Arthur Janovs Primal Therapy

Forestil dig at en tredive år gammel mand kommer til en klinik, der har tydelige symptomer på en angstlidelse og manifesterer manglende evne til at relatere dybt med nogen. Som sessionen skrider terapeuten spørger om sin barndom, hvad patienten fortæller hende med tilsyneladende normalitet lidt mishandling og seksuelt misbrug af sin onkel, som oprejste ham efter hans forældre døde i en bilulykke.

Faget, derefter en mindreårig, indikerer, at han tvang sig til at være stærk og modstå angreb fra sin vejleder for ikke at give ham tilfredshed med at se ham lide. Det er også nævnt, at han på det tidspunkt ikke kommenterede det med nogen, og det er faktisk den første gang, han kommenterer det offentligt. Mens kommentar er opstået spontant og synes ikke at vække en følelse i emnet, terapeuten bemærker, at denne kendsgerning faktisk forårsaget dyb lidelse, der har forhindret ham i at stole på andre.

På det tidspunkt besluttede hun at anvende en form for terapi, der viser, at patienten er i stand til at eksternalisere deres smerte og arbejde det med henblik på at forbedre deres symptomer og vanskeligheder for interaktion med andre: Arthur Janovs primære terapi.

• Relateret artikel: "De 10 mest effektive typer af psykologisk terapi"

Den primale terapi og Arthur Janov

Arthur Janovs primal-, primitiv- eller gråterapi Det er en form for psykologisk terapi, der starter ud fra den grundlæggende ide om, at menneskets lidelse i lyset af ikke-tilfredsstillende grundlæggende behov skal udtrykkes på en symbolsk måde. For Janov er symptomet et forsvarsmekanisme mod smerte.

Gennem barndommen og udviklingen kan mennesket lide alvorlige traumer, der stammer fra negationen af ​​primære behov som kærlighed, accept, eksperimenter og næring. Også i de tilfælde, hvor ekspressionen af ​​disse behov er straffet, så den enkelte ikke kan blive elsket, hvis det udtrykker, hvad der i sidste ende udvikle måder at erstatte, at blokering dog hvad du virkelig ønsker dig vil generere en høj niveau af angst.

Sådan psykologisk smerte bør udtrykkes. Denne smerte og lidelse har imidlertid tendens til at blive undertrykt og adskilt fra vores samvittighed, som lidt efter lidt bliver opbevaret i vores ubevidste. Denne undertrykkelse akkumuleres i overensstemmelse med de grundlæggende behov, der nægtes, hvilket betyder en stor stigning i spændingen for kroppen, som kan generere neurotiske vanskeligheder. For eksempel kan der være frygt for intimitet, afhængighed, narcissisme, angst eller usikkerhed.

Formålet med primal terapi ville ikke være andet end genforbinde vores lidelse med vores krop, så vi kan genoplive smerten og omarbejde den og udtrykke den. Hvad Janov kalder primal reaktion er søgt, en reexperimentation af aversive oplevelser for børn, mentalt, følelsesmæssigt og fysisk..

• Måske er du interesseret: "Kognitiv terapi baseret på Mindfulness: Hvad er det?"

Klassificering af primal terapi

Janovs primære terapi kan klassificeres som en af ​​kroppens terapier, en subtype af humanistisk terapi, hvis hovedfunktion er baseret på brugen af ​​kroppen som et element til at analysere og gennem hvilken behandling af lidelser og forskellige psykiske problemer. Således er i sæt af såkaldte kropsbehandlinger selve kroppen, der behandles under denne tilgang, opvågning eller fokusering på de forskellige følelser, der opfattes korporalt.

På trods af at det anses for humanistisk, er det muligt at opdage det i sin opfattelse en stærk indflydelse fra det psykodynamiske paradigme, i betragtning af at hovedformålet med denne terapi er at genforbinde vores undertrykte og ubevidste del med kroppen, så det er muligt at eksternisere smerten. Der er tale om undertrykkelse af smerte og reexperimentation samt bekæmpelse af neurotiske forsvarsmekanismer. Faktisk har der været mange efterfølgende bestræbelser på at ændre det og integrere i det fremskridt af forskellige strømme som humanistiske.

• Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Ansøgningsfaser

Anvendelse af primal terapi eller græde Janov, i sin oprindelige udgave (senere omarbejdelser er blevet gjort for at reducere den tid, der kræves), kræver overvågning af en række trin, som vi udforske nedenfor.

Terapien skal udføres i et polstret rum og helst lydisoleret, og patienten bliver bedt om midlertidigt at ophøre med deres aktivitet på forskellige niveauer i behandlingsvarigheden.

1. Interview

For det første er det nødvendigt at fastslå, hvorvidt denne terapi er passende for patienten og deres problem, ikke egnet til psykotiske patienter eller med hjerneskade. Det er også nødvendigt at tage hensyn til, om patienten lider af nogen form for medicinsk problem, som det kan være nødvendigt med en tilpasning af behandlingen eller dets ikke-anvendelse på.

2. Isolering

Før behandlingen påbegyndes, bliver personen, der skal modtage det, bedt om at forblive isoleret dagen før starten uden søvn og uden at udføre nogen form for handling, der muliggør udslip af angst og spænding. Det handler om at subjektet opfatter og ikke kan undgå angsten, uden at kunne undertrykke det.

3. Individuel behandling

Primal terapi begynder med individuelle sessioner, hvor emnet bør placeres i den position, der involverer en større grad af sårbarhed over for det, med lemmer splayed.

Når du er i position patienten skal snakke om, hvad du vil, mens terapeuten observerer og fremkalder forsvarsmekanismer (bevægelser, stillinger, pludrende ...), at det første manifest, og forsøge at holde op med at handle, så han kan udtrykke og fordybe dig i de følelsesmæssige og fysiologiske fornemmelser det forårsager hendes undertrykte følelser.

Når følelser opstår terapeuten bør favorisere udtryk ved at angive forskellige øvelser, for eksempel respiratorisk eller ved ekspression gennem råbe.

Det kan være nødvendigt etablere hvileperioder mellem sessioner, eller at emnet er isoleret igen for yderligere at svække deres forsvar.

4. Gruppeterapi

Efter individuel behandling er det muligt at udføre flere uger gruppeterapi med samme operation uden at der er interaktioner mellem patienter inden for processen.

gennemgang

Janovs primære terapi har ikke modtaget udbredt accept af det videnskabelige samfund. Hans fokus på de undertrykte smertefulde aspekter er blevet kritiseret, idet man ignorerer den mulige tilstedeværelse af andre fornemmelser, der kan være forbundet. Også den kendsgerning, at den oprindelige model ikke tager højde for den effekt, som terapeuten har som overførselselement. Et andet kritiseret element er, at det forudsætter en efterspørgsel på det tid og arbejde, der kan være komplekst at udføre.

Det betragtes også som Der har ikke været nok studier til at demonstrere dens effektivitet, såvel som det faktum, at dets virkninger er begrænsede, hvis de ikke forekommer i en sammenhæng med ubetinget accept og terapeutisk arbejde ud over udtrykket.

Bibliografiske referencer:

• Almond, M.T .; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Psykoterapi. CEDE-forberedelsesmanual PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Janov, A. (2009). Det primære skrig Edhasa.