Self-Control Therapy of Rehm

Major depression er en af ​​de hyppigste psykiske lidelser over hele verden, hvilket forårsager stor lidelse for lidelsen og hans miljø. På grund af dens høje prævalens og det høje niveau af vital ubehag og uarbejdsdygtighed, som det er i stand til at forårsage, har der været mange tilgange, som har forsøgt at give en effektiv forklaring og behandling. For at behandle denne tilstand er der udviklet talrige terapier.

En af de mest effektive former for psykoterapi i behandling af depression er selvbetjeningsbehandling af Rehm, hvorigennem det foreslås at forbedre symptomatologien gennem arbejde i forskellige aspekter relateret til selvkontrol og selvforvaltning.

• Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Det problem, der skal behandles: større depression

Major depression anses for at være den fortsatte tilstedeværelse i løbet af dagen, i mindst to uger, af en række symptomer, blandt hvilke tilstedeværelsen af ​​en trist humør kendetegnet ved høj negativ indflydelse og lave niveauer af positiv indflydelse og / eller manglende interesse og fornøjelse på stimuli og generelt appetitive situationer for emnet, sammen med andre elementer, såsom ændringer i vægt eller sove, vital passivitet, progressiv isolation, følelser af skyld eller selvmordstanker.

De føler sig ofte hjælpeløse og hjælpeløse i lyset af livshændelser, i en tilstand af desesparación, der reducerer deres deltagelse i miljøet og deres aktivitet på et generelt niveau.

Symptomerne, der er typiske for større depression, antager en alvorlig påvirkning af personens sædvanlige funktion, ugyldiggørelse eller skade dens præstation på et eller flere vitale områder. Det antager også en kilde til psykisk lidelse, der får den person, der lider af det føler et ubehag fortsatte i tide. Derfor er behandlingen af ​​særlig betydning, endnu mere under hensyntagen til den høje procentdel af befolkningen, der har lidt eller vil lide en form for depressiv episode i hele sit liv.

• Relateret artikel: "De 6 forskelle mellem sorg og depression"

Rehms selvstyringsbehandling

Som vi har sagt, har der været mange perspektiver og forfattere, der har behandlet emnet for større depression for at forklare det og forsøge at behandle det med succes. En af de mange behandlinger, der er udviklet til dette, er Rehms selvkontrolbehandling.

Rehms selvstyringsbehandling er en psykologisk behandling fra det kognitive adfærdsmønster og fokuseret specifikt på behandling af depression. Det er en veletableret effektbehandling baseret på begrebet selvkontrol og den betydning, som forfatteren giver til dette aspekt i adfærdsmæssig selvforvaltning. Og er det i modellen fra hvilken del, kan oprindelsen af ​​depressive symptomer findes i en ubalance mellem belønninger og straffe.

Depression ifølge modellen af ​​Rehm

Rehms selvstyringsbehandling er baseret på den model, som forfatteren udviklede med det formål at forklare depressiv lidelse. Ifølge denne model er depression hovedsageligt forårsaget af manglen på en konsekvent forstærkning af adfærd. Det er, det største problem er, at deprimerede mennesker er ude af stand til at opnå elementer eller positive stimuleringer fra miljøet.

Dog kan oprindelsen eller den gradvise forringelse af denne mangel på forstærkere findes i det faktum, at den enkelte ikke er i stand til at sikre deres adfærd, så du kan få, eller ikke er i stand til at styre sig selv. Således vil personen med depression have en række interne egenskaber, som de ville vanskeliggøre selvkontrollen og tilpasningen af ​​den egen adfærd til virkeligheden, således at tabet af forstærkning kan føre til depressiv symptomatologi.

Problemet, der fører til depression, er således, at individet ikke er i stand til at håndtere sin egen adfærd tilstrækkeligt. På denne måde er hovedformålet med denne terapi forbedring af sindstilstanden gennem udvikling og træning af de forskellige aspekter af selvkontrol.

Komponenter af selvkontrol

Rehms selvstyringsbehandling er baseret på træning og styrkelse af en række grundlæggende selvkontrolfærdigheder, der har tendens til at være mangelfuld i depressionsfaget.

Specielt Rehm mener, at folk styrer deres adfærd gennem tre processer Grundlæggende: Selvovervågning eller selvobservation, selvvurdering og selvforstærkning eller selvdestruktion i henhold til den selvvurdering, der udføres.

1. Selvovervågning

I deprimerede mennesker kan det ses som i selvovervågningsprocesserne det har tendens til at fokusere opmærksomheden på de umiddelbare konsekvenser adfærd, ud over at generelt være mere opmærksom på negativ information end positiv

2. Selvvurdering

Med hensyn til selvvurderingen, fra den model, hvor Rehms selvkontrolterapi er baseret, det er normalt forspændt mod det negative ved at skabe alt for høje mål og mål, som som hovedregel ikke kan opfyldes. Dette sammen med fikseringen på det umiddelbare og det negative resulterer i, at personen generelt føler sig frustreret.

3. Selvforstærkning

Endelig på grund af det umulige at gennemføre de foreslåede mål deprimerede mennesker de har tendens til selvstraffelse eller undladelse af at se hans adfærd forstærket i opfyldelsen af ​​målene.

Profil af den person, der er udsat for depression

Ifølge denne model har deprimerede mennesker en tendens til at være perfektionistiske og overdrevent selvkrævende, der skaber forventninger og meget høje mål, der ikke er realiserbare. Af denne grund har de en tendens til ikke at nå dem, hvilket betyder, at manglende opfyldelse af mål får dem til at kritisere og straffe hinanden..

Depressive ville således have høje lavt selv-straf og forstærkning, som i sidste ende forårsager et fald i udledningen af ​​adfærd, som igen fører tilbage den manglende forstærkning. De har tendens til at fokusere på negative elementer, noget som får dem til at ende med at evaluere sig negativt og selvbegrebet og selvværd reduceres. Det er i disse aspekter, at Rehms selvkontrolbehandling vil blive fokuseret for at forbedre selvkontrollen og at overvinde underskud, der fremkalder sårbarhed overfor større depressiv lidelse..

• Måske er du interesseret: "De 5 forskelle mellem selvbegrebet og selvværd"

Struktur af selvstyringsbehandling

Rehms selvstyringsbehandling udføres i løbet af tolv sessioner, opdelt i tre faser, hvor de tre færdigheder er arbejdet, der tillader den korrekte selvkontrol og selvforvaltning.

1. Selvobservationsfase

Denne del af terapien er grundlæggende kognitive. Gennem sessioner, hvor de udførte den terapauta hjælp og træner patientens bevidsthed om eksistensen af ​​positive og behagelige oplevelser, som patienten skal registrere og forsøge at parre stemningen.

Gennem denne fase er det beregnet få patienten til at se positive aspekter eller behagelige situationer og mindske fokus på de negative aspekter.

2. Selvevalueringsfase

Som vi tidligere har nævnt, har Rehms teori om selvkontrol en tendens til at sætte mål med meget høje standarder, generelt uopnåelige, der ender forårsager følelser af hjælpeløshed og frustration.

Derfor vil målet i en anden behandlingsfase fokusere på at undervise emnet for at fastsætte mere specifikke, konkrete og opnåelige mål på en realistisk måde. Dette er meningen, at enkeltpersoner skal have en positiv selvvurdering af deres egen evne til at nå deres mål.

3. Fase af selvforstærkning

Den sidste fase af selvforvaltningsbehandling har at gøre med forstærkning, som hos personer med depression tendens til at være utilstrækkelig. Arbejdet fokuserer på Træn patienten til at identificere forskellige forstærkere der er vigtige for ham, såvel som ved at anvende dem løbende i overensstemmelse med de mål, der er markeret til at være opfyldt.

Effektiviteten af ​​teknikken

mens det er ikke en af ​​de mest anvendte terapier på grund af præference for andre teknikker også kognitiv art, self-terapi Rehm er en af ​​de behandlinger viste en høj grad af effektivitet, som har en veletableret virkningsfuldhed.

Derudover viser flere undersøgelser, at hver af de komponenter eller faser, hvor Rehms selvkontrolbehandling er delt, er lige så effektiv alene, med nogle af dets elementer anvendt i forskellige teknikker. Et eksempel på dette er den kognitive adfærdsterapi Stark og Kendall indsats for barndommen depression program, som er baseret på selvkontrol terapi er effektivt til behandling af barndom og unge depression.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. Femte udgave. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Belloch, A .; Sandín og Ramos (2008). Manual of psychopathology. Madrid. McGraw-Hill (vol 1 og 2). Revideret udgave.

• Kahn, J.S .; Kehle, T.J .; Jenson, W.R. og Clark, E. (1990). Sammenligning af kognitive adfærdsmæssige, afslapnings- og selvmodellerende interventioner til depression blandt mellemskoleelever. School Psychology Review, 19, 196-211.

• Rehm, L, P. (1977). A-selv kontrol model af depression. Adfærdsterapi. 8, pp. 787-804.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Venstre, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A og Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinisk psykologi CEDE-forberedelsesmanual PIR, 02. CEDE. Madrid.