Behavioral Cognitive Therapy Hvad er det, og på hvilke principper er det baseret?

den Adfærdskognitiv terapi er et af de vigtigste begreber inden for anvendt psykologi, da det giver mulighed for at løse mange forskellige problemer med anvendelse af teknikker, der har videnskabelig godkendelse. Lad os se, hvad den består af.

Hvad er adfærdskognitiv terapi?

Inden for områderne psykologisk intervention og klinisk psykologi er der et stort antal forslag, der tilbydes til mange klasser af patienter og problemer. Tilbuddet er meget varieret, og det er nemt at gå vild i junglen af ​​etiketter, navne og beskrivelser af terapeutisk tilgang. En af disse typer af terapi får dog særlig opmærksomhed i vores dage, både i klinikker og klinikker samt i psykologi fakulteter. Det handler om adfærdskognitiv terapi, en terapeutisk orientering, der har en videnskabeligt bevist effektivitet i forskellige former for intervention.

Ændring af adfærd og tanker

Hvis du nogensinde har holdt op med at tænke på den konventionelle ide om, hvad et "psykologisk problem" er, har du måske indset, at denne type problem har to sider. På den ene side et materielt og objektivt aspekt, som er genkendeligt af mange mennesker og kan måles ved hjælp af konkrete vægte. På den anden side er en side der reagerer på de subjektive tilstande af bevidsthed, det vil sige aspekter af det mentale og private liv hos den person, der har problemet, og som normalt har en oversættelse i følelsesmæssige termer.

Behavioral Cognitive Therapy reagerer på behovet for at gribe ind på disse to områder. Og det gør det ved at drive sig selv takket være de synergier, der er etableret mellem den del af interventionen, der fokuserer på mentale processer og det, der er orienteret mod handlinger og ændringer i patientens materielle miljø. Det vil sige, at denne terapeutiske orientering, der virker så meget på handlingerne som på tankerne.

Hvad er det grundlæggende ved denne terapi?

Behandlingskognitiv terapi overvejes født af fusion af adfærdsmæssige terapier og dem der stammer fra kognitiv psykologi.

På den ene side fungerer behaviorisme (og især B. F. Skinner's radikale behaviorisme) som et eksempel på udtømmende metodologi og meget tæt på forskrifterne for den videnskabelige metode, som tillader objektivt at vurdere de fremskridt, der er gjort under behandlingen. På den anden side, understreger kognitiv terapi behovet for ikke at opgive behandlingen af ​​ikke-observerbare direkte mentale processer, da en stor del af nytten af ​​behandlingen hviler på subjektive velbefindende af patienter, og denne faktor behøver ikke at være registreret gennem ren adfærdsmæssig analyse.

Men selvom kognitiv adfærdsterapi i nogen af ​​dens former virker med konstruktioner, der henviser til den "mentale verden", ikke direkte observerbar, Der gøres en indsats for at de mentale elementer, der indgår i diagnosen og interventionen, svarer til veldefinerede og oversættelige kategorier kvantitative variable for at kunne udtømme de ændringer, der foretages på et subjektivt niveau.

Derfor er alle former for esoteriske og tvetydige formuleringer på måde at tænke på den person, undgås, og kategori systemer, hvor tilbagevendende ideer er klassificeret ind i hinanden i klassifikationer, der reagerer på et enkelt kriterium er skabt.

Dybere forskellene med behaviorisme

Adfærdskognitiv terapi er arving til visse fundamenter af adfærdsmæssige psykologi, såsom vægt på praktiske læringsprocesser og ideen om, at forening er et centralt begreb i terapi. Men det inkorporerer behovet for at handle udover adfærd på personens tanker. Hovedsagelig fokuserer interventionen på den "mentale" del på de kognitive ordninger og de konceptuelle kategorier, hvorfra personen fortolker virkeligheden.

Vi undersøger også de adaptive overbevisninger, når disse har været placeret, for at uddanne klienten i hans evne til at lokalisere fakta fra hans dag til dag, der strider mod disse budgetter. Således, hvis personen har selvværdsproblemer, kan de læres at være opmærksomme på tegn på beundring fra deres venner og familiemedlemmer, som er en slags stimulus, der let ignoreres, når selvbildet er hårdt beskadiget.

Kort sagt, er enhver form for kognitiv adfærdsterapi bygger på ideen om, at følelser og stilarter adfærd ikke kun afhænger fysiske stimuli, der kommer til os fra miljøet, men også de tanker, der former den måde, vi opfatter både de stimuli som vores egne mentale processer.

Hvordan er involveret i denne type terapi?

I adfærdskognitiv terapi arbejder vi undervisning for at genkende de tankeformater, der forudsætter os for at nå frem til konklusioner, der ikke er særlig nyttige for patienten, eller dysfunktionelle tanker. Til dette er det nødvendigt at træne personen til at kunne reflektere over deres egen tankegang og overveje, hvilke punkter der er modstridende, og hvilke der ikke er. På denne måde, Det forfølges, at klienten har mere kapacitet til at stille spørgsmålstegn ved de kategorier, som han arbejder med (for eksempel "succes og fiasko") og opdage typiske tankemønstre, der forårsager problemer.

Processen, hvormed patienten genkendes kognitive aspekter, der producerer ubehag og kan handle på dem, er baseret på en handlingsmodel inspireret af Socratic dialog. Dette indebærer, at under en del af Behavioral Cognitive Therapy sessioner, vil den professionelle returnere tilbagemeldinger nødvendigt for patienten at opdage modsætningerne eller de uønskede konklusioner, som hans tankestil og kognitive ordninger fører.

Terapeuten styrer ikke patienten i denne proces, men rejser snarere spørgsmål og bemærker påstand om, at klienten har lavet for sidstnævnte at uddybe i undersøgelsen af ​​sin egen tænkning.

Den anden del af adfærdskognitiv terapi involverer at intervenere på de kognitive og materielle foci, der er blevet detekteret. Dette indebærer på den ene side fastsættelse af specifikke mål, der skal opfyldes, og på den anden side, træne patienten for at kunne fastlægge de strategier, der nærmer sig dem og flytte dem væk fra disse mål, fra deres egne kriterier. Da målene er defineret således, at de kan kontrolleres på en upartisk måde, hvis de er blevet opfyldt eller ej, er det let at måle de fremskridt, der gøres, og det tempo, hvormed de finder sted for at notere det, og hvis tilfældet, indføre ændringer i interventionsprogrammet.

Opfylde målene, når man går igennem et sessionsprogram med kognitiv adfærdsterapi, kan f.eks. Antage, væsentligt minimere virkningerne af a fobi, der slutter med en afhængighed eller overgiver en obsessiv tænkningstilstand. Kort sagt, problemer med en materiel side og en anden subjektiv eller følelsesmæssig side.

I hvilke tilfælde er det brugt?

Adfærdskognitiv terapi kan praktisk taget anvendes i alle aldre, og i en række problemer. For eksempel er det vant til at gribe ind i angstlidelser og fobier, dysthymi, bipolar lidelse, depression osv. Det kan også bruges som en hjælp i tilfælde af neurologiske lidelser, hvor det er nødvendigt at yde støtte til at vide, hvordan man håndterer symptomerne bedst muligt, og selv i psykotiske lidelser relateret til skizofreni..

Effektiviteten af ​​kognitiv adfærdsterapi

I øjeblikket anses kognitiv adfærdsterapi for at være Den eneste type psykoterapi, hvis resultater er blevet valideret gennem den videnskabelige metode. Med dette menes, at deres effektivitet har opbakning fra empiriske observationer, at mange grupper af patienter, der har gennemgået behandling med kognitiv adfærdsterapi forbedret betydeligt mere end man ville forvente, hvis de ikke havde deltaget i terapi eller havde taget en placebo-effektprogram.

Når det er sagt, at kognitiv adfærdsterapi har vist sig effektiv ved anvendelse af videnskabelig metode, der betyder, at der er stærke grunde til at tro, at forbedringen opleves af mennesker, der har prøvet disse behandlinger er forårsaget af brug af disse psykologiske interventioner og ikke andre variable. Dette betyder ikke, at 100% af de mennesker, der går til kognitiv adfærdsterapi, vil blive bedre, men en meget betydelig del af disse.

Desuden kan denne forbedring oversættes til objektive og observerbare kriterier, såsom succes eller ikke på tidspunktet for afslutningen. Dette er en funktion, der adskiller Kognitiv adfærdsterapi af andre interventioner, hvoraf mange, ikke målbare målsætninger inden for et veldefineret kriterium, kan næppe blive udsat for empirisk undersøgelse for at fastslå dens effektivitet gennem videnskabelig metode.