Sådan fjerner du nervøs tics

konstant blinkende, gøre nogle grimasse, konstant hals clearing halsen ... er mange forskellige måder, hvorpå de nervøse tics kan manifestere. Disse kan defineres som den person kompulsiv bevægelser repte hyppigt og er produceret af sammentrækning af en eller flere muskler ufrivilligt. Det vides ikke præcis den nøjagtige årsag, men har peget på visse faktorer, der kan fremme deres udvikling eller forværre, såsom stress eller angst, genetik, ernæringsmæssige mangler, spiseforstyrrelser, misbrug af visse stoffer, blandt andre.

Det er mere almindeligt at manifestere i løbet af puberteten og reducere gennem årene, selvom der også er tilfælde, hvor patienten udvikler andre tics forskellige i hele sit liv. men, ¿Er det muligt at behandle dem og i så fald hvordan? I denne artikel om psykologi-online forklarer vi i detaljer hvordan man fjerner nervøse tics og vi taler om årsager og behandling.

1. Hvorfor nervesystem forekommer
2. Gør nervøse tics helbrede?
3. Tic lidelse: behandling
4. Andre tips til at vide, hvordan man fjerner en nervøs tic

Hvorfor nervesystem forekommer

Hvis vi har en nervøs tik i armen, i nakken, i øjet eller i nogen del af vores krop, er det normalt, at vi spørger os selv hvad forårsager tics. Selv om den eksakte årsag til tic-lidelse i mange tilfælde ikke er kendt, påpeger specialister, at der er en serie af faktorer der kan stamme fra dem, og blandt disse er dem der er anført nedenfor:

• Genetiske faktorer: Mennesker, der har direkte familiemedlemmer (forældre eller bedsteforældre), der har haft nervøse tics, er mere tilbøjelige til at udvikle dem.
• Ernæringsmæssige mangler: mangel på visse næringsstoffer i kroppen, såsom magnesium, kan forårsage problemer i centralnervesystemet og føre til disse repetitive bevægelser kompulsiv.
• Stress eller angst: går gennem episoder med ekstrem spænding eller nervøsitet kan også føre til eksistensen af ​​nervøse tics.
• Kaffe misbrug, stimulerende drikkevarer eller andre stoffer som f.eks stoffer.
• medicin: Tage nogle medicin kan have bivirkninger og forårsage nervøse tics. Et eksempel på dette ville være de lægemidler, der administreres til behandling af allergier.
• Spiseforstyrrelser, såsom anorexia nervosa eller bulimi.

Gør nervøse tics helbrede?

Dette er et af de hyppigste spørgsmål blandt dem, der lider, og selv om det ikke er noget simpelt, ja Det er muligt at behandle nervøse tics og slippe af med dem succes.

Tics vises normalt, når personen er i en bestemt situation, der forårsager angst og at slippe af med den spænding, udvikler en tvangsbevægelse, hvorigennem det ubehag, han føler på det tidspunkt, kanaliserer. Men med tiden kan tic'en ophøre med at være en coping-strategi og blive en del af repertoaren for den sædvanlige bevægelse af den person.

At vide hvordan man fjerner nervøse tics På en endelig måde er det afgørende, at en korrekt og udtømmende funktionsanalyse af dens udseende og udvikling udføres, det vil sige, at den skal analysere de forhold, hvori den viste sig, betydningen og de funktioner, den har for den berørte person, i hvilket øjeblik det manifesterer sig og hvor ofte.

Tic lidelse: behandling

Når nervøse tics forstyrrer den normale udvikling af den berørte persons liv, er det hensigtsmæssigt, at den berørte person søger professionel hjælp og initierer den passende psykologiske behandling. Terapeuten vil evaluere alle symptomer på patienten, deres generelle tilstand og den livsstil, der fører til at tilbyde den bedst mulige terapi. I mange tilfælde er det psykoterapi det er nok til at fjerne nervøse tics, men i andre af større alvorlighed kan det være nødvendigt at ty til medicin.

Sådan fjerner du en nervøs tic

Om at vide, hvordan du fjerner en nervøs tic i næsen, fjerne en tic i øjet eller nogen del af kroppen, som regel psykoterapi som regel består af en kognitiv adfærdsterapi, hvor specialisten giver patienten følgende værktøjer:

• Progressive afslapningsteknikker: Dette vil give patienten mulighed for at kontrollere angst og opnå en dyb afslapning, der får ham til at få større selvkontrol og for at undgå udledning af tic.
• Det vil tilbyde dig de strategier og teknikker, der er nødvendige for at opnå kontrol nervøs tics før de udstedes.
• Det vil foreslå udførelsen af ​​en række adfærd, der er uforenelig med emissionen af ​​tic for at forhindre den i at blive vist.
• Det vil hjælpe dig med at blive opmærksom på alle de situationer i dit liv, der har tendens til at udlede tic.
• Det vil informere dig om alle bekvemmeligheder ved udstedelse af kryds og konsekvenserne heraf.
• Søg efter social støtte for at komme over dem, kan være familie eller venner, som ved, at personen forsøger at fjerne nervøs tic.

Ud over det ovennævnte er det vigtigt, at den berørte person, når de nervøse tics har helet, føre et stille liv og reducere eller eliminere de aktiviteter, der kan forårsage stor angst eller ubehag.

Andre tips til at vide, hvordan man fjerner en nervøs tic

Næste viser vi andre praktiske tips, der kan være hjælpe med at kontrollere nervøs tics lettere Men på ingen tid bør de erstatte de retningslinjer, der er angivet af en professionel psykiater eller psykiater..

Nervøs tics: naturlig behandling

• For at eliminere tics er en god teknik se i spejlet at være opmærksom på de bevægelser, vi laver, og når de opnår mere intensitet. På denne måde vil vi være opmærksomme på en automatisk handling, som gør det lettere for os at møde ham. Således kan vi også forudse eller intuitere, når vi vil gøre den gestus, vi vil stoppe med at gøre og forsøge at undgå det med indsats og endog i nogle tilfælde med teknikker som fx fokusering på andre ting.
• Du kan få store fordele ved at gøre anderledes afslapningsteknikker Det vil hjælpe os, hvis vi ikke fjerner os, ja for meget at kontrollere dem.
• I tilfælde af et problem som et magnesiumunderskud, vil det blive løst ved at følge de medicinske retningslinjer for at øge niveauerne, enten med mad, medicin eller begge dele.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan fjerner du nervøs tics, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.