Reguleringen af ​​følelser i barndommen

I mange lejligheder har vi tendens til at afvise spørgsmål relateret til udtryk for følelser hos børn.

Det er ret almindeligt at tro, at de daglige begivenheder eller ekstraordinære begivenheder ikke påvirker dem og ikke indser, når der er problemer i hjemmet, i skolen, eller når nogle af hans kolleger er ikke godt, men det er netop på dette tidspunkt i deres liv, når mere opmærksomhed behov for pleje og håndtering af følelser og følelser.

Emosionel styring hos børn

Barndommen er grundlaget for, hvordan vi fungerer som voksne. For bedre at kunne visualisere denne kendsgerning kan vi forestille os, at vores børn er små voksne og vores funktion som forældre, vejledere, lærere eller terapeuter er at give dem værktøjer, som de vil bruge under deres vækst.

For at opnå dette vil jeg gerne forklare nogle tips, der kan anvendes både hjemme og i skole, i det første skridt for at opnå regulering af følelser og følelser.

Følelse og følelse i barndommen

Til at begynde, jeg vil gerne nævne forskellen mellem to begreber, som til tider kan være lidt forvirrende, så dykke lidt dybere ned i indholdet og tjene dermed familie følelsesmæssige vejledning for vores børn, studerende, osv Det handler om sondringen mellem følelser og følelser.

Typer af følelser

Følelser forekommer før bevidst fornemmelse; det er en organisk reaktion ledsaget af fysiske ændringer. De er af medfødt oprindelse, og deres svar ledsages eller påvirkes af vores erfaringer, de opstår generelt pludseligt og er forbigående.

Det vurderes, at der er 6 grundlæggende kategorier af følelser.

• Ira: Vi lever som regel som en overvældende oplevelse, vi kan tro på, at vi mister kontrollen over vores handlinger. Vi kender det også som vrede, vrede, vrede, vrede eller irritabilitet.
• ulyst: Det giver os mulighed for at undgå madforgiftning eller enhver anden type. Det er også kendt som afsky eller afstødning. Inden for sociale interaktioner opstår, når vi bevæger os væk fra nogen eller nogle situationer, da det giver os utilfredshed.
• Tristhed: Vedroerende sorg, ensomhed eller pessimisme. Det kan være til stede med samme intensitet hos både børn og voksne og kan nogle gange bruges til at skabe empati i den anden.
• overraskelse: Følelse der fremkalder chok, forbløffelse eller forvirring for en situation eller begivenhed.
• Glæde: Også udtrykt med eufori, tilfredsstillelse og giver en følelse af trivsel og sikkerhed.

Selv om kærlighedens følelser ikke overvejes inden for de første seks grundlæggende følelser, er det vigtigt at huske værdien det repræsenterer og hvor dybt det kan være, selv hos børn.

Typer af følelser

På den anden side, men tæt relateret til følelser, er følelserne. Dette er resultatet eller konsekvensen af ​​følelser.

De refererer til et generelt langvarigt affektivt humør, og forbliver normalt længere i tid sammenlignet med følelser. Det er derfor, at når en person er forelsket i en anden person, kan sige "Jeg føler, at jeg er forelsket i dig" og ikke "mine følelser er forelsket i dig".

Tips til styring af følelser hos børn

Lad os nu anvende denne teoretiske sondring for at praktisere for at hjælpe unge mennesker med at regulere deres følelser.

1. Kend og genkend følelser (passageren)

Der er mange elementer involveret i udviklingen af ​​barnet. Den kognitive modning af hver enkelt er unik; deres udvikling eller proces vil bl.a. afhænge af miljøet i hjemmet, forholdet til deres pårørende, forholdet til deres jævnaldrende og det uddannelsesmæssige miljø, der ydes på skolen. Men generelt omkring 2 år kunne læringen om anerkendelse af følelser i sig selv begynde. Dette vil hjælpe dem stærkt til at føle sig mere kontrolleret over deres følelser, følelser, tanker og reaktioner i ugunstige situationer eller dag til dag.

For at genkende følelser må vi først kende dem. Vi har en tendens til at tro, at det er noget tydeligt for de små, men det er vigtigt at forklare for dem, at der er forskellige følelser og forskellen med følelserne. Den største vægt vil være på barnet at forstå, at en følelse af vrede f.eks. Er midlertidig, og for forældre er det vigtigste at vide, at nærværet af denne følelse ikke definerer deres børn.

Hvordan man anvender dette råd?

For at opnå læring af følelser, følelser og deres forskel kan vi bruge forskellige værktøjer; for eksempel kunne vi bruge bøger. I dag kan du finde et bredt udvalg af børnebøger designet specielt til undervisning af følelser. Nogle af dem, som jeg gerne vil anbefale er; "Sad monster, happy monster", "Little Edu er ikke vred", "Hard guys, de har også følelser", "Coco og Tula: Følelser!".

For ældre børn og teenagere lidt mere, "Labyrint af sjælen", "Dagbog af følelser" og "Rain og sukker opskrifter" er nemme at få og endda bøger kan købes via nettet. Læsningen hjælper barnet til at visualisere og internalisere situationer og forstå, hvordan tegnene reagerede på de forskellige begivenheder, der relaterer det til deres liv. For eksempel, hvis nogle af tegnene i historien er forstyrrede, vil barnet helt sikkert relatere det til en vis nuværende situation, "min ven er ked af mig". For at gøre læsningen mere effektiv kan den gøres sammen med dem i et øjeblik af intimitet og total opmærksomhed på aktiviteten. Det er vigtigt at lytte til de ideer, som barnet har at sige om visse indtryk og afklare tvivl.

En anden måde at lære om følelser, både hjemme og i skole, er dramatiseringen. Efter forældre eller lærere har improviseret lidt arbejde (behøver ikke at være så organiseret, faktisk nogle improvisation ikke ville skade) kan gå sammen udforske og udtrykke de forskellige situationer, der kræver et udtryk for forskellige følelser og følelser At handle foran et spejl kunne hjælpe med at visualisere og internalisere dem.

2. Accepter følelser

Accept er et bredt begreb, og jeg vil gerne understrege, at dette punkt ikke er at acceptere dårlig opførsel eller en dårlig reaktion på en følelse, men at acceptere at barnet føler nogle følelser.

Nogle forældre spekulerer på, hvorfor deres barn er trist, eller læreren spørger, hvorfor dette barn er forstyrret, for eksempel. Som forældre tror vi, at børn ikke har ansvar, behøver ikke at betale regninger eller give forklaringer til banken. Læreren kan overveje at hun har planlagt den sjoveste klasse i måneden, men "det barn" er stadig surt og det er her, jeg vil gerne have, at udtrykket skal bruges. acceptere. Vi må acceptere, at børn bliver spændte, selvom følelserne er tristhed, vrede, modvilje, frygt... som et samfund har vi lagt positive følelser på podiet, men ikke så positive er også en del af os, og vi må føle dem.

3. Manifestation af følelser

Jeg vil ikke sige, at det er det mest komplekse skridt, men det der muligvis kræver mere indsats, for både den voksne og barnet. Vejen til at manifestere vores følelser er konstrueret og dannet af mange elementer. Generelt efterligner børn deres forældre eller de mennesker, som de opfører sig mest af tiden på. Hvis vi som voksne har en tendens til at slå ting i et øjeblik af vrede, kan vi ikke kræve, at husets børn ikke gør det samme, da de vil gøre det, uanset om de er forældre eller ej. At lære vores børn at manifestere følelser skal vi være en rollemodel for dem.

Vejen til at udtrykke følelser ledsages af sammenhængende tanker. Disse kan udløse stærke følelser af for eksempel fortvivlelse, der kan føre os til at gøre ting, som vi virkelig ikke ønsker. Det er, hvad vi mener driver os til at handle på en eller anden måde. For at hjælpe, at tanken ikke overvælder dem, er det vigtigt at være enige om grænser, på den måde hjælper vi, at tankerne ikke overlader, for at sige det på en eller anden måde.

Som voksne skal vi fastslå, hvad der er tilladt og hvad der ikke er: "Hvis du er meget ked af det, kan du ødelægge ark eller avis, men du kan ikke slå din yngre bror", for eksempel. Grænserne bør drøftes og aftales på begge sider, både af børn og forældre, og det er vigtigt at huske, at det ikke forhandles eller tales til, når du er i et tantrum.

Det er mere end klart kompleksiteten af, hvad vi ønsker at spørge vores børn, men det vigtigste er, at de forstår, at en følelse er forbigående. Og vi som voksne må forstå, at denne følelse ikke definerer barnet, og vigtigere det vi bør undgå at forstærke visse former for adfærd ved at mærke det med kommentarer "det er en dårlig opførsel", "Når vi kommer her, græder du" eller "samme tantrum hver morgen".

I betragtning af alderen af ​​børn

Med anvendelsen af ​​grænser i manifestationen af ​​følelser vil den første ændring, der kan afspejles, være et mindre eksplosivt svar, men det endelige resultat vil blive opnået efter meget vedholdenhed. men vi skal også tage hensyn til den alder af den dreng eller pige, som vi forsøger at uddanne.

Husk om flere elementer: op til to år raserianfald er almindelige, og overgange eller ændringer fra den ene aktivitet til den anden giver også anledning til begyndelsen af ​​et raserianfald. Så mit største råd, uanset barnets alder, er at forudse: "I fem minutter vi går til lægen" (selvom til en vis alder har nogen klar bevidsthed om tid, kan vi nævne dem tid, de forstår, at der vil snart ske en ændring). Konstant kommunikation vil være den bedste allierede for forældre.

4. udtrykkeligt udtrykkeligt

Assertiv kommunikation vil være vores ultimative mål. At få barnet til at sige, hvad han føler, og hvorfor det vil være den største præstation. For dette må vi give den nødvendige tillid, så han kan tro på sig selv, og så kan han lettere identificere sin følelse.

afsluttende

Mange forældre er bekymrede over at deltage i medicinske og psykologiske aftaler på grund af deres børns tantrums og det er det mest anbefalede. Men som forældre skal vi stoppe et øjeblik, stoppe med at se på vores børn og begynde at observere dem omhyggeligt. En følelsesmæssig ulempe kunne være forårsaget af elementer, som vi selv kunne ændre. For eksempel mad. Andre årsager kan være problemer eller søvnproblemer, som kan variere fra et lys, der generer ved søvn eller mangel på det, en meget høj eller lav temperatur i rummet osv. Årsagerne kan være flere.

I tilfælde af at forskellige fysiske elementer er blevet bekræftet, vil vi overveje de psykologiske elementer, og hvis barnet fortsætter med stærke følelsesmæssige reaktioner, (husk at "dårlig opførsel" normalt kaldes opmærksomhed på, at noget ikke har ret ), så vil det bedste være at tage det til en medicinsk og psykologisk check-up.