelse af en følelsesmæssig afstand kræver opmærksomhed. Du kan ikke altid forhindre nogen i at trykke på dine følsomme knapper. Når dette sker, skal du overvinde din frygt og dine komplekser og fortsætte. På en måde er det bedre at ignorere, hvad der skete, da det vil være lettere at styre dine følelser. Der er dog en anden mulighed: forsvare dine grænser.

"The diskvalificerende har til formål at styre vores selvværd, gøre os føler noget før andre, så på denne måde, han kan skinne og være centrum for universet".

-Bernardo Stamateas-

Brand og forsvare dine grænser

Du bør vide, at en giftig persons angreb ikke underminerer din værdighed. Faktisk, din værdighed kan angribes og latterliggøres, men du kan aldrig miste det, medmindre du giver det frivilligt. Derfor er du ikke nødt til at forsvare dine argumenter, men redegør grænserne.

Det fornærmer ikke, hvem vil, men hvem kan. Hvis du sætter dig selv på defensiv, viser du ham, at han kan fornærme dig. Hvis du markerer grænserne, gør du det klart, at det ikke kan angribe dig.

Til en giftig person begrunder ikke eller forklaringer. Du er nødt til at forlade tingene med en venstre hånd, men fast takt, der gør din myndighed autoriseret i de beslutninger, som du har ret til, og samtidig ansvaret.

Husk på at at sætte en grænse, skal du gøre det bevidst og proaktivt. Hvis du lader tingene ske naturligt, bliver du nødt til at finde dig selv konstant involveret i vanskelige samtaler. Hvis du sætter grænser, kan du styre meget af kaoset forårsaget af en giftig person.

Øv praktisk praktisk medfølelse

Som vi har set, før vi er giftige, kan vi tage en holdning af angreb, en defensiv stilling eller simpelthen ignorere det. Men det er ikke altid nødvendigt at gøre dette. Faktisk, Nogle gange giver det mening at være sympatisk for giftige mennesker. Måske går de igennem en vanskelig tid på grund af en følelsesmæssig situation, at de ikke ved, hvordan man styrer effektivt.

Desværre er det Giftig adfærd er ofte en måde at klare en vanskelig personlig situation på. Sandt nok er det ikke rimeligt, at de får andre til at bære deres smerte. Der er heller ingen personlig lindring, der gør andre til at føle sig dårlige. Men dybt ned er der ikke altid ondskab, trods eller vrede mod dig i andres giftige opførsel.

Det betyder ikke, at du skal lade det gå, eller at du skal acceptere det. Vi har trods alt vores egne problemer, vores egne dæmoner. I en sådan situation, møder situationen med medfølelse, tilgivende. Ikke at spille sammen og mærkning grænser, selvfølgelig, men uden at tage for meget hensyn til holdningen hos den anden, fordi det ikke er en afspejling af hans hektiske og smertefuld indre liv.

9 tegn på en giftig uddannelse Unwittingly eller bevidst-men ignorerer skaden-forældre kan give en toksisk uddannelse til deres børn. Læs mere "