Frygt for vinden (anemofobi) symptomer, årsager og behandling

Langt de fleste mennesker nyder solrige dage med en behagelig temperatur, og studier synes at tyde på, at dette klima favoriserer trivsel. I modsætning hertil kan grå og regnfulde dage forårsage negative stemninger. Faktisk kan det føre til nogle psykologiske fænomener som sæsonbetændende lidelser, som vi diskuterede i vores artikel: "Sæsonbetinget depression: hvad det er og hvordan man kan forhindre det".

Men klimatiske forhold påvirker ikke kun menneskers velbefindende i denne forstand, men også en velkendt fobi kaldet anemofobi eller antropofobi forårsager en stærk irrationel frygt for vind og luftstrømme.

I denne artikel vil vi dykke ind i denne patologi, og vi vil gennemgå dens symptomer, dens årsager og dens konsekvenser.

• Relateret artikel: "De 15 reneste fobier der eksisterer"

Hvad er vindfobi

Fobier er mentale lidelser, der udvikler sig med en vis hyppighed. De tilhører gruppen af ​​angstlidelser, fordi deres vigtigste hovedsymptomer er angst og irrationel frygt. Folk, der lider af en fobi, har en tendens til at undgå den frygtede stimulus i et forsøg på at reducere ubehagelige symptomer. Fobier kan klassificeres på forskellige måder som forklaret i vores artikel: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt".

Anemofobi er den irrationelle frygt for nogle mennesker, når de præsenterer sig for den fobiske stimulus, i dette tilfælde: vinden. Hvis denne fobi ikke behandles, kan den betydeligt påvirke livskvaliteten hos phobic. Faktisk kan det alvorligt skade dine normale aktiviteter i din dag, fordi de berørte kan være begrænset i deres eget hjem for at undgå gaden. Mange gange forventer disse personer urimeligt katastrofale konsekvenser af denne klimatiske begivenhed, for eksempel at træer kan falde på grund af stærke vindkast og forårsage problemer for den fysiske integritet hos personen.

Vindfobi påvirker ikke kun personen, når han går ud, fordi åbne vinduer, som kan resultere i udkast, kan fremkalde intens angst, kvalme, hovedpine, katastrofale tanker, acceleration af puls og følelse af kvælning i fobet.

Årsager til anemofobi

Ingen er født med en fobiforstyrrelse, så disse irrationelle frygt læres. Anemofobi kommer sædvanligvis efter en traumatisk oplevelse, som ikke altid bevidst huskes. Denne læring sker ved forening af en oprindeligt neutral stimulus med en, der udløser frygtens reaktion. For eksempel kan en person have haft en følelsesmæssig negativ oplevelse på en blæsende dag, hvilket har påvirket ham så meget, at han i de følgende blæsende dage kan huske den traumatiske oplevelse. Denne type læring kaldes klassisk konditionering. Hvis du vil vide mere, kan du læse vores artikel: "Klassisk konditionering og dens vigtigste eksperimenter".

Generelt ved mange mennesker, der oplever denne type situation, at deres frygt er irrationel, men de kan ikke overvinde den. Dette sker fordi mennesker er biologisk programmerede til at opleve denne negative følelse, som er produceret af primære foreninger i den primitive hjerne og ikke ved kognitive foreninger. De logiske argumenter i denne type situationer har lille vægt.

På den anden side kan folk også udvikle fobier ved mærkbar konditionering, det vil sige ved at observere andre mennesker. For eksempel lider af en traumatisk begivenhed relateret til vinden.

• Relateret artikel: "Vicar conditioning: Hvordan virker denne type læring?"

Symptomer på denne fobi

Hver person oplever frygt for vinden på deres egen måde; symptomerne er dog generelt generelle i enhver form for fobi. Det eneste der ændrer sig er den fobiske stimulus, der producerer den.

Symptomerne på fobier er ofte opdelt i tre grupper: kognitive, fysiske og adfærdsmæssige. Kognitive symptomer er oplevelsen af ​​frygt, angst, angst, manglende koncentration, katastrofale tanker og død. De fysiske symptomer er tør mund, kvalme eller åndenød. Med hensyn til adfærdssymptomer kan vi fremhæve undvigelsen af ​​den frygtede stimulus.

behandling

Angstlidelser, herunder fobier, er en af ​​hovedårsagerne til høring i psykologiske klinikker. Disse patologier kan forårsage stor lidelse, men de kan behandles.

Der er mange effektive terapeutiske metoder, såsom Mindfulness eller accept og engagement terapi. Men den mest almindeligt anvendte er kognitiv adfærdsterapi. Inden for kognitive adfærdsteknikker finder vi afslapningsteknikker og eksponeringsteknikker.

Ved behandling af fobier anvendes en teknik, der har vist sig at være meget effektiv. Det er systematisk desensibilisering. Det består i at eksponere patienten for den phobic stimulus på en gradvis måde, men før det skal have lært en række coping strategier, blandt hvilke er de ovennævnte afslapningsteknikker.

Takket være denne teknik er prognosen for fobiske lidelser positiv og kan bruges til forskellige fobier.

Fobier og nye teknologier

I dag er det ikke nødvendigt at udsætte patienten for en reel phobic stimulus, men det er muligt at anvende den virtuelle virkelighed. Psykologer gør brug af disse teknologier, og resultaterne er fremragende.

også, I de senere tid kan patienterne bære terapeutiske værktøjer i deres egen lomme takket være brugen af ​​smartphone applikationer. Disse apps indeholder for eksempel virtuel virkelighed, forstørret virkelighed, nyttige oplysninger om fobier og arkiver.

• Relateret artikel: "8 apps til at behandle fobier og frygt fra din smartphone"