Foranstaltninger til forebyggelse af bulimi nervosa

Spiseforstyrrelser bliver hyppigere blandt unge mellem 12 og 24 år, især blandt kvinder. Bulimia nervosa er en forstyrrelse af spiseadfærd kendetegnet ved, at den person, der lider har ingen kontrol over fødeindtagelse, spiser store mængder af fødevarer i en kort tid og derefter normalt fremkalde opkastning eller bruger afføringsmidler til styr og sænk din kropsvægt. Der er stor utilfredshed med selvbillede og ekstrem bekymring for figur og kropsvægt.

Fordi folk, der er i den unge stadie er meget mere sårbare over for disse lidelser, er det meget vigtigt at forhindre dets opståen fra familie og skolemiljø og derved tage en række enkle forholdsregler er muligt, mange gange, undgå bulimia nervosa lidelser siden barndommen. I denne Psychology-Online artikel vil vi vise detaljeret, hvad disse skal være Foranstaltninger til forebyggelse af bulimi nervosa.

1. Symptomer på bulimi nervosa
2. Forebyggelse af bulimi hos unge
3. Sådan forebygger du bulimi fra familien
4. Sådan forebygger du bulimi hos unge i klasseværelset

Symptomer på bulimi nervosa

Før du ser, hvad er de forebyggende foranstaltninger for bulimi nervosa, er det vigtigt, at vi er klare over, hvad der er alarm tegn der kan fortælle os, at nogen tæt på os kan lide af denne spiseforstyrrelse:

• Du har stor bekymring over dit fysiske billede eller kropsvægt.
• Pludselige og pludselige ændringer i kropsvægt.
• Binge spise, spise meget hurtigt og en stor mængde mad i meget kort tid.
• Provokation af opkastning efter spisning. Det kan detekteres, hvis personen går meget på badet efter at have spist, hvis der er ændringer i tandemaljen, håndskader, symptomer på dehydrering, halsirritation mv..
• Undgå normalt at spise med mennesker, især ved festlighederne og har tendens til at spise alene.
• Accepterer ikke kalorieindhold eller afviser fede, stegte eller sauced fødevarer.
• Tæl de kalorier, du vil spise på hvert måltid.
• Bruger afføringsmidler, diuretika eller enemas efter måltider.
• Det er ude af kontrol, har konstante og pludselige humørsvingninger.
• Depressive symptomer.
• Hun er træt, svag og meget træt.
• Har lavt selvværd.
• Gør intens fysisk træning, især efter måltider for at forbrænde kalorierne forbruges og tabe sig.
• Hendes menstruation er uregelmæssig.

Forebyggelse af bulimi hos unge

Spiseforstyrrelser som bulimia nervosa ses meget hyppigere i ungdomsfasen, især i kvinder unge mennesker mellem 12 og 24 år. Dens tidlige påvisning og indledning af passende psykologisk og medicinsk behandling er afgørende for succesfuldt at bekæmpe og overvinde dem.

Der er udført adskillige undersøgelser, hvor vigtigheden af ​​at vedtage en række forebyggende foranstaltninger siden barndommen og ungdommen er blevet fremhævet for så vidt muligt at undgå bulimia nervosa lidelser. Ifølge specialister bør sådanne foranstaltninger til forebyggelse af bulimi nervosa behandles fra familie, skole og socialt, da dette i langt de fleste tilfælde kan gøre en forskel og forhindre deres udseende.

• I familiemiljøet: forældrenes rolle fra barndommen er af afgørende betydning, fordi det er meget vigtigt, at god mad undervisning tilbydes fra små, at opretholde gode spisevaner i familien, selvværd og styrke bør tilskyndes børn og etableret et godt familiær atmosfære, hvor børnene har fuld tillid til at tale med deres forældre om ethvert emne, der angår dem.
• I skoleindstillingen: Det er også meget vigtigt, at lærere og lærere er en nyttig kilde til information til forældre og studerende. Dette kan ske gennem foredrag og informative konferencer, der fra barndommen giver de nødvendige teknikker til udvikling af personlige og sociale færdigheder, tilskynde til sunde levevaner, passende og ansvarlig adfærd samt et godt forhold til andre studerende. Både lærere og klassekammerater kan være et centralt element i påvisning af bulimia nervosa.

Sådan forebygger du bulimi fra familien

Lad os se nu, hvilke skridt der kan tages fra familien for at forsøge at forebygge bulimi nervosa hos børn. I dette tilfælde består forebyggelsen hovedsageligt af at opretholde et godt familieforhold fra barndommen og favorisere et miljø, der fremmer dialog mellem forældre og børn:

• Lær børn fra en tidlig alder betydningen af ​​at bære gode spisevaner: Følg en afbalanceret og sund kost (forekomst af frugt og grøntsager og begrænsende slik, stegte fødevarer, fede, fastfood osv ..), etablere faste tidsplaner at spise, distribuere mad i fem måltider om dagen i passende portioner, undgå at springe lidt mad og ikke snack mellem måltiderne.
• Den simple kendsgerning del med familien måltiden går ind for en god familieatmosfære, hvor der gives dialog og samtale mellem de forskellige familiemedlemmer.
• Opmuntre børn til at udføre motion fra små og formidle betydningen af ​​denne vane for din sundhed og fitness.
• Fremme selvværd af børnene, så hun som hun vokser op er en selvsikker person og har evnen til at acceptere sit fysiske billede.
• Fremme autonomi af børn fra små, således at de på den måde vil have deres egne meninger og vil ikke blive påvirket af hvad andre siger om dem eller meddelelserne om æstetik og skønhedskanaler, de modtager gennem medierne og reklame.
• Forklar, når det er nødvendigt, virkeligheden og myterne om disse meddelelser om det fysiske billede og indgyde dem sundhed er det vigtigste af alt På denne måde vil vi undgå at få et "perfekt billede" er en af ​​dine største bekymringer eller mål.
• Gunst sociale forhold som et barn og opmuntre ham til at udføre fritidsaktiviteter.
• søge Foreslå ikke at nå uopnåelige mål eller målsætninger i det akademiske, sportslige eller æstetiske område. Barnets mentale kapacitet og fysiske grundlov skal altid tages i betragtning, da ellers deres selvværd kan blive meget berørt.
• I tilfælde af at børn eller unge skal tabe sig, er det meget vigtigt, at de gør det under en medicinsk kontrol meget streng.

Selvom der i mange tilfælde, forældre, søskende eller pårørende kan føle, at de trængt ind i de private liv deres familie, er det meget vigtigt, at ved den mindste mistanke om, at kan blive ramt af en spiseforstyrrelse, observere det nøje og tage hensyn til alle de signaler, der er nævnt i afsnit 1. Først da kan du hjælpe den berørte person og starte den passende medicinske behandling.

Sådan forebygger du bulimi hos unge i klasseværelset

Som vi tidligere har sagt, er det andet vigtige område, hvorfra der skal træffes foranstaltninger for at forhindre bulimi nervosa den akademiske. Lærerne er voksne, der bor sammen med de studerende hver dag og kan nemt overveje enhver væsentlig fysisk eller psykologisk forandring, der får dem til at mistanke om, at personen lider af en spiseforstyrrelse. Ud over dette er folkene angivet til at informere både forældre og elever om denne type lidelser eller kan organisere konferencer af fagfolk, som gør deres konsekvenser gældende eller hvordan man skal handle i disse tilfælde.

I denne forstand, fra klasseværelset, den Foranstaltninger til forebyggelse af bulimi nervosa Hvad der kan vedtages er følgende:

• Afvise og afvise de misforståelser, at en sund krop er for tynd. Betydningen af ​​at acceptere sin egen krop og give den rette viden og retningslinjer for det skal understreges.
• Fremme udviklingen af ​​værdier og interesser, der adskiller sig fra dem der er knyttet til det fysiske billede og æstetik.
• Opmuntre til udvikling af en kritisk holdning til sociale stereotyper og alle reklame ideer eller billeder, der fremmer vægttab som det "perfekte fysiske billede".
• Hjælp eleverne til at bekymre sig om at leve et sundt liv og have gode spisevaner både hjemme og i skole.
• Udvikling af personlige og sociale færdigheder.
• Orientering i styring af følelser og favoriserer evnen til at klare vanskeligheder eller problemer, der opstår i familie- eller skoleforhold.

Alle disse foranstaltninger bør indgå i uddannelsesprogrammet i de forskellige skoler, idet der altid tages hensyn til, at indholdet og undervisningen er tilpasset alderen hos de studerende, de er adresseret til..

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Foranstaltninger til forebyggelse af bulimi nervosa, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.