Ergofobia årsager og karakteristika af frygt for arbejde

Arbejde er et af menneskets vitale behov og er nøglen til følelsesmæssig balance, fordi det giver mulighed for at have god økonomisk sundhed, forbedre selvværd, møde nye mennesker mv. De personer, der virkelig nyder deres arbejde, er heldige, da vi bruger mange timer på dagen i den.

Men at være dårligt på arbejdspladsen påvirker vores psykologiske helbred alvorligt og kan markere os. Faktisk kan nogle fag komme til at opleve hvad der er kendt som ergofobi eller frygt for arbejde. I denne artikel vil vi tale om denne type fobi og forklare detaljeret dens egenskaber.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: udforske frygtforstyrrelser"

Hvad er fobier

Frygt er en af ​​de negative følelser, som ethvert menneske oplever. Men det er ikke, at frygt er negativ i sig selv, men at den er mærket som negativ i den forstand, at dens symptomer kan give ubehag. faktisk, denne følelse kan blive adaptiv, at advare os om en reel fare, der kan sætte vores liv i fare.

Men væsener kan også føle frygt, når vi har en række irrationelle overbevisninger eller har i tankerne uvirkelige eller imaginære ideer om en ting eller situation. Denne irrationelle frygt det kan blive en psykologisk lidelse kaldet "fobi".

Og der er mange mennesker, der oplever fobier i nogen form: aerofobia eller flyskræk, Filofobia eller frygt for at falde i kærlighed, araknofobi eller frygt for edderkopper ... Nogle fobier kan være endnu mærkeligt (du kan tjekke denne artikel: "The 15 reneste fobier der findes ").

Mennesker kan føle en irrationel frygt for stort set alt opfattes eller indbildte: klovne, edderkopper, farver og så videre. Et træk ved denne lidelse er, at personen lider af en fobi gør alt for at undgå den påvirkning, der får ubehag, og denne undgåelsesadfærd kan forstyrre den normale funktion af deres dagligdag. Fobier er inkluderet i gruppen af psykopatologier kaldet "angstlidelser".

• Anbefalet artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Karakteristika for ergofobi eller frygt for arbejde

Arbejde 8 timer om dagen fra mandag til fredag ​​er det, der anses for normalt, men arbejde kan føre til en række problemer som arbejdsstress eller udbrændthed Hvis vi ikke kan lide vores arbejde, eller hvis vi kræver for meget i det. I ekstreme tilfælde kan nogle personer opleve en følelse af meget høj angst, når kommer til at fungere så godt som en intens frygt, der forhindrer dem ikke kun udføre deres opgaver ordentligt, men det faktum, personligt på arbejdspladsen kan forårsage en overdreven ubehag. Denne frygt hedder ergofobi.

Ergophobes føler en vedvarende frygt for arbejde, hvilket kan føre til alvorlige problemer for deres liv. Selvfølgelig er arbejde en nødvendighed for at anskaffe minimumsaktiver, og Undgå det kan medføre økonomiske problemer blandt andet. Mens personen med ergofobi vil forsøge at undgå frygtede situationer som at gå i arbejde, kan det i nogle tilfælde være svært at møde deadlines eller lave præsentationer.

• Måske er du interesseret: "Burnout (brændende syndrom): hvordan man registrerer det og handler"

Årsager til lidelsen

Årsagerne til denne lidelse kan varieres. Generelt en fobi det er en konsekvens af en traumatisk oplevelse at personen forbinder med en oprindeligt neutral stimulus på grund af en klassisk konditioneringsproces.

Oplevelsen af ​​en stressende situation forårsager et stort ubehag og angst, og personen forsøger at undgå frygtet stimulus for ikke at føle sig dårlig. Selv om dette er en meget hyppig måde at lide af specifikke fobier, kan andre fobier, de mere komplekse, skyldes andre grunde. For eksempel mener forskere, at der er andre årsager, der påvirker, når man udvikler social fobi eller agorafobi.

Fobien til arbejde kan også betragtes som en kompleks fobi, der undertiden kan være en konsekvens af anden frygt, for eksempel, for at skulle lave præsentationer offentligt, det vil helst være typisk for social fobi.

Andre årsager til denne fobi

Det kan også ske, at den person, der lider af frygt for arbejde har et selvværdsproblem. For eksempel kan en person være så bekymret, fordi han mener, at han ikke vil være i stand til at udføre sine opgaver effektivt, og mener, at hans kolleger vil hader ham for ikke at overholde fristerne for hans arbejdsgruppe. Denne frygt føder fobien endnu mere, og kan få personen til at føle sig intenst angst, når han går på arbejde.

Sammenfattende er årsagerne til ergofobi:

• Traumatiske oplevelser på arbejdspladsen. For eksempel gøre narr af kolleger.
• Angst personlighed.
• Humørsygdomme.
• Anden frygt For eksempel at blive afvist, at lave præsentationer mv..
• Genetiske faktorer.

symptomer

Symptomerne på ergofobi er ikke forskellige fra andre fobiske lidelser. den ergofobia præsenterer normalt fysiske, kognitive og adfærdsmæssige symptomer.

• Accelereret hjerteslag og øget hjertefrekvens.
• Hurtig vejrtrækning og kvælningsfornemmelse.
• Overdreven svedtendens.
• Tør mund.
• Panikanfald.
• Mavesmerter og hovedpine.
• Muskelspænding.
• Følelse af unreality.
• nød.
• Koncentrationstab.
• Undvikende adfærd.

behandling

Personer, der lider af denne lidelse de er normalt opmærksomme på, at de har et problem, men de søger ikke altid hjælp.

At overvinde denne lidelse det er nødvendigt at gå til psykologen, så han kan foretage en korrekt diagnose. Generelt vil psykoterapi være tilstrækkeligt til at overvinde denne tilstand; I ekstreme tilfælde er det dog muligt, at nogle lægemidler bruges til at reducere angstfulde symptomer. Nu bør farmakologisk behandling altid kombineres med psykologisk terapi.

Som for psykoterapi, har kognitiv adfærdsterapi vist sig at være meget effektiv til behandling af fobier, fordi det indeholder en række teknikker, der hjælper med at overvinde sygdommen. Eksponeringsteknikker og systematisk desensibilisering de er utvivlsomt de mest anvendte, fordi de udsætter patienten for den frygtede situation og giver patienten mulighed for at opleve irrationelle trosretninger. Behavioral Cognitive Therapy bruger dog også andre meget effektive teknikker, såsom forhold eller kognitiv omstrukturering. Andre terapeutiske metoder som Mindfulness kan også være meget nyttige for patienten.

• Relateret artikel: "6 effektive behandlinger mod angst"