Angst, følelser og somatisering, hvordan relaterer de?

Angst og følelsesmæssige lidelser har nysgerrige og forskellige måder at vise sig på os, hvoraf mange ofte ikke fortolkes som sådanne undertiden, selvom en specialist angiver det for os.

Hovedpine, i maven, i ryggen, i arme og ben, i leddene, i brystet... Kvalme, svimmelhed, opkastning, sår, diarré ... Sværhedsvanskeligheder, åndedrætsbesvær, hudændringer, aphonia, hukommelsestab ... blindhed, døvhed ...

Hvordan reagerer vores krop på angst?

Logisk set, når vores krop viser et af de ovennævnte problemer, skal den første altid være at kassere en fysisk oprindelse; men, Hvad sker der, når lægeundersøgelser ikke finder årsagen til symptomatologien?

Det er ganske almindeligt i vores sociale miljø at identificere oprindelsen af ​​hovedpine, muskelkontrakter eller udmattelse som konsekvenserne af en persons eksponering for et betydeligt stressniveau eller på grund af et deprimeret humør.

Der er dog mange flere fysiske symptomer, der kan afsløre, at en person oplever en høj grad af angst eller måske endda oplever en depressiv episode..

Somatiseringer og deres symptomer

Ifølge DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), en af ​​de mest prestigefyldte internationale diagnostiske manualer, udgivet af American Psychiatric Association, alle de symptomer, der er beskrevet i det foregående afsnit, og stadig andre, kan forekomme i en somatoformforstyrrelse, det vil sige en lidelse, der er karakteriseret ved udseendet af fysiske symptomer, men hvis oprindelse ikke er i nogen organisk ændring, men skyldes en række psykosociale problemer, som eksternaliseres somatisk.

Det skønnes, at ca. 25% og 75% af besøgene til den primære læge faktisk skyldes forskellige somatoformforstyrrelser. Det er imidlertid også almindeligt, at mange af disse patienter ikke accepterer, at oprindelsen af ​​deres ubehag ikke findes i nogen organisk sygdom, så deres tilslutning til behandlinger er sædvanligvis lav..

Det spanske samfund af psykiatri sagde i 2015 det somatoformforstyrrelser havde en udbredelse på 28,8%, kun overvundet af affektive lidelser (35,8%) og tæt efterfulgt af angstlidelser (25,6%).

Forebyggelse af angst og følelsesmæssig styring

Det forekommer tydeligt, at utilstrækkelig styring af angst eller et underskud i reguleringen af ​​følelser kan være på grundlag af somatisering. Og det ser ud til at være en af ​​de store onde i vores tid.

Som hovedregel lærer folk at klare frustrationer og stressfulde hændelser, når de vokser til voksenalderen. fra den yngste alder, Børn skal stå over for deres følelsesmæssige udvikling, deres socialiseringsproces, og dannelsen af ​​deres identitet og selvværd.

På den måde lærer du, at du ikke altid får hvad du vil, at jeg ikke altid kan gøre det, jeg kan lide, at jeg skal dele følelser, mellemrum og objekter, at jeg skal stræbe efter at opnå det, jeg vil have, som jeg må stole på. mig selv til at tro på, at jeg kan opfylde mine mål og gradvist antage, at jeg skal overholde en række regler, der for det meste er pålagt, men at jeg endelig forstår for at opnå en vis harmoni, når jeg bor sammen med andre personer.

Værktøjer til at overvinde dagliglivets krav

Imidlertid stopper forhindringerne ikke, når vi lærer at undgå dem, og heller ikke frustrationer falder, når vi lærer at tolerere dem. Faktisk er voksenlivet som regel en hård vej, hvor der ofte opstår stressfulde livshændelser, og ikke nogle få situationer, hvor vores mål er i fare eller ikke nås.

Hvis den evolutionære udvikling af socio-emotionelle niveau har lettet køb af redskaber til at passe stressende situationer og at tolerere frustration (tab af job, bryde par, der lider af en alvorlig sygdom, ulykke, tab af en elsket, svært ved at forene personlige liv, arbejde og familie, der ikke opfylder livets forventninger, svært ved at tilpasse sig nye situationer ...), folk har tendens til at træde ud og bevæge sig fremad, men nogle gange har brug for professionel hjælp i tide.

Men hvis tværtimod disse værktøjer ikke blev erhvervet på det tidspunkt, så vil der ikke være nogen evne til at tolerere frustration med held, og der vil heller ikke være evner til at styre følelser, således at den første store hindring, der præsenteres, sandsynligvis vil fremkomme angst, og hvis det ikke er korrekt kontrolleret, et mønster af undgåelse eller lammelse, der uundgåeligt vil føre til lidelsen af ​​en psykologisk lidelse.

behandling

Behandling af problemerne med somatisering er vanskelig fordi, som vi påpegede tidligere, Mange af de mennesker, der lider af det, indskriver sig i, at deres symptomer, der er fysiske, skal have en fysisk årsag.

Andre personer er tilbageholdende med at lade sig intervenere af en psykologprofessionel og endte med at være kroniske brugere af anxiolytika og antidepressiva eller ved at gå relativt ofte til smerteenhederne; men sandheden er, at deres problemer ikke forbedres, selvom farmakologi lindrer dem på kort sigt.

Det er tydeligt, at psykoterapi er det mest nyttige alternativ, måske suppleret med en farmakologisk behandling, der virker på de fysiske symptomer, da det gør det muligt for personen at forstå, hvad og hvorfor deres somatiske ubehag forekommer i mangel af organisk oprindelse.

Arbejdet med årsagen til angst på kognitive skemaer, der er involveret i opfattelsen af ​​stressende situationer, giver strategier til at klare stress, afspændingsteknikker, færdigheder til at håndtere mere effektivt følelser, tilskynde til et positivt selvværd ... fra så betyder det, mere arbejde og tid til somatisering, der lider, men ingen tvivl om det er mere effektiv indflydelse på at skabe fysiske symptomer på ubestemt tid blot handle på dem som kortsigtet nødhjælp, og aldrig bare at løse det virkelige problem.