Hvad er skyld og hvordan man kan lindre dets virkninger?

Vi er mange, der blev rejst under dette system af følelsesmæssige straffeforståelser, være betinget fra en tidlig alder at føle sig følelsesmæssigt dårlig under visse forhold.

• Relateret artikel: "Sådan fjerner du negative følelser fra vores sind"

Hvad er skyld og hvordan inokuleres vi??

Når nogen giver os en besked for at få os til at føle "dårlige mennesker", for at have gjort eller sagt noget "upassende", reagerer vi straks med en følelse af ubehag og straf.

Dette skyldes hovedsageligt vores sind reagerer automatisk i overensstemmelse med det, det lærte under barndommen.

Nogle af de psykologiske systemer af skyld, vi bruger i vores liv, er følgende.

1. Restbeløb

Resterende skyld er det, der lærtes under vores barndom, da forældre ofte bruger det dagligt til at manipulere os med hævder som: "Jeg vil ikke elske dig, hvis du gør det igen" eller "Du burde skamme sig for den holdning". Disse sætninger kan ekko i vores voksne selv i figurer som fx bosser eller faderlige billeder, det kan også ses i vores parforhold, hvor foragter om fortiden kommer til udtryk. Denne skyldfølelse afspejles i vores vedholdende forsøg på at få godkendelsen af ​​disse tal.

2. Selvpålagt skyld

Selvpålagt skyld er ikke nødvendigvis forbundet med vores barndom. Her føler folk sig immobiliseret af problemer, der opleves under voksenalderen, selvpålagt af en skyld, der skyldes ikke at følge "Adult Behavior" eller "Adult Moral Code". Personen kan være psykisk syg i lang tid, selvom smertens skyld ikke kan gøre noget for at ændre situationen. Disse afspejles i vores diskussioner med nogen, eller når vi udfører en adfærd i strid med andre.

Undersøgelse af bekymringen

Husk at bekymring er en følelse, der immobiliserer dig i nutiden for noget, der ikke er sket endnu og som det siger sit ord før (før) besættelse, betyder før ethvert erhverv, så vi må fokusere vores holdning til at håndtere modgang snarere end bekymring. Det er vigtigt ikke at lave fejl, når de planlægger at falde i tanker om frygt og angst.

Igen starter alt med den forkerte ide om, at bekymringen er tæt forbundet med kærlighed og betydning for andre. Dette kan ses i sætninger som: "Jeg er bekymret for, at jeg elsker dig" eller "Du skal bekymre dig om din fremtid." Men bekymring har intet at gøre med kærlighed og betydning, da denne følelse kun fremkalder angst og lidelse i vores liv.

Frigørelse af vores negative følelser

At forlade negative følelser som skyld og bekymring, må vi forpligte os til at leve vores nuværende øjeblik. At lære at leve i det nu hjælper os med ikke at spilde vores øjeblikke med neurotiske tanker og at kunne se livet på en mere konstruktiv og rationel måde.

Nu hvor du har et større begreb om det psykologiske system, der eksisterer bag disse negative følelser, vil du være i stand til at arbejde bedre med dine følelser i stræben efter en mindre manipulerbar personlig udvikling og mere engageret i din egen lykke..