4 nøgler til at finde harmoni i et hus med børn

"Kom nu, skynd dig, kom ikke, kom! "Du har stadig ikke afsluttet snacket, hvad venter du på?", "Vent, din bror græder", "Jeg går snart, skat, mor er med dig om 10 minutter, jeg kommer, vent ... jeg kan ikke Alt, hvad lyder du, hvad vil du spille? Hvorfor vil du ikke lege med mig? Men hvis jeg ikke er sur ".

Børnene opsuger den energi, vi overfører og de ender imitere vores følelsesmæssige reaktioner. Vores børn lever ikke i skyndelsesverden som os, og de føler sig heller ikke overvældet af et overdreven ansvar. Men de giver lignende svar på nervøsitet eller rastløshed, fordi de efterligner vores følelsesmæssige tilstande. Vi inficerer vores humør og vores stress, og så er vi overraskede over, at de har tantrum, er irritabel eller mere ulydige.

Som voksne bliver vi vred og forstår ikke hvorfor i de værste øjeblikke adlyder børn endnu mere. Muligvis provokerer vi os selv uden at indse det. Af denne store grund begynder harmoni i hjemmet med vores egen sindsro.

• Relateret artikel: "De 8 typer familie konflikter og hvordan man håndterer dem"

At opnå harmoni i et hjem med børn

Svaret er enklere, end du ville forvente. Oprettelse af vaner og rutiner.

Naturen har en sæsonbestemt rytme, og folk har også det med søvnvågne cyklusser. Børn, der lever i et miljø, er roligere, fordi de er sikre på hvad der kommer næste gang.

Men i hjem, hvor forældre ikke opretholder bestemte rutiner, er børn forventede, accelererer og undlader at flyde harmonisk..

Hvordan kan jeg gøre det?

Næste vil vi se flere nøgler til at få skabe et miljø i harmoni i vores eget hjem:

1. Få de forudsigelige aktiviteter i dit hjem

Med små børn er det bedre at fortælle dem, hvad der skal ske, altid ved at bruge de samme "tidligere tegn".

For eksempel, hvis det er tid til at vaske vores hænder at spise, kan vi altid synge den samme sang, der indikerer, at vi skal gøre det. Efter sangen og hygiejnen, vil forbinde, at det er tid til at sidde ned for at spise. Efter flere sekvenser, kun ved at høre sangen, vil børnene vide, hvad tid det er, og hvad der forventes af dem.

Selvom det virker forældrene, at det altid er det samme, er det godt for børn at leve i et miljø, hvor de ved hvad der skal ske hans rastløshed sænker og en viss harmoni trækker vejret. Når børn lærer disse rytmer, mindskes uforudsete, der er færre konflikter, forbindelserne styrkes, og der er flere valgmuligheder og lige tid til spillet.

Hvis rutinerne ændres, spænding vil dukke op og skyndes vil boykotte harmonien. For eksempel, hvis de ringer til os via telefon, skal du ringe op igen på et andet tidspunkt, hvis børnene ønsker at forlænge parkens tid, bedes du sige, at det er på tide at tage forbereder middag. Selv om disse retningslinjer kan virke stive, hjælper de os med at undgå at råbe, vrede og tvister.

• Måske er du interesseret: "Sådan forbedrer du følelsesmæssig uddannelse af børn i 15 nøgler"

2. Respekter rytmerne og timers søvn

Børn mellem 6 og 12 år skal sove, ifølge WHO, ti og tolv timer om dagen. De små, der sover den rigtige tid for deres alder de har bedre akademiske præstationer og scorer mere i intelligens. Desuden stimulerer søvn væksthormon og fremmer god metabolisme af barnet, hjælper din hukommelse og koncentration.

I Psicode finder vi forældre, der kommer med krav om at reducere deres barns dårlige opførsel. I nogle tilfælde, som barnet er reguleret søvn, hvile mere og have et rutinemiljø, de observerede resultater er overraskende.

Mange gange er skylden, som forældrene føler for at sende dem til sengs snart og ikke har tid til at være sammen med dem, grunden til at udsætte sengetid. Men så de ekstra minutter gør trætheden den næste dag bryde harmonien derhjemme.

Vi inviterer dig til at gøre testen, gå en time i sengetid dine små. Du vil blive overrasket, ikke kun hvordan forholdet til dem forbedres, men også med dine partnere.

3. lær taknemmelighed

Lær dem vanen med at være taknemmelig, venlig og praktiseret af hele familien. Lad dem observere, hvordan man ved at anmode om ting bedes eller give tak hjælper med at skabe mere harmoni i miljøet.

At være taknemmelig, selv inden for de små ting, der sker for os, vil hjælpe dem med at være mere optimistiske, lykkere børn og i stand til at kigge efter udfordringer og muligheder, hvor andre kun ser problemer.

Vi foreslår som en aktivitet, at før vi sover, takker vi for flere ting. Vi kan gøre det med spørgsmål som: "Hvorfor har det været en heldig dag for dig?", "Hvilke gode ting er der sket i dag?", "Hvorfor vil du takke i dag?".

4. Lær hvordan du lytter til stilhed

I det samfund, hvor vi lever, med adgang til internettet, er vi konstant overvurderet. Børn oplever et bombardement af stimuli, der gør dem intolerante over for stilhed. De går løbende på udkig efter den frenetiske rytme, som de er vant til, stiller spørgsmål kontinuerligt, sætter fjernsyn, har "hensynsløse" tanker, der senere bliver mentale drøvtyggelser..

Fra tid til anden kan du gå i stilhed. Det er en gateway til ro. En anden måde at finde harmoni på.

Vi anbefaler at hjælpe børn med at samle sig selv. Hvis vi ser at de er stille eller tankevækkende, respekterer vi det øjeblik uden at afbryde dem med spørgsmål eller instruktioner. også vi kan spille for at være stille i 5 minutter og nyd lydene fra miljøet (især i naturen).

Nyd stilheden får vi ro i vores hjem

Hvis du tror at der mangler harmoni i dit hjem, og du ikke ved, hvordan du håndterer konflikter med dine børn eller din partner, så tøv ikke med at spørge om råd ved Psykologisk Institut Psicode of Madrid (Tlf .: 910000209).