Hvorfor jeg ikke har lyst til at gøre noget, bare sover

"Jeg har ikke lyst til at gøre noget", "Jeg vil bare sove", "Jeg har ikke lyst til at gå hjem" ... Hvis du ofte gentager eller har disse udtryk i tankerne, skal du være opmærksom på denne artikel, hvor vi vil forklare hvorfor du dette sker, og hvad sker der med dig Staterne med ekstrem og langvarig apati tilføjet til den handling, der bare ønsker at sove eller finde i seng, er den ideelle tilflugt at flygte fra alt i de fleste tilfælde en indikation af lidelsen af ​​en depressiv lidelse. Disse tegn kan desuden ledsages af andre som at græde uden tilsyneladende grund, tristhed, angst, skyld, mangel på appetit, svaghed osv. Fortsæt med at læse denne Psychology-Online artikel for at vide, at dette sker for dig og for at finde svaret på spørgsmålet om Hvorfor vil jeg ikke gøre noget, bare sove.

1. Jeg har ikke lyst til at gøre noget, jeg vil bare sove: Depression
2. Tegn for at vide, om du lider af større depression
3. Sådan genoprette ønsket om at gøre ting
4. Andre mulige årsager til ikke at ville gøre noget og bare vil sove

Jeg har ikke lyst til at gøre noget, jeg vil bare sove: Depression

Mange patienter lider af depression højere Dem, der siger, at de ikke vil komme ud af sengen for at gøre noget, og tværtimod vil bare sove og tilbringe dagen som dette. Tilstanden af ​​apati, manglende vilje eller initiativ til at gøre enhver aktivitet (abulia) og overdreven søvnighed om dagen (hypersomni) forelagt i fællesskab udgør i de fleste tilfælde, en klar indikation af tilstanden af ​​en depressiv lidelse. Det er rigtigt, at den enkelte er forskellige, og at depression kan påvirke forskelligt hver af dem, men der er en række fælles og hyppige depressive symptomer, og at vi diskuteret i denne artikel "ønske om at gøre noget, bare at sove "er en af ​​dem. Lad os se nærmere nedenfor Hvad er forholdet mellem abulia og hypersomnia og depression.

Abulia og depression

Apati kan defineres som en ekstrem tilstand af apati, hvor der er en betydelig mangel på motivation og vital energi til at udføre enhver aktivitet. Dens vigtigste symptomer er:

• Manglende selvmotivation og energi til at gøre enhver aktivitet, der tidligere genererede fornøjelse eller interagerer med andre mennesker.
• passivitet.
• Sen følelsesmæssigt svar.
• Mindsket spontanitet.
• Vanskeligheden ved at træffe beslutninger, fokusere på mål og opfylde dem.

Apati kan være et symptom på flere psykiske lidelser, og en af ​​de mest observerede er alvorlig depression, hvor personen ikke alene er meget ked af det, men præsenterer en vigtig mangel på initiativ til at handle , ud over en stor manglende evne til at være muntre eller udføre aktiviteter, der giver glæde, som er kendt som anhedonia.

Hypersomnia og depression

Hypersomnia henviser til overdreven søvnighed, selv efter at have sovet i 7 timer i træk. Dette overskud af søvn i løbet af dagen og det faktum, at du vil fortsætte med at sove, kan være en konsekvens af depression af forskellige årsager. På den ene side kan depressive lidelser føre til mareridt, søvnløshed, vedvarende natlige vækkelser, dårlig hvile ..., og det fører til betydelig træthed og søvnløshed på dagen. På den anden side er der patienter med depression, som finder i deres soveværelse og i at sove en tilflugt for at holde op med at tænke på, hvad der påvirker dem følelsesmæssigt og slippe af med den dybe sorg, angst og andre depressive symptomer, de oplever..

Tegn for at vide, om du lider af større depression

Større depression er en stemningsforstyrrelse, hvor den berørte person har en eller flere depressive episoder med en varighed på mindst 2 uger. Dernæst vil vi detaljere, hvad der er symptomerne, der kan indikere, at en person lider af stor depression og derfor bør placeres i hænderne på professionelle psykologer og psykiatere. Ifølge DSM-5 (Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders), for at diagnosticere større depression, skal personen manifestere sig mindst 5 eller flere af symptomerne som vi lister nedenfor i mindst 2 uger:

• Deprimeret stemning meget af dagen og næsten daglig.
• Apati eller manglende interesse i udførelsen af ​​handlinger og aktiviteter, der tidligere var behagelige og givende.
• Ændringer i søvn, såsom søvnløshed eller hypersomnia.
• Vægtøgning eller tab.
• Lavt selvværd.
• Vanskeligheder koncentrere sig.
• Vanskeligheder ved at træffe beslutninger.
• Feeling skyldig.
• Har selvmordstanker.
• Træthed, træthed og mangel på energi.
• Psykomotorisk retardation eller omrøring.

I den næste artikel i Psykologi-Online, giver vi dig mulighed for at foretage en online-test af depression, selvom du præsentere nogle af ovenstående symptomer, er det tilrådeligt at henvende sig til din læge eller en professionel psykolog, der kan vurdere din sag og gøre en sikker og præcis diagnose. I tilfælde af en diagnose af større depression vil starten på en behandling, der i de fleste tilfælde kombinerer psykoterapi med indtagelse af psykotrope lægemidler, kræves, selvom dette vil variere afhængigt af symptomernes sværhedsgrad. Du kan se flere detaljer i artiklen Major depression: symptomer og behandling.

Sådan genoprette ønsket om at gøre ting

Ud over at udføre den passende psykologiske eller medicinske behandling for din sag, kan du tage højde for nogle af følgende tips hvis du befinder dig i denne situation, hvor du spørger dig selv "hvorfor vil jeg ikke gøre noget, bare sove":

• Gør hvad du virkelig kan lide: tænk på hvilke aktiviteter du kan lide at investere din tid og hvad der virkelig producerer lykke og fornøjelse. Forlad ikke disse typer aktiviteter og tvinge dig selv til at gøre dem, begynder at fremstå positive følelser, og du føler dig meget bedre med dig selv og mere munter.
• Tænk over dine livsmål og sæt korte mål: Tænk på, hvad du vil opnå eller hvad du mest vil opnå på kort sigt og fokus på at forfølge denne drøm og opnå det. Hvis du fokuserer på at opnå det hele på én gang, kan du mætte og ender med at kaste håndklædet i ringen, på den anden side, hvis du focalizas i bare ét mål og investere alle dine bestræbelser på at opnå det, du vil føle sig meget mere selvmotiverende og i stand til at få.
• Isoler ikke dig selv: For ikke at komme ind i en sløjfe af pessimisme og negative følelser er det vigtigt, at du holder kontakten med de mennesker omkring dig, læner på dem og har det sjovt at bruge kvalitetstid sammen med din familie, venner, partner osv..
• Din lykke er i dig: Det er meget vigtigt, at du holder dette i tankerne for at bekæmpe tristhed og være glad. Vi må alle lære at være lykkelige selvstændigt og ikke tro, at vores lykke kun afhænger af andre. De andre mennesker er et komplement, der føder vores lykke og ikke kilden til den.

I den følgende artikel kan du se andre tip, der hjælper dig med at genoprette ønsket om at gøre ting og føle dig godt om dig selv.

Andre mulige årsager til ikke at ville gøre noget og bare vil sove

Vi må også nævne i denne artikel "hvorfor jeg ikke har lyst til at gøre noget, og jeg vil bare sove" nogle sygdomme eller patologier, der kan få den person, der lider af overdreven søvn, føler sig meget træt i løbet af dagen og tab af søvn. vital energi. Blandt disse betingelser er følgende:

• Kleine-Levins syndrom: neurologiske lidelser præget af dyb hypersomnia, udover at præsentere adfærdsmæssige og kognitive ændringer.
• diabetes: forårsager betydelig svaghed og træthed, fordi de forhøjede glukoseniveauer forbliver i blodet og ikke kommer ind i cellerne for at tilvejebringe energi.
• anæmi: Manglen på jern i blodet kan forårsage symptomer som træthed, døsighed og modløshed.
• Skjoldbruskkirtler: sygdomme, der påvirker skjoldbruskkirtlen kan forårsage træthed, apati, muskel svaghed, ændringer i humør, blandt andre symptomer.
• Søvnapnø: åndenød i lungerne, når de sover, hvilket påvirker søvn og hvile om natten, hvilket forårsager træthed og søvnløshed på dagen.
• Hjertesygdomme: et svækket hjerte kan ikke tilfredsstille kroppens energibehov. Når du lider af hjerteproblemer, er træthed og ekstrem svaghed normal.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor jeg ikke har lyst til at gøre noget, bare sover, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.