Problemer med selvværd i ungdommen, hvad de er og hvordan man hjælper

Ungdom er et stadium af forandringer og overgange, som både unge og voksne har ansvaret for. I denne fase af livet dannes ens egen identitet, og derfor er selvværd en afgørende faktor i den måde, som denne udvikling oplever..

I denne artikel vil vi tale om problemerne med selvværd i ungdomsårene og om hvordan vi kan forhindre dem hjemmefra eller cirklerne i nærheden af ​​dem.

• Relateret artikel: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende"

Selvværd og unge

Hvis noget karakteriserer scenen i ungdomsårene er dens kompleksitet. Passagen fra barndommen til voksenalderen ledsages af store ændringer på alle niveauer: personlig, social, familie og akademisk.

Den måde, hvorpå ungdommen møder og løser disse ændringer, vil være meget betinget af deres selvværd. Hvilket vil spille en vigtig rolle i håndteringen af ​​disse begivenheder og vil også blive påvirket af, hvordan disse styres.

Det er en tid, hvor unge oplever et stort behov for at være attraktive for andre og at være socialt accepterede, så interpersonelle relationer spiller en enorm rolle i dannelsen af ​​selvbegrebet..

At være en del af en klan eller en social gruppe er afgørende for dannelsen af ​​deres egen identitet, som direkte påvirker teenagers niveau af selvværd.

• Måske er du interesseret: "De 3 faser af ungdomsårene"

Opførelsen af ​​ens identitet

Det er i samme fase, hvor den grad af selvværd, som personen besidder, kan tilstand, både positivt og negativt, relationer med andre. Det vil sige, at en ung med lavt selvværd vil være mere tilbøjelig til at opleve en række vanskeligheder i brugen af ​​deres sociale færdigheder; På den anden side har en teenager med højt selvværd en tillid, der letter forholdet til andre.

Det er almindeligt, at i løbet af ungdomsperioden er selvværd hos både drenge og piger ikke overdrevent høj, da enhver begivenhed, hvor lille det forekommer udefra, kan ændre det væsentligt..

Ethvert træk eller fysisk tilstand, som kan opfattes som lidt eller ikke attraktivt, såsom kropshår eller akne, samt følelsen af ​​ikke at blive accepteret eller forstået, kan reducere kvaliteten af ​​den unges selvværd..

Som en konsekvens heraf, Opførelsen af ​​ens identitet kan påvirkes, da dette sker gennem ungdomsårene. En ung person med lavt eller skrøbeligt selvværd kan være bange for at vise sig som han er, da frygten for afvisning altid er til stede på dette stadium. Så det er meget sandsynligt, at dette skaber en første identitet i henhold til de øvrige liges pres eller forventninger.

Sådan forebygger du selvværdsproblemer i ungdomsårene

Selv om udviklingen af ​​selvværd er et personligt arbejde, som den unge skal gøre alene, kan de fra hjemmet udføre en række teknikker eller taktikker for at hjælpe og bane vejen til opbygningen af ​​selvværd.

Nedenfor giver vi en række tips eller anbefalinger til de forældre, familie eller venner, der ikke ved hvordan hjælpe teenagere forbedre deres selvværd.

1. Sørg for at hjemmet er en sikker kontekst

På grund af behovet for accept kan den unge opleve stor usikkerhed i visse miljøer som skolen eller instituttet og vennegruppen. Derfor er det nødvendigt, at han opfatter, at han i hvert fald i sit hjem har den sikkerhed, han har brug for.

Hjemmet skal blive et tillidsrum, hvor personen kan opfatte det, der skønnes som det er. Kommunikationen i hjemmet skal være flydende og sikker. Det vil sige, at teenageren skal vide, at han kan dele sine følelser uden at blive dømt.

Derfor er missionen til dem, der lever under samme tag som den unge, det til skabe et sikkert og passende miljø, der letter kommunikation.

2. Oprigtig og naturlig kommunikation

Så vigtigt er mængden af ​​kommunikation mellem familiemedlemmer, som f.eks. Familiens kvalitet. Fordi gennem disse udvekslinger af personlige oplysninger får den unge til at opfatte sin familie som en støtte og en ressource af tillid.

Aktiv lytning, tålmodighed og det rigtige råd, er nøglen til at styrke ungdommernes selvværd.

Selvom det er almindeligt, at unge i denne fase har en tendens til at afvise råd fra forældre, er det nødvendigt, at de ved, hvordan man får tillid til børnene, og at rådgivningen ikke erhverver en obligatorisk tone, hvis det ikke er naturligt og spontant.

• Måske er du interesseret: "Aktiv lytning: nøglen til at kommunikere med andre"

3. ros og smigre

Det er en ubevidst, men ret almindelig fejl at ikke rose eller lykønske andre hver gang noget er opnået eller når de gør noget rigtigt. Ud over at rose prestationerne er det også nødvendigt ros de bestræbelser gjort trods ikke at have opnået noget.

Stadiet for ungdomsår er en periode, hvor mange fejl er lavet. Men disse kan ikke overskygge resten af ​​resultaterne eller indsatsen for at nå deres egne mål.

I kompliceret tilstand føler ungdommen, at hans forældre og mødre er rigtig tilfredse med dem, og i nogle tilfælde kan de opfatte disse smigre som falske. For at undgå dette skal ros gives på det rigtige tidspunkt og i forhold til indsatsen eller målet opnået.

4. Kritik, altid konstruktiv

I tilfælde, hvor den unge gør en fejl, eller det er nødvendigt at træffe afgørelse om hans adfærd, kan kritik anvendes. Men altid fra et konstruktivt synspunkt og aldrig på en offensiv eller uhyrlig måde.

Ungdommen skal vide, hvad han har gjort forkert, samt årsagen til kritikken og hvordan han kan forbedre. At gennemføre en negativ kritik eller dom uden grundlæggelse eller forklaring vil kun medføre et fald i dit selvværd.

5. Indstil grænser og regler

Oprettelsen af ​​normer og regler i hjemmet favoriserer udviklingen af ​​en følelse af ansvar og dermed øger og styrker selvværd. dog, det er nødvendigt, at disse standarder er realistiske og fleksible, ellers kan de udgøre en anden konflikt i hjemmet.

6. Overvej altid den adolescentes mening

Behovet for at føle sig integreret overføres også til familien. Inkluder ungdommens mening i husstandsbeslutninger Det får dig til at føle, at du er en del af noget og du vil opleve, at det er vigtigt for familiedynamikken.

Ungdom nyder, når de behandles som voksne, for hvilke der anmodes om deres mening eller for ethvert forslag vil være et kompliment, der vil påvirke deres selvværd positivt.

7. Stimulere interesser og hobbyer

At støtte børns interesser, hobbyer eller fritidsinteresser samt stimulere ikke-regulerede aktiviteter uden for skolen er af afgørende betydning for udviklingen af ​​selvværd.

En teenager, som han opfatter, at hans forældre støtter ham i, hvad han kan lide han er meget mere tilbøjelig til at opnå tilfredsstillende resultater og at lykkes i, hvad han kan lide. Dette vil styrke dit selvværd og favorisere din egen accept.

8. Rådgive om personlig pleje og hygiejne

Hvis der er noget der kendetegner tidspunktet for ungdomsårene, er de de hormonelle ændringer og konsekvenserne de har på kroppen. Dette sammen med den bekymring, de normalt har for deres personlige udseende, kan forårsage store hovedpine i dem.

Derfor vil rådgivning på en forsigtig og delikat måde om kropshygiejne, pleje og tøj være yderst nyttigt, de vil føle sig mere sikre og vil styrke deres selvværd.