Reguleringen af ​​følelser i alderdomsnøglen til trivsel

Den korrekte regulering af følelser i alderdommen er en øvelse i sundhed og velvære. Interessant nok er noget, der er blevet bemærket i flere undersøgelser, at ud over det fysiske og kognitive tilbagegang er ældre voksne i gennemsnit meget mere tilpasset positive følelser. De værdsætter sociale relationer og har også større kontrol over deres følelsesmæssige universer.

Sagde den schweiziske filosof Henri-Frédéric Amiel det At vide, hvordan man bliver gammel er mesterværket af sanselighed, og en af ​​de vanskeligste dele af den store levestandard. Det er ikke let uden tvivl at nå en fremskreden alder med den samme optimisme som den unge mand, der forventer alt i livet. Ældre kender dog godt, at i virkeligheden ikke nøglen til lykke venter. Den reelle velfærd ligger i at se i øjeblikket med ydmyghed, enkelhed og positivitet.

"Gamle træ at brænde, gammel vin at drikke, gamle venner at stole på og gamle forfattere at læse".

-Francis Bacon-

Dette er, hvad mange af værkerne på gerontologi afslører for os. I den gamle alder, før den objektive forringelse af egen krop og den progressive tilbagegang i de egne fakulteter, fremmer personen en følelse af subjektiv lykke, der er værd at beundre. Den korrekte følelsesmæssige regulering i efteråret af livet er derfor tydelig i en stor del af befolkningen, hvilket giver mulighed for en bedre tilpasning til virkeligheden af ​​aldring.

Reguleringen af ​​følelser i alderdommen er nøglen til trivsel.

Reguleringen af ​​følelser i alderdommen, seneste opdagelser

Undersøgelsen af ​​reguleringen af ​​følelser i alderdommen er et relativt nyt felt. Men i lyset af den stigende forventede levealder er det klart, at denne befolkningssektor vil have stor vægt i vores samfund i de kommende årtier. så, En væsentlig udfordring, som vi alle har for os, er at kunne nå disse fremskredne aldre i den bedst mulige tilstand. Og vi snakker ikke kun om fysisk velvære. Vi henviser frem for alt til det følelsesmæssige plan.

Feltet for aldrende forskning modnes med spring og grænser. Ligesom en nysgerrighed har Dr. Derek Isaacowitzel, en ekspert inden for følelser ved Yale University, udviklet en teknologi til at studere elders opmærksomhed. Det handler om briller, der registrerer de stimuli, der tiltrækker deres patienter til at analysere senere deres følelsesmæssige reaktion.

Noget der er bevist, er at i 90% af tilfældene den ældre voksen er meget mere interesseret i ansigter, der viser positive følelser. Denne præference, den konstante søgning efter det smilende ansigt, det varme udseende eller det venlige ord hjælper dem med selvregulering af deres egne følelser. Eksperter mener, at det er som om hjernen virker som en kognitiv mediator ved at fokusere på disse stimuli for at reducere negative følelser og blive imprægneret med positivitet..

Følelser forringes ikke med aldringsprocessen

Med alderdom, hvad der sker først og fremmest er en ændring i motivationer. Disse langsigtede mål er begrænset til at investere i en bedre livskvalitet i nutiden. derfor Reguleringen af ​​følelser i alderdommen har et meget specifikt formål, en meget defineret motivation: optimere følelsesmæssige oplevelser for at nyde balance, af indre ro, relationer med venner og familie.

• Alt dette udgør på sin side det såkaldte Paradoks af velvære i alderdommen. Det er så slående som det kan være ældre har i gennemsnit højere livtilfredshed end yngre mennesker. At dette er tilfældet skyldes disse evner til at regulere deres følelser, en mekanisme der på den anden side ikke frembyder en parallel forringelse så åbenlyst som for de kognitive processer.
• Vi ved for eksempel, at aldring primært påvirker frontalloberne, hvor vores evne til opmærksomhed, problemløsning, planlægning mv ligger. dog, følelser og vores evne til at interagere med vores miljø gennem ser, smiler og reagerer positivt på at påvirke, er noget der forbliver intakt. Noget der består i sygdomme så alvorligt og trist som Alzheimers kan være.

Alderdommen gør os mere selektive

I mange tilfælde, når du er ung, filtrerer du bare din virkelighed. Man lader alt komme, længes efter at eksperimentere, at føle sig med åbne arme og et villigt hjerte. Men som vi modne, begynder vi at placere filtre og endda palisader. Nu når du overskrider den tærskel, der fører os til livets efterår, vises der en ny vision. Palisaderne er faldet, og filtrene er mere selektive. Det søger at prioritere og fokusere på alt, hvad der kan give os velvære og ikke problemer.

På den måde, som forklaret af psykologen og forskeren Heiner Ellgringaf Max Planck Institute i München, i sin bog "Motiver og følelser af alderdom", den ældre voksen fokuserer hans opmærksomhed på tre aspekter:

• Nyd forhold til familie og venner.
• Invester i dit helbred.
• Pleje og nyde dine ressourcer (hjem, have, marker, dyr ...).

Et positivt liv for den ældre person er baseret på at deltage i disse aspekter. Den subjektive lykke ligger i disse tre faktorer, idet det sociale, relationelle og affektive aspekt er det vigtigste. Derfor er aldring med sundhed at være selektiv og have klare prioriteter, hvor behovet for at nyde positive følelser dagligt er utvivlsomt en prioritet.

Bedsteforældre, der bryr sig om deres børnebørn forlader spor i sjælen Der er mennesker, der er kardinalpunkter som bedsteforældre, der repræsenterer vores følelser og følelser ved deres maksimale intensitet. Det er grunden til, at bedsteforældre, der bryr sig om deres børnebørn, altid efterlader et uudsletteligt mærke på deres hjerter. Læs mere "