Mobil afhængighed flere vigtige konsekvenser

¿Har du diskuteret med din søn om hans brug af mobilen? Sandsynligvis mere end én gang i dag står mange forældre i afhængighed af deres børns mobilitet. Det er meget almindeligt, og har fysiske og psykologiske virkninger som er skadelige for vores velbefindende. Mobilen giver os mulighed for at være forbundet med verden, vores venner, familien ... Men denne afhængighed af mobilen bevæger os væk fra dem, hvilket har alvorlige konsekvenser. I dag i Psykologi-Online viser vi dig nogle af de vigtigste konsekvenser af mobil afhængighed, en af ​​de moderne afhængigheder, som mest påvirker ungdommen.

1. Symptomer på mobil afhængighed
2. 6 konsekvenser af mobil afhængighed
3. Andre negative konsekvenser for helbredet

Symptomer på mobil afhængighed

en person afhængig af mobilen skal fremvise 4 af følgende symptomer:

• Behov for at bruge mobilen mere og mere
• Mislykkedes forsøg på at reducere brugen af ​​mobil
• Bekymring for brugen af ​​mobil
• Brug mobilen, når vi føler os nervøse eller deprimerede
• Overdreven brug karakteriseret ved tab af tidssans
• At sætte et forhold eller et job i fare på grund af overdreven brug af mobiltelefonen
• Tolerance: brug for den nyeste mobil, flere applikationer eller øge brugen
• Når personen ikke har mobilen opstår: depression, irritabilitet, vrede, rastløshed, spænding ...

Derudover når brugen af ​​mobiltelefoner normalt forårsage væsentlige ændringer i dit liv I denne anden artikel i Psychology-Online opdager vi symptomerne og behandlingen af ​​afhængigheden af ​​mobilen.

6 konsekvenser af mobil afhængighed

1. Forøgelse af stressniveauet

Folk afhængige af mobilen de tvinges tjekket deres telefoner hvert minut Din krop og sind aktiveres konstant og venter på, at din telefon ringer eller kontrollerer hvert bestemt tidsinterval, hvis der er meddelt nogen meddelelse. Nogle gange tillader mobilen dig ikke at afbryde forbindelsen, for eksempel er du på ferie, og det første du gør, når du står op er at se på din mobil for at tale med dine venner, holde op med arbejdet mv. Hvad der virkelig ikke afbryder og dine stressniveauer falder ikke.

Forskning har fundet ud af, at behovet for at læse og reagere straks øger stress. I nogle tilfælde får dette stress personen til at høre vibrationer fra deres mobiltelefon, der ikke er reelle. En undersøgelse fra Zürich Universitet viser, at de deltagere, der bruger mobilen, hele tiden har et højere niveau af hjerneaktivitet, hver gang deres fingre rører ved mobilens skærm. Denne ene Øget hjernens aktivitet fører til øget stress.

2. søvnløshed

Når vi sover og vores krop hviler. Imidlertid kan mobil brug for at invadere din søvn føre til mere stress, mindre produktivitet, lave energiniveauer, koncentrationsbesvær og lav hjerneaktivitet.

Forskning har vist, at mængden af ​​koffein i en dobbelt kaffe har mindre effekt end udsættelse for mobilt lys om natten. Men mange mennesker finder det normalt ikke at have en dobbelt kaffe før de går i seng, men de ser det helt normalt at bringe deres telefoner i seng.

den Eksponering for mobilt lys kan forsinke søvn på grund af dets evne til at undertrykke melatonin, hormonet der regulerer søvntid, hvilket kan forårsage forskellige søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed.

3. Angst og depression

At være lang tid foran mobilskærmen kan producere høje niveauer af angst og endda depression, da mange mennesker er venter konstant på deres venner at tale med dem, og de bekymrer sig, hvis de ikke besvarer dem. Forskning tyder på, at jo længere du er på mobilen, desto mere sandsynligt er du at lide af depression.

4. Aggressivitet

Afhængigheden kan være så alvorlig, at når disse mennesker har deres mobiltelefoner fjernet de kan blive meget aggressiv. Et stort antal teenagere må ikke lade nogen røre deres telefoner. Når de mister dem, kan de vise tegn på aggression, der forårsager humørsvingninger, følelser af ulykke, irritabilitet osv..

5. Udfør ikke sunde aktiviteter

Tiden ved at bruge mobilen forhindrer personen i at udføre sunde aktiviteter som motion, socialisering, læring ... Personen finder løsningen på deres problemer ved hjælp af et klik, og det er grunden til at undgå indsatsen. De begynder kun at kommunikere gennem teknologi. I stedet for at dyrke sport med andre børn kan de komme til at spille via mobiltelefoner uden at gøre fysisk træning.

6. Vanskeligheder forbundet med andre mennesker

Selvom de er sammen med venner og familie, skal de løbende tjekke deres mobiltelefon. På grund af dette føler folk i deres miljø skuffede og forårsager mulige konflikter.

Når vi bruger vores telefoner, afbryder vi fra den virkelige verden, hvad der genererer problemer i sociale relationer “ansigt til ansigt”. Selv om telefoner tillader os at være forbundet til verden, bliver folk fuldstændig isoleret fra den virkelige verden.

Andre negative konsekvenser for helbredet

Udover de sociale og mentale konsekvenser, som vi har angivet i det foregående afsnit, er afhængige af mobilen også medført fysiske konsekvenser som fx følgende:

• Kronisk nakkebelastning at se ned for at se mobiltelefonen.
• Øjenbelastning og sløret syn som et resultat af at fokusere på en lille skærm
• Mindsket neuralt forbindelse, det fører til dårlig følelsesmæssig regulering
• Dårlige spisevaner, Hvordan kan junk food være så du ikke spilder tid på andre aktiviteter og bruger mere tid på din mobil.

Afhængigheden af ​​mobilen kan generere vigtige fysiske og psykiske lidelser. Det er vigtigt at kontrollere brugen af ​​mobiltelefonen.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Mobil afhængighed: vigtigere konsekvenser, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af afhængighed.