Hvordan man står over døden 4 nøgler at huske på

Platon sagde, at ved at lære at dø, lærer man at leve bedre. Og hvis vi tænker på det, manglede denne tænker ikke en grund: Tanken om at dø er en baggrundsstøj, der ledsager os hele livet, og at vi skal vide, hvordan vi skal klare. Nogle gange undgår vi at håndtere ubehag, som denne virkelighed producerer, og vi vælger simpelthen ikke at tænke over det. Men der kommer en tid, hvor det er nødvendigt at stille spørgsmålet: Hvordan står over for døden?

I denne artikel vil vi gennemgå nogle refleksioner og nyttige psykologiske nøgler for at vide, hvordan vi kan eksistere sammen med tanken om, at vi en og en gang vil vi og vores kære forsvinde.

• Relateret artikel: "Psykologiens rolle i irreversible processer: 5 holdninger til døden"

Flere nøgler til at vide, hvordan man står over for døden

Frygden for døden er, så vidt det er kendt, et universelt fænomen. Det er til stede i alle de kulturer, der er blevet undersøgt og nysgerrig, ikke reddet fra det eller mennesker med stærkere religiøse overbevisninger. Faktisk har nyere forskning vist, at buddhistiske munke, der bor i klostre har en større frygt for døden end gennemsnittet, selvom teoretisk læren om, at følge fører dem til ikke at fokusere på "I" og dermed ikke bekymre dig om sin egen forsvinden.

Nu er det praktisk taget umuligt at værdsætte døden positivt det betyder ikke, at vi skal afstå os til at lide for det til uopdagede grænser. Der er flere måder at gøre den negative virkning af livets ende sløvet, og alle går gennem accept. Lad os se det.

1. Tag ikke livet som en kamp

Det har i lang tid kritiseret, at vi henviser til at have kræft som en "kamp" mod sygdommen. Dette skyldes, at tænke i disse vilkår fører til at antage en ramme, hvor dem, der overlever, er den stærke og den svage, som fortabes: de ikke har været i stand til at overvinde og har mistet en kamp.

Det samme gælder for enhver dødsårsag, herunder dødsfald fra naturlige årsager. Som mennesker har vi ingen kapacitet til frivilligt at kontrollere alle de biologiske processer, der er nødvendige for at holde os i live; det er noget, der simpelthen undslipper vores interesser, og derfor uanset hvor svært vi prøver, kan vi ikke stoppe livets ende fra at nå os.

2. Antag, at det normale ikke er at leve

På grund af vores tendens til at opbygge en stærk følelse af identitet dannet af den selvbiografiske hukommelse af hver, antager vi, at det er normalt at være i stand til at se ansigt til ansigt til samme art vil stadig være der for hundreder af millioner af år. Dette er imidlertid en illusion, og på den anden side Det er en af ​​de ting, der får os til at lide mest, når ideen om døden nærmer os.

Hvis vi mener, at vi som standard er i kategorien "hvad der eksisterer", er slutningen af ​​vores udvikling noget, som vil underminere grundlaget for al vores tro. Ikke alene bliver vi nødt til at møde frygten for at lide fysisk; derudover kan det føre os til en eksistentiel krise.

Derfor er det nødvendigt at antage det vores bevidsthed og følelse af identitet er kun skrøbelige virkeligheder monteret på et komplekst netværk af kropslige processer, der ikke altid skal fungere.

3. Luk vores personlige historie, men ikke helt

I processen med døden, er der et paradoks: det er godt, at der vil dø gennem udfaset farvel, hvis det kan være både af deres kære som steder og objekter, som føles vedhæftet fil. Men samtidig er det godt, at du ikke bare venter på døden. Absolut inaktivitet fører til drøvtyggelse og obsessive tanker, og på denne måde er angsten altid meget høj.

Det er godt at føle, at der altid er noget at gøre, i omfanget af mulighederne for sig selv. Det betyder, at det ikke engang er nødvendigt at have en god mobilitet. Hvis du vil, kan du finde ting at gøre. Selvfølgelig bør ingen insistere på, at en syg person gør ting bare ved at følge dette princip; Det er sig selv, hvem der skal vælge.

4. Kend arten af ​​frygt

Efter definition lider ingen, fordi de er døde. Hvad der producerer ubehag er både perspektivet om at ophøre med at eksistere og at føle fysisk lidelse på den ene side som den følelsesmæssige smerte, som en ens elskede dør på den anden. Meget af hvad det betyder at gå tabt, har at gøre med, hvordan vi oplever andres død, noget som i de fleste tilfælde får os til at føle os meget dårlige.

Men med hensyn til døden af ​​sig selv må døden ikke engang komme med fysisk lidelse. Dens effekt på os Det kan være det samme som at miste bevidstheden, Noget der sker hver nat når vi begynder at sove. Mange mennesker lider mere af oplevelser, der kommer ud i live end fra deres egen død. Det må antages, at de følelser, der skal forvaltes, er relateret mere til fællesskabets oplevelse af døden, og til, at personen er i centrum for rytmen om sorg for andre..