Effekt af online psykologi i angst og depression

Mange gange at finde et sted i den stramme ugentlige tidsplan for at gå til terapi kan være meget kompliceret. På den anden side, selvom vi formår at have tid, kan det være vanskeligt for mange mennesker, der har angst eller depression. Online psykologi kan være den mest effektive løsning på disse problemer.

Patienter kan modtage terapi gennem online psykologi, når og hvor de vil. Fra online psykologi kan du give tillid, fortrolighed og komfort. Disse elementer er afgørende for at kunne hjælpe mennesker, som har brug for psykologisk intervention, men er tilbageholdende med at gå til psykologens ansigt til ansigt høring.

• Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Effektiviteten af ​​online psykologi

Online psykologi, siden de sidste årtier, er en måde at få psykoterapi til mennesker som de er overvældet af problemer med angst og depression.

Ligesom i person kognitiv adfærdsterapi (CBT) og adfærdsmæssige behandlinger tredje generation (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness, ...) er også effektive i online-mode for mennesker med depression og angst.

De banebrydende lande og udviklingen i Spanien

De banebrydende lande i online psykologi er USA, Canada og Australien. I Canada bruger mere end halvdelen af ​​psykologerne online psykologi i deres arbejde (Simms, Gibson og O'Donnell, 2011).

I Spanien regnes det, at begyndelsen af ​​online psykologi opstod i 2000 med 1% af alle psykoterapeutiske behandlinger. År 2010 er et vendepunkt i udviklingen af ​​online psykologi i Spanien at være til stede i 12% af de psykologiske behandlinger. I 2013 betragtes lanceringen af ​​online psykologisk terapi med 26% af alle psykoterapeutiske interventioner (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. og Olmedo, M., 2017).

• Måske er du interesseret: "De 9 fordele ved online psykologisk terapi"

Studier og institutioner

Psykologen Andreas Maercker fra Zürich Universitet udførte en undersøgelse med personer, der lider af depression i 2013, hvor han konkluderer, at online psykologi Det er lige så effektivt, at ansigt til ansigt.

Vi fandt i et andet studie udført af American Psychiatric Association, der konkluderede, at online psykoterapi havde resultater svarende til dem, der blev opnået i ansigt til ansigt psykologi. På den anden side fandt den nævnte undersøgelse et lignende niveau af tilfredshed hos de patienter, der blev behandlet både online og personligt.

Gratzer chef psykiater for mental sundhed service af Scarborough Hospital (Toronto) og hans team gennemgik undersøgelser af effektiviteten af ​​online psykoterapi udført mellem 2000 og 2012. Ifølge disse undersøgelser, patienter, der brugte online psykoterapi de havde bedre resultater end dem, der brugte ansigt til ansigt psykologi.

I tidsskriftet JAMA Psychiatry (indtil 2013 Archives of General Psychiatry) blev der offentliggjort en undersøgelse, der evaluerede, hvordan online-psykologi påvirker lægeres velvære i træning. Resident læger har en stor arbejdsbyrde, herunder nætter og weekender, og akkumuleret stress kan føre til depression og selvmordstanker. Resident læger, der fik halv times online psykologi sessioner havde færre depressive symptomer og selvmordstanker.

Cohen og Kerr fra University of Arizona psykologer offentliggjort i 1999 en undersøgelse om effektiviteten af ​​online-psykologi til behandling af angst uorden i de studerende, og konkluderede, at der ikke er nogen forskel i niveauet af effektivitet mellem online psykologi eller ansigt verificeret med det psykometriske instrument, stat-egenskaben angst inventar.

Kendte institutioner som Johns Hopkins School of Medicine på Harvard University, National Institute of Mental Health USA og British Journal of Psychiatry, overveje online rådgivning er lige så effektiv som ansigt psykologhjælp.

Men online psykologi Det anbefales ikke til personer med alvorlig psykisk lidelse.

Vores erfaring

Fra vores kliniske oplevelse af syv år på www.rizaldos.com af online psykologi praksis med mere end 1200 sessioner og omkring 100 mennesker behandlet af videokonferencer, bekræftede vi effektiviteten af ​​de data, der præsenteres ovenfor.

Resultatet af vores patienttilfredshedsundersøgelser viser et stort tilfredshed hos online psykologi patienten, når det kommer til at behandle deres angst og depression problemer.

For alle de ovennævnte i denne artikel online psykologi er i dag et middel til at gøre tilstrækkelig psykoterapi, ved at give effekt i psykologisk behandling hos mennesker, der er ramt af angst og depression.