Stress og angst Tempest of Ideas Technique

Tanken er at skabe så mange flere ideer som muligt, og jo mere vi producerer, desto større er muligheden for nogle gode når det kommer til at give og vælge alternativer til en tanke, der giver ubehag. Det er meget vigtigt ikke at stoppe med at søge alternativer for tidligt, helst mindst 10. Dernæst vil vi i denne artikel af PsychologyOnline nævne de grundlæggende ideer om Tempest of Ideas Technique.

Grundlæggende regler

Denne teknik har fire grundlæggende regler:

1. Kritik er udelukket
2. Alt er værd
3. Det bedste er beløbet
4. Det vigtige er kombinationen og den progressive forbedring af dem alle

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Stress og angst: Tempest of Ideas Technique, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.