Følelsesmæssige blokeringer, hvad er de, og hvordan kan vi overvinde dem?

den følelsesmæssig blok Det er en psykologisk barriere, som vi pålægger os selv, og det forhindrer os i at skelne klart i nogle aspekter af livet.

Alle, på et tidspunkt i vores liv, vil bemærke denne form for psykologiske blokke. Når de opstår, er vores fornemmelse et af totalt tab af kontrol over situationen og om os selv. Vi er lammet, uden at reagere på den sammenhæng vi lever. Vores følelser kidnap os og lad os ikke gå videre. I dagens artikel Vi vil forsøge at opdage, hvad der er årsagerne, symptomerne og nøglerne til at forstå dette fænomen.

Opdage og kontrollere følelsesmæssige blokke

Derudover følelsesmæssige blokke De har evnen til at gøre det svært for os at komme videre, når det kommer til at nå visse mål i vores liv. Vi kan måske udvikle vores liv normalt, men på et eller andet tidspunkt i livet kan vi lide en blokering. Nogle mennesker er for eksempel højtuddannede på arbejdspladsen, og dog når de etablerer stabile relationer, sidder de fast og undlader at udvikle sig som de gerne vil..

Således kan andre udføre tilstrækkeligt i det sentimentelle felt og bare ske på modsat på arbejdspladsen: de kan ikke finde et job, der opfylder dem. Eller tilsyneladende går alt godt på kontoret, men de gør sig ikke kendt som de virkelig er på grund af usikkerhed. Dette får dem til at vise en maske til andre for at føle sig mere sikre og dermed forhindre sig selv, som om de på en eller anden måde var følelsesmæssigt bundet..

Nogle eksempler på følelsesmæssig blok

Der er flere tegn og signaler, der kan advare os om, at nogen lider af følelsesmæssig blokering.

For eksempel ønsker ikke at handle af frygt for fiasko, ikke deltage i arrangementer, føle frygt for at tage fejl, frygt for at blive afvist eller ikke accepteret, generthed eller forlegenhed, manglende motivation, pessimisme og manglende evne til at forestille løsninger på en forhindring, misundelse , jalousi, overfladisk dømmer andre uden at driste sig til at uddybe og forstå, hvordan de er.

Fælles årsager

Frygt og usikkerhed, og også føle sig ringere end resten, er de hyppigste årsager til følelsesmæssig blokering. nu, Den økonomiske og sociale situation forudser os i større grad at lide denne type blokeringer.

Dette skyldes, at den kollektive opfattelse af den negative virkelighed, der omgiver os, påvirker os ubevidst som personer, der er en del af en gruppe, så vi kunne tale om det Der er en negativ social atmosfære, hvor visse værdier hersker, såsom konkurrenceevne og pragmatisme. Disse værdier kan kollidere med behovet for at vi alle må føle inkluderet, elskede og støttede i den sociale gruppe. Med andre ord, når vi ikke finder en social gruppe, hvor vi føler sig repræsenteret og identificeret, har vi en tendens til at lide identitetskriser, som kan føre os til følelser af lav selvtillid.

Hvordan kan vi fjerne følelsesmæssige blokke?

Hvis vores følelser er positive, opstår glæde, kreativitet, motivation og spontanitet. Lad os f.eks. Antage, at vi har været arbejdsløse i nogen tid, at de citerer os til interviews, og at vi altid får det samme negative svar. Dette kan få os til at tro, at det ikke længere er værd at indsatsen er involveret eller endda flytte. Således, uden at vi er klar over, forudsætter vi os mentalt at følelsesmæssige blokader forhindrer os i at finde en løsning på en sådan situation. Det er en ond cirkel, hvorfra det er svært at undslippe.

På samme måde i vores daglige komme over os tanker om tomhed og frustration, såsom: "Hvad de vil gå ..." "Jeg ved, du ikke vil ansætte mig", "der er flere kvalificerede kandidater", "varsel jeg er nervøs "" over tid jeg har været arbejdsløs og alder, at jeg har, 'jeg er ikke passer,' 'vil fejle'.

Bekæmpelse af negativ tænkning

Denne form for pessimistisk tænkning blokerer os på en sådan måde, at det, som vi transmitterer på en ikke-verbal måde, senere på interviewets tidspunkt opfattes ubevidst af intervieweren. Og hvis det du sender er negativitet ... vil vi ikke være en meget ønskelig kandidat.

Hvis du ikke overbeviser dig selv, tømmer du hele tiden, tror du, du ikke har nogen mulighed osv., Er du bundet til at forblive altid i denne situation med immobilitet. For at fjerne blokaden skal vi opnå et positivt perspektiv på virkeligheden, så hvis du er godt følelsesmæssigt vil der ikke være blokeringer, og du vil være i stand til at udtrykke dig selv mere flydende. Prøv at tænke på ting, der giver positive følelser.

Selvom oprindeligt du befinder dig rastløs, så prøv at tænke positivt, for eksempel: "Jeg er en meget gyldigt persons", "Jeg tror på mig selv", "hvis du ikke vælger mig, vil jeg har lært af denne oplevelse for det næste interview" ... På denne måde du vil være predisposing at i din hjerne er der skabt nye strukturer, der naturligvis styrer dine tanker, så det, vi psykisk tror, ​​overføres i det billede, vi giver af os selv ...

Afmontering Murphys lov: Uheld er ikke til stede

Den "Murphys lov" hedder det: "Hvis noget kan gå galt, vil gå galt", således at hvis toast altid falder smør side på jorden er, fordi vi absolut uheldig. Det samme gælder, hvis vi ekstrapolere den følelsesmæssige blokering, for eksempel når vi tænker, "aldrig fange mig, jeg er sikker på, dette interview vil være den samme".

Men intet er længere fra virkeligheden. Murphys lov er det eneste, der simpelthen kommer til at sige, at "hvis noget kan ske, vil det ske". Hvis vi virkelig føler os bemyndiget til at få noget til at ske, vil oddsene for det ske utrolig.

Reflekterende på blokkene

Der er en teori i kvantefysik, kaldet "Schrödinger's cat". Dette tyder på, at en kat i en kasse med en giftkapsel, som kan brydes til enhver tid, vil være i live og døde samtidig. Dette gælder også for den følelsesmæssige blokade, Hvis frygt greb os, vil vi aldrig kunne finde ud af, om vi havde opnået det, vi havde i tankerne. Så hvis vi ikke har modet til at åbne boksen, forbliver vi blokeret.

Når vi virkelig tror os i stand og selvtillid i os selv, overfører vi en aura af tillid til, at andre uden at være opmærksom på intuitivt at opfatte. Ofte tiltrækker noget os til en anden person, og det kan være selvtillid, så du skal passe på dine tanker og ikke lade negative tanker holde dig fra at gå videre.

Bibliografiske referencer:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Selvværd. Forståelse og praksis. Saint Paul.
• Mc Clelland, D og Atkinson J. (1985). Motivation og følelse. Mc Graw Hill.