Hvad er selvsikkerhed og eksempler

Vi definerer selvsikkerhed som evnen til at kommunikere med befolkningen omkring os. følelser og behov men undgå at gøre ondt og fornærme andre. Men for at vide endnu mere dybtgående, hvad der er selvsikkerhed, skal vi lave en korrekt definition i henhold til psykologi.

Nogle mener det selvsikkerhed og sociale færdigheder er synonyme udtryk. Men det er vigtigt at huske på, at selvsikkerhed kun er en del af sociale færdigheder, som bringer adfærd og tanker sammen, som giver os mulighed for at forsvare hver enkeltes rettigheder uden at angribe eller blive angrebet.

Fortsæt med at læse den Psychology-Online artikel, hvis du vil svare på spørgsmålet om Hvad er selvsikkerhed med eksempler så du kan bedre forstå, hvad denne sociale og personlige færdighed består af.

Du kan også være interesseret: Workshop om sociale færdigheder og selvsikkerhed: definition indeks

1. Hvad er selvsikkerhed: eksempler og mening
2. Hvordan være mere selvsikker: råd fra psykologi
3. Hvad er selvsikkerhed i kommunikation: eksempel på dialog
4. Selvsikkerhed og empati: forhold og forskelle

Hvad er selvsikkerhed: eksempler og mening

Først og fremmest er det meget vigtigt at vide hvad det betyder at være selvsikker og hvorfor det er så vigtigt at dyrke dette element af vores personlighed. Den første karakteristika, som vi skal tage højde for, er, at selvsikkerhed kan overholdes i vores sociale og personlige forhold, mens der er mennesker, der kommunikerer på en aggressiv og endog passiv måde, er nøglen i sociale færdigheder at kommunikere med selvsikkerhed og empati.

Eksempler på assertiv kommunikation

Næste viser vi dig Hvad er selvsikkerhed med eksempler så du kan bedre forstå denne situation:

Lad os sætte følgende situation: Du sidder i en restaurant til middag. Når tjeneren bringer dig, hvad du har bestilt, indser du, at koppen er snavset med læbestiftmærker fra en anden person. I denne situation kan du:

• Sig ikke noget og brug den beskidte kop selv om det ikke kan lide.
• Armerer en stor skandale på stedet og fortælle tjeneren at du aldrig vil gå til virksomheden igen.
• Ring til tjeneren og bede ham om at behage Jeg skiftede koppen.

¿Hvad ville du gøre??

Hverken den første mulighed eller den anden er passende adfærd eller karakteristika ved selvsikker kommunikation. I den situation, hvis det, vi agter at reducere vores stress og behandle andre med respekt, er den tredje mulighed det mest påtrængende, du kan udføre.

Her kan du få adgang til en assertivitetstest med resultater for at vurdere din personlighed i denne forstand.

Betydning af selvsikkerhed

Nu hvor vi har lagt dette eksempel definerer vi selvsikkerhed som en social kapacitet, hvor vi lærer at udtrykke vores følelser, følelser, opdage vejen for at respektere os selv, men uden at handle aggressivt.

Nedenfor vedhæfter vi et diagram for bedre at forstå, hvad selvsikkerhed er.

Billede: EClass

Hvordan være mere selvsikker: råd fra psykologi

Nu, da vi kender alle mysterier om selvsikkerhed, er det tid til at lære at være selvsikker. For dette kan vi følge de råd, der leveres af kognitiv og social psykologi. Når vi ikke er selvsikker folk, kan vi have problemer med vores venner, par, familie ... og konflikter løses normalt ikke på en hurtig og effektiv måde.

Selvuddannelse er ikke noget simpelt, og det er muligt, at vi laver nogle fejl under processen, men som enhver anden adfærd er det noget, der kan læres gennem praksis.

Selvuddannelse: sociale færdigheder

Der er to grunde til, at en person ikke er selvsikker:

• De mener, at de ikke har ret til deres overbevisninger, rettigheder eller meninger.
• De mener, at deres rettigheder skal forsvares over andres, med vrede og aggressivitet.

I det første tilfælde, Selvuddannelse Det består ikke i at omdanne underdanige mennesker til klagere og anklagere, men at undervise, at folk har ret til at forsvare dine rettigheder i situationer, der naturligvis er uretfærdige.

Lad os udsætte her en række misforståelser der normalt har passive mennesker:

• Forstyr aldrig folk. FALSK: Vi har ret til at afbryde din samtalepartner for at anmode om en forklaring.
• Ens problemer interesserer ikke andre, og du behøver ikke spilde din tid på at lytte til dem. FALSK: Vi har ret til at bede om hjælp eller følelsesmæssig støtte.
• Vi må tilpasse os til andre, hvis det ikke er muligt at risikere at miste et venskab. FALSK: Vi har ret til at sige "NEJ".
• Når nogen har et problem, skal du hjælpe dem. FALSK: Vi har ret til at bestemme hvornår vi skal hjælpe andre og hvornår ikke.

De tilfælde, hvor de små selvsikkerende mennesker bliver voldelig og reaktiv, det er vigtigt at udføre selvstudietræning, styrke empati og vise betydningen af ​​følelser og rettigheder hos befolkningen omkring os.

Vi kan også udføre afslapningsteknikker for voksne, hvis vi ønsker at lære at kommunikere roligt og uden at hæve vores stemme.

Hvad er selvsikkerhed i kommunikation: eksempel på dialog

Nu hvor du ved, hvad selvsikkerhed er, skal du vide, at der er mange teknikker til at være selvsikker.

En af de teknikker, der fungerer bedst er afvæbne for den anden med et kompliment eller anerkendelse af deres arbejde, af hans person eller opgave, og derefter fortsætte med at udtrykke det, vi har brug for.

Lad os se et illustrativt eksempel af hvad vi vil sige:

• Kvinde: "José, ¿Kan du gå for at hente børnene i skole? Jeg skal stadig forberede lektionen til i morgen, og jeg tror, ​​det vil ikke give mig tid."
• Mand: "Jeg er ked af Maria, men jeg er lige kommet tilbage fra arbejde og jeg er meget træt, se din."
• Kvinde: "Jeg ved, at du er meget træt, normal fordi du lægger stor vægt på dit arbejde. Din chef skal indse det og ikke byrde dig med så mange opgaver. Men jeg beder dig om at afhente børnene, da jeg skal gøre dette arbejde i morgen. Så kan vi hvile."

I dette sidste eksempel forsvarer rettighederne sig selv (ret til at bede om hjælp og at udtrykke udtalelser) uden at krænke andres rettigheder, da der ikke er nogen form for orden, foragt eller aggression over for den anden person.

Sammenfattende: at være selvsikker er udtrykke vores synspunkter respekt for andres.

Husk at være selvsikker det betyder ikke altid, at du vil være rigtig, men at udtrykke vores meninger og synspunkter, om de er korrekte eller ej. Vi har alle også ret til at være forkert og ikke dømmes for meget.

Billede: Følelse

Selvsikkerhed og empati: forhold og forskelle

Empati er evnen til at "sætte os i andres sko", det vil sige at føle andres følelser som deres egen og at handle med folkene omkring os..

Empati er en karakteristisk for følelsesmæssig intelligens meget vigtig og ofte er direkte relateret til selvsikkerhed, det sker fordi at være selvsikker, vi har brug for at udvikle empati.

¿Hvad er forskellen mellem selvsikkerhed og empati??

Hovedforskellen mellem selvsikkerhed og empati er, at selvsikkerhed er fokuseret på at udtrykke noget af os selv over for andre, mens empati er lige modsat: empati er en kanal udefra til indersiden, mod vores egen følelsesmæssige forarbejdning. For mere information kan du se følgende artikel om forskellene mellem selvsikkerhed og empati.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvad er selvsikkerhed og eksempler, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af kognitiv psykologi.