Psykologiske blokke i beslutningsprocessen

De største hindringer eller psykologiske blokke medfører skade på alle vitale områder og især i beslutningsprocessen. De er ubevidste, de handler generelt sammen og nærer hinanden, hvilket dog har den fordel, at man ved at overvinde en eller flere af dem kan møde andre.

I denne artikel af PsychologyOnline præsenterer vi de psykologiske blokke i beslutningsprocessen at Rubin (1986) præsenterer specifikt 17 blokke eller forhindringer, og nogle af dem har vi ændret lidt navnet for at lette deres forståelse.

Du kan også være interesseret: Hvad er et psykologisk traume?

1. Tab af kontakt med ens følelser
2. Undgåelse af problemer og angst for ikke at opleve lidelse
3. Manglende værdiskala
4. Lavt selvværd eller mangel på selvtillid
5. Hopløshed, depression og angst
6. Idealisering eller uvirkeligt billede af ens egen
7. Selvudslettelse, afhængighed af andre og obsessivt behov for at behage
8. Obsessiv søgning efter anerkendelse og første sted
9. Perfektionisme og iver for at have alt
10. Håb for bedre ting, længes efter hvad du ikke har og foragt for hvad du har
11. Lev i fantasien
12. Frygt for selvafskrivning, der kan genereres, hvis der træffes en forkert beslutning
13. Autoreproches forårsaget af overdrevne krav
14. Blindhed til de forskellige muligheder
15. Frygt og forvrængning af tidstryk
16. Forkerte kriterier
17. Manglende intern integration eller alvorlig uorganisering

Tab af kontakt med ens følelser

Det refererer til manglende evne til at føle og udtrykke følelser og følelser af kærlighed, glæde, vrede, sorg, frygt. Det er en ubevidst proces, der begynder i en meget tidlig alder og udvikler sig gradvist som vi bliver ældre. Det opstår normalt i åbenlyst fjendtlige og afviste miljøer, som saboterer personligt velvære og selvværd..

Mange gange udtrykkes det via direkte eller indirekte meddelelser som "mænd ikke græde" eller "ikke grine så højt", for eksempel. "Jeg vil ikke, jeg vil ikke // smide det i min hat" er et ordsprog fra Margarita, der afslører vanskeligheden ved klart at udtrykke, at vi kan lide noget eller det vi ønsker, at vi siger en ting, men gør en anden. Det modsatte af "Han, der ønsker at kysse, leder efter munden", hvilket tyder på, at motivation betyder, at vi skal gøre noget.

Kort sagt, i det omfang vi ikke ved eller vi tager ikke vores følelser alvorligt, Vi saboterer vores beslutningsproces, fordi selv om det ofte er rationelt, er der ingen tvivl om, at hengivenhed spiller en vigtig rolle.

Undgåelse af problemer og angst for ikke at opleve lidelse

Ordspillet "bedre dårligt kendt end godt at vide" illustrerer denne psykologiske hindring. Folk, der lider af det, mener, at muligheder og valg ved at tilbyde en mulighed for forandring udgør en truer trøst af det, der er kendt.

Det er sandsynligt, at ethvert forsøg på valg bærer en stor byrde af angst, men så snart der træffes beslutninger, uanset hvor lille, opdager personen sig, at de forfærdelige konsekvenser, han forestillede sig, ikke har fundet sted. Så når han begynder at deltage mere aktivt i sit liv - og ikke som en eneste tilskuer - er forpligtelsen ikke længere så truende, og valget bliver mere rentabelt og lettere at udføre..

Manglende værdiskala

Det fremgår til uvidenhed om de ting, der er vigtige eller ej, hvilket påvirker det, vi sætter pris på, hvordan vi bruger vores tid og energi, hvad er vores livsstil og med hvilke slags mennesker vi kan leve og arbejde på. Ikke at vide vores værdier er som om vi ikke havde dem. Ved at undgå valget styrkes manglen på værdier, hvormed valget bliver stadig vanskeligere og derved skaber en ond cirkel. Tværtimod, hver gang vi træffer en beslutning, bestiller vi vores livs anliggender i henhold til en vis grad af værdier eller prioriteter, Kendskab til ens personlighed styrkes, og efterfølgende valg bliver lettere.

Lavt selvværd eller mangel på selvtillid

den svært ved at vælge muligheder -især når du konstant hopper fra et alternativ til et andet - det skyldes normalt den ubevidste overbevisning om, at intet valg er godt nok.

Hopløshed, depression og angst

De tre er normalt præsenteret sammen, så Rubin kalder dem "rejsefæller". Uanset deres årsag er det vigtigt at identificere dem, da de ikke kun påvirker muligheden for at vælge alternativer, men også påvirker mental sundhed generelt Sådanne problemer er symptomer på dybere vanskeligheder og kræver ofte professionel hjælp.

Idealisering eller uvirkeligt billede af ens egen

Mange mennesker med lavt selvværd de tegner et idealiseret billede af sig selv, hvilket er en form for kompensation designet til at skjule og modvirke personlig mistillid. Men sådan en holdning alene mindsker selvtillid og det hindrer beslutningsprocessen, da man ignorerer og glemmer de virkelige kvaliteter og tværtimod handler på grundlag af ikke-eksisterende kvaliteter og talenter, fører til fejlagtige valg, fordi dommen er forvrænget.

Selvudslettelse, afhængighed af andre og obsessivt behov for at behage

Hver gang vi giver op med at træffe beslutninger Vi annullerede vores eget selv, hvad i praksis oversætter til undgåelse af konflikter eller afvisning, for ikke at tiltrække opmærksomhed. Denne måde at håndtere konfliktsituationer i høj grad hæmmer opførelsen af ​​at vælge, da de beslutninger, der er truffet, har tendens til at undgå succes og endog favorisere fiasko, da dette tiltrækker mindre opmærksomhed og forårsager mindre angst.

Hvad angår ltil afhængighed af andre, det ødelægger valgprocessen, da de samme muligheder vælges af andre, eller det handler om andre, der gør det for os.

At have et obsessivt behov for at behage andre har stor indflydelse på valget, fordi ens egen smag ikke er tilfreds; Hvis en passende beslutning misnytter andre eller er upopulær, bortfalder personen den til fordel for en anden mindre hensigtsmæssig eller afholder sig fra at vælge.

Obsessiv søgning efter anerkendelse og første sted

den overdreven kærlighed til anerkendelse Det fører til fejlagtige beslutninger, der ofte er modsætningen om succes og lykke. Folk med denne blok vil gerne gøre opmærksom; de foretrækker at blive beundret snarere end værdsat, da deres selvværd er baseret på de færdigheder og evner, de besidder. Under søgningen efter anerkendelse har de ringe selvkærlighed, hvilket gør dem føler sig forpligtede til at beskytte den. Fordi de er bange for fejl og ydmygelse, undgår de beslutninger, der kan true deres stolthed.

Perfektionisme og iver for at have alt

Det består i den ubevidste tro på, at der er situationer og perfekte beslutninger, hvilket fører til forsinkelser på grund af ønsket om at træffe beslutninger under perfekte forhold for at være sikker på, at resultatet også vil være. den frygt for selv-deprecation som et resultat af at opnå et ufuldstændigt resultat udøver den en hæmmende effekt og frembringer manglende handling.

Det er vigtigt at præcisere, at søgen efter excellence ikke er den samme som søgningen efter perfektion, da den første skal tilpasse sig realistiske kriterier; Hvis ikke, bliver det retfærdiggørelsen af ​​perfektionistiske behov.

den iver for at have alt det er den ubevidste tro på, at en perfekt tilstand kan nås, hvor alle muligheder er inkluderet og derfor undgå beslutninger og ofre. Denne hindring indebærer flere udgifter af penge, tid, energi og talent og fører til fiasko. Ordspillet “Bedre fugl i hånd end hundrede flyvende” eksemplificerer den mest hensigtsmæssige alternative adfærd.

Håb for bedre ting, længes efter hvad du ikke har og foragt for hvad du har

Den mest karakteristiske for denne hindring er den endeløse forsinkelser og venter, hvilket ødelægger muligheden for at vælge gode muligheder. Ofrene for denne blokade forventer en magisk løsning, der langt overstiger alle tilgængelige alternativer. Permanent længe efter hvad du ikke har og at se bort fra det, der er inden for rækkevidde, kan medføre en markant inaktivitet, hvilket betyder, at beslutninger, der træffes - ikke medfører ægte engagement - er ret overfladiske handlinger.

På den anden side tvinger illusioner os til at leve i en imaginær verden og intet har at gøre med kreative ideer, som kunne træde i praksis ved at træffe kloge beslutninger. Som sangen siger “Den, der lever af illusioner, dør af skuffelser”.

Lev i fantasien

Nært relateret til levende af illusioner og håbet om bedre ting. Fakta om at leve i fantasien er født af dybe mangler og behovet for at opnå kompensation. Det er en blokering af virkeligheden, der ødelægger nutiden og eliminerer glæden ved hverdagen, og forhindrer succes i ethvert aspekt af livet.

Frygt for selvafskrivning, der kan genereres, hvis der træffes en forkert beslutning

Mennesker, der lider af denne blokering, viser ofte et obsessivt behov for altid at være rigtigt, hvilket ligger til grund for a manglende selvtillid. Ved det mindste tegn på fiasko - ligegyldigt hvor lille- de alvorligt selvafskrive. De er bange for beslutninger og kan ikke tage dem af frygt for at lave en fejl. Dette skyldes den fælles handling af perfektionisme, de overdrevne forhåbninger, behovet for anerkendelse og annulleringen af ​​selvet, som ikke giver plads til accept af menneskelige begrænsninger og det sandsynlige valg af forkerte alternativer..

Ofrene for denne blokade ubevidst påfører alvorlige straffe i form af depressioner, psykosomatiske sygdomme, tilbøjelighed til ulykker, flere fejl, destruktive forhold, søvnløshed, appetitproblemer og en række lidelser.

Autoreproches forårsaget af overdrevne krav

Denne blokering er født af kravene og “interne kontrakter” at folk ubevidst er enige om sig selv. Tag form af “bør”, “kunne” og “Jeg vil gerne”, bruges som håner eller begrundelser efter en vis adfærd. For eksempel: “Jeg skal være den smarteste”, “Jeg kunne have fået den bedste bedømmelse”, “Jeg vil gerne have vundet konkurrencen”.

Det hindrer beslutninger, der forårsager en tilstand af lammelse og frygt for at bryde “kontrakter”. Derudover kan det blive en vane, der er så svært at udrydde som det forårsager Autentisk beslutningstagning det er umuligt at udføre.

Blindhed til de forskellige muligheder

For at være en beslutningstagning Mindst to muligheder skal være tilgængelige, men personen med denne blok forstår ikke de tilgængelige alternativer. I bunden af ​​denne hindring er der en idealisering af selvet og en frygt for konflikter, så det er det ikke “se” de muligheder, der er i konflikt med dette idealiserede billede og afvise enhver, der forårsager forstyrrelse og angst.

Normalt sker det når personen udsættes for stærke pres, i krisetider og i stressfulde situationer, hvilket nødvendiggør en foreløbig udsættelse - indtil trykket er blevet reduceret - det behøver ikke at være en begrundelse for uendelige forsinkelser.

Frygt og forvrængning af tidstryk

Den vildledende tro på, at der ikke er tid, bruges ofte med negative konsekvenser, da der kan være et markant pres og en reaktion af frygt. Det er en af ​​de største hindringer i beslutningsprocessen, da det forhindrer brugen af personlige ressourcer der er nødvendige for at vælge et alternativ.

Når personen slipper af byrden af ​​tiden, forsvinder angst sædvanligvis og brug tid rentabelt at analysere og afveje mulighederne og til at slappe af om nødvendigt i de forskellige faser af et valg.

Forkerte kriterier

Et passende kriterium, det vil sige evnen til evaluere muligheder rationelt og rentabel, er det meget vigtigt for succes i beslutningsprocessen. Tværtimod skyldes et fejlagtigt kriterium ofte en dårlig analyse og dårlig udvikling af ideer. den følelsesmæssige lidelser, Fortvivlelse, eufori, stress og alvorligt forstyrrede mentale tilstande forringer folks dom.

Alle de diskuterede blokke udøver i større eller mindre grad en skadelig virkning på personlige kriterier, hvis indflydelse er direkte proportional med intensiteten af ​​det samme. Hovedkomponenten i det korrekte kriterium er et objektivt syn på virkeligheden og af os selv, uden hvilken vores opfattelse vil blive forspændt, forvrænget.

Manglende intern integration eller alvorlig uorganisering

Folk kan gå igennem korte perioder med følelsesmæssige forstyrrelser, hvor det ikke er egnet til at træffe valg. Men når der er så udpræget lidelser, der involverer påtrængende tanker, modstridende interesser, manglende stærk følelse af selvværd, manglende værdisætning osv. der forhindrer integration eller sammenhæng i alle aspekter af en situation, pålægger en behandling, som kan påvirke udviklingen af ​​en moden integreret kraft. Dette vil gøre det muligt for personen at vide, hvem han er, og hvad han virkelig ønsker, fastlægge en prioriteringsorden, inden han kan træffe rigtige beslutninger.

Sammenfattende bekræftede vi i en tidligere artikel, at for træffe et rigtigt valg Det er blandt andet nødvendigt at indsamle, evaluere og analysere information om os selv. Sådanne oplysninger integrerer ikke blot ressourcerne eller potentialerne, men også vanskelighederne eller begrænsningerne.

Som vi har set, er en af ​​de vanskeligheder, der forhindrer beslutninger, blokeringer eller psykologiske hindringer. Da det næsten er umuligt at kæmpe mod en usynlig eller ukendt fjende (som Rubin sætter det), er det nødvendigt - gennem selvudforskning og selvanalyse- kend blokke, identificere dem og forstå dem at handle i overensstemmelse hermed.

På baggrund af beslutningsprocessen kan nogle spørgsmål, vi spørger, tjene som en vejledning for at hjælpe med at identificere dem: ¿hvad har jeg fornemmelse for i øjeblikket?, ¿hvordan det påvirker min komfort?, ¿hvilke ting er vigtige for mig?, ¿Indstillingerne til min rådighed er gode nok?, ¿Jeg føler en ukontrollabel angst?, ¿hvad er mine egentlige kvaliteter?, ¿Hvad ville der ske, hvis mit valg ikke kunne lide, for eksempel min far?, ¿hvordan vil jeg mærke, hvis jeg tager fejl?, ¿Jeg giver mere betydning for hvad jeg skal gøre end hvad jeg vil gøre?, ¿Jeg er opmærksom på de forskellige alternativer til rådighed for mig?, ¿Jeg tror ofte, at jeg skulle skynde mig?, ¿Analyserer jeg objektivt objektivet?.

Hvis disse spørgsmål besvares bekræftende, kan personen indse, at de er fanget i nogle af blokeringer, hvilket er et første skridt til at opgive negative vaner. Da bevidsthed ikke er nok, skal du forpligte dig til en ændring, der giver dig mulighed for at udøve en mere effektiv beslutningsadfærd.

Men når det ikke er nok (fordi personen er uorganiseret, når der er alvorlige problemer med selvværd, når der er forstyrrelser i følelser, tanker og følelser, når mere end et problem med ubeslutsomhed er der et problem med usikkerhed osv.) af den professionelle hjælp, som rådgiveren, psykologen, psykiateren eller psykoterapeuten kan tilbyde, hvem kan udføre de nødvendige interventioner for at rette op på problemet.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Psykologiske blokke i beslutningsprocessen, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af kognitiv psykologi.