Hvordan man helbreder natlig enuresis hos voksne

Urininkontinens (eller nattlig enuresis) er et fænomen, der er karakteriseret ved manglende kontrol af urinflowet og dermed tab af urin om natten, som vi almindeligvis kalder "vædning af sengen". Dette problem rammer normalt barnets befolkning, men med tiden og takket være uddannelse og træning i styring af blæren reducerer den forekomsten, indtil den næsten ikke eksisterer i ungdomsårene. På trods af dette er der omkring 0,5%¹ af voksne, der lider af denne lidelse enten på bestemte tidspunkter (lejlighedsvis nattlig enuresis) eller regelmæssigt. Det er normalt et emne, der giver ubehag eller forlegenhed, når man taler det, men heldigvis er det opløst gennem en serie af behandlinger og værktøjer. I denne Psychology-Online artikel vil vi i detaljer forklare årsagerne til urininkontinens og hvordan man helbreder natlig enuresis hos voksne.

Du kan også være interesseret i: Nattefrygt hos voksne: årsager, symptomer og behandling Index

1. Fysiske årsager til nattlig enuresis hos voksne
2. Psykologiske årsager til nattlig enuresis hos voksne
3. Behandling af nattlig enuresis hos voksne
4. Hjem retsmidler for nattlige enuresis hos voksne
5. Tips til at undgå natlig enuresis hos voksne

Fysiske årsager til nattlig enuresis hos voksne

Det kan være, at urininkontinensen kommer med en grundlæggende fysisk årsag, i dette tilfælde er det vigtigt at vide det det kan være et symptom på en anden sygdom, Derfor skal vi udelukke enhver form for fysiske sygdomme, fx følgende, før vi behandler natlige enureser med øvelser og retsmidler:

• Kongestivt hjertesvigt
• Prostatacancer
• Urinvejsinfektion
• Obstruktiv søvnapnø (OSA)
• Beregninger i urinvejen
• demens

Derfor er det meget vigtigt, at vi først går til lægen, så han eller hun kan udføre en række fysiske eksamener og lægeundersøgelser for at undersøge og udelukke disse mulige årsager.

Psykologiske årsager til nattlig enuresis hos voksne

Urininkontinens hos voksne også det kan være relateret til en psykologisk årsag i baggrunden eller med følelsesmæssige og psykiske lidelser. Depression, stress eller angst kan forekomme med episoder af denne tilstand. For dette ville det være interessant at identificere det grundlæggende problem og behandle det med terapier med fokus på afslapning for angst, mindfulness² til depression og psykofarmakologiske behandlinger (det vil sige brugen af ​​piller for at undgå nattlig vandladning), hvis det er nødvendigt.

Det er vigtigt at huske på, at natlig enuresis er en sygdom, der igen forårsager stress blandt voksne (på grund af skam eller skam). Derfor bør psykologisk behandling også forsøge at forstå denne variabel.

Behandling af nattlig enuresis hos voksne

Når alle disse mentale og fysiske sygdomme er blevet udelukket, kan det forekomme natlig enuresis simpelthen på grund af spontan sammentrækning af musklerne, der regulerer udvisningen af ​​urin. I dette tilfælde er nøglen at genopbygge vores krop, så det regulerer virkningen af ​​at gå på toilettet. Der er adskillige adfærdsmæssige terapier til dette, blandt andet følgende skiller sig ud:

Blærens træning

Det er en teknik, hvor vi skal følge en streng tidsplan for at gå på badeværelset, mens det er dag, eller vi er våge, cirka hver anden eller tre timer. Derudover kombineres det med afslapningsteknikker for at undertrykke stress og trang til at urinere på andre tidspunkter.

Kontrol af væskeindtag

I dette tilfælde skal vi begrænse, når vi drikker for eksempel ikke at drikke før vi går i seng eller venter to eller tre timer til at gøre det, hvis vi har indtaget væsker. Det anbefales også ikke at drikke væsker, der irriterer blæren i løbet af dagen, såsom alkohol eller koffein. Denne terapi anbefaler dog, at vi drikker to liter vand om dagen, da koncentreret urin også irriterer blæren.

Kegel øvelser

Disse er baseret på træning af bækkenmusklerne, det består i at stramme musklerne, der omgiver blæren fast i et par sekunder, så slapper de af i et rum på cirka ti sekunder, og operationen gentages ti gange under tre gange om dagen. På trods af at det er en meget effektiv øvelse, er det nogle gange svært at lære at kontrollere de rigtige muskler, så det er nødvendigt at konsultere en læge eller en person, der specialiserer sig i disse typer øvelser for at modtage de rigtige instruktioner..

Fremskridtene begynder at ses i de første måneder, og den komplette helbredelse kan komme efter et eller to år, så vi skal begynde at følge disse retningslinjer med tålmodighed og ønske om at løse dette problem for at nå vores ultimative mål.

Hjem retsmidler for nattlige enuresis hos voksne

Der er også mulighed for at helbrede ufrivillig vandladning via hjemmemekanismer, som vi kan gøre os selv som følgende:

• Tranebærsaft
• Infusioner af urter som citronmelisse og fennikel
• Aromaterapi med cypresolie

Disse midler kan tjene som hjælp til behandling af urininkontinens, men det bør understreges, at du først skal gå til en læge, og at disse naturlige løsninger fungerer forskelligt i hver person.

Hvis du vil opdage flere naturlige behandlinger som disse, kan du læse artiklen Home remedies for nattlige enuresis hos voksne.

Tips til at undgå natlig enuresis hos voksne

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man helbreder natlig enuresis hos voksne, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.

referencer

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F.J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R.A. (1997). Enuresis nocturna en adults. Skandinavisk journal for urologi og nefrologi, 31 (6), 533-536.
2. Kognitiv terapi metode baseret på Mindfulness