Mobil afhængighed 3 symptomer på at være tilsluttet

I en tid af teknologi og kommunikation er der et fænomen, der er bekymrende psykiske fagfolk: hver gang er der flere mennesker med afhængighed af mobilen, helt "hooked" til din smartphone.

Vi kan se dem absorberes i deres daglige dag, teksting på WhatsApp, uden at kunne tage deres syn på skærmen. Dette fører dem til at være konstant kontrol, hvis de har nogen ny meddelelse, forhindrer dem i at nyde aktiviteterne i hverdagen, da de altid har en del af sin enestående positiv forstærkning, der giver dem sociale netværk eller apps IM sind. Det er det, der er kendt som FOMO syndrom, som beskrevet af psykologen Jonathan García-Allen.

Hvad er mobil afhængighed (celle)?

Afhængighed af mobil er stadig mere almindeligt og er et tegn på, at vi i stigende grad er afhængige af teknologier. Nogle mennesker gør ikke en rationel og positiv brug af dem, men ender med at opretholde et afhængighedsforhold med gadgets. Nogle gange er denne afhængighed kendt af nomofobi-neologismen.

Denne afhængighed kan føre til alvorlige problemer og ubehag.

symptomer

Nogle af de symptomer og tegn, der kan fortælle dig, at du har afhængighed af din mobiltelefon (eller cellulære, som det er kendt i Latinamerika), er følgende:

• Den berørte person kan ikke spise, holde en samtale, arbejde eller udføre behagelige aktiviteter uden ofte at kontrollere, om de har sendt en besked eller ringet op via mobiltelefon.
• De kan ikke sove, hvis de ikke har smarttelefonen på.
• De vågner ofte for at tjekke telefonen til nye meddelelser eller opkald.
• De gennemgår regelmæssigt WhatsApp status for deres venner og familie.
• De bliver ængstelige eller triste, hvis de taber eller glemmer mobilen.
• De føler sig urolige, nervøse eller forstyrrede, hvis de løber tør for batteriet.
• De kontrollerer for ofte, hvis nogen har smset eller ringet til dem. De er også opmærksomme på enhver meddelelse i deres sociale netværk.

Konsekvenser og virkninger

Der er en række negative konsekvenser af afhængigheden af ​​mobiltelefonen. Disse negative virkninger kan klassificeres efter flere egenskaber.

1. Angst

At være afhængig, kan det være forbundet med tilstande af angst og tvang. Når personen glemmer mobiltelefonen hjemme, for eksempel, føler at noget mangler, føles inkommunikado, og det kan generere angst og ubehag. Denne ulempe er for nylig blevet konceptualiseret som techno-stress.

2. tvang

Tendensen til at tjekke mobilen hvert par minutter kan betragtes som en tvang. Det er en adfærd, en erhvervet vane, der ikke er adaptiv og ikke rapporterer noget positivt, men at den afhængige person ikke kan undgå.

3. Forringelse af personlige forhold

Der er også negative virkninger af mobil afhængighed forbundet med forværringen af ​​interpersonelle relationer. Mange eksperter påpeger det paradoks, at der i historisk tid, hvor vi er mere forbundet med andre mennesker og kulturer, de fleste lider under virkningerne af ensomhed, isolation og misforståelser.

Vi har alle bemærket, at møder mellem venner har ændret sig i det sidste årti. Det er næsten utænkeligt, at venlige samtaler ikke er konstant afbrudt af en af ​​de venner, som ikke kan stoppe tjekke telefonen, svare på beskeder, opkald ...

Det er endda muligt at observere og grupper af venner, hver og en af ​​dem er mere opmærksomme på din mobiltelefon mennesker før dem. Denne form for kollektiv autisme ikke nyder interaktioner i person, da vi er i multitasking mode og være opmærksom på din smartphone, som ender med at forvride følelsen af ​​mødet, genererer hyppige pauser, og dermed ikke at lade strømmen og opretholde en kølig og dynamisk samtale.

Den venlige præsentation

I en anden gammel artikel af erhvervspsykologen Jonathan García-Allen offentliggjort i Psykologi og sind vi taler om erhvervsmæssig præsentation. Dette fænomen finder sted, når en arbejdstager går til sit job, men af ​​en eller anden grund bruger meget af dagen til problemer uden tilknytning til deres jobopgaver.

På en eller anden måde forårsager mobil afhængighed et lignende fænomen i interpersonelle relationer. Vores venlige eller romantiske møder er ødelagt af konstante afbrydelser. Dette ændrer den magiske og den unikke og uoprettelige karakter af hver interaktion.

Det billede, vi viser med denne holdning, er meget negativt. Vi har normaliseret, men vi holde op med at tænke et sekund: hvordan ville vi føle, hvis nogen er blevet konstant at miste opmærksomheden var på os til at se på en anden fyr sidder flere meter eller til en tv-skærm? Vi ville nok holde i et par minutter, indtil vi ville blive vred og forlade stedet.

Selvfølgelig er der mennesker, der ikke har den vane at kontrollere deres mobiltelefon, mens de spiser eller går ud til en drink med en ven. Dette er værdsat. Og selvfølgelig fortjener de vores respekt, og vi holder op med at handle ved at dele vores opmærksomhed mellem ægte samtale og virtuelle samtaler. Det handler om respekt, uddannelse og værdiansættelse af den anden person og tilbyder vores fulde opmærksomhed. Din tid er lige så værdifuld som vores.

Bibliografiske referencer:

• Davey S, Davey A (2014). "Vurdering af smartphoneafhængighed hos indiske unge: En blandet metodeundersøgelse ved systematisk gennemgang og metaanalyse".
• Gibson, E. (2011). Smartphoneafhængighed: En voksende besættelse med gadgets. Fås i: USA i dag
• Jonathan K.J. (1998). "Internetmisbrug på campus: Sårbarhed for universitetsstuderende". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).