6 typer af psykoterapi med ringe eller ingen dokumenteret effekt

Psykoterapeutens verden og terapeutiske tilgange til psykologiske problemer indeholder en bred vifte af forslag. Nogle af dem har vist sig at være meget effektive, men andre eksisterer mere som en tradition eller som en måde at udtrykke livsfilosofi på end løsninger som giver garanterede resultater.

Derfor er det godt at kende begge psykologiske terapier med mere demonstreret effekt og dem, hvis kliniske nytte er mere spørgsmålstegnende. Næste vil vi se den anden: psykoterapier med ringe eller ingen dokumenteret effekt.

Psykologiske terapier med ringe videnskabelig gyldighed

Husk på, at den kendsgerning, at disse terapier ikke understøttes videnskabeligt betyder ikke, at de ikke kan være behagelige eller motiverende oplevelser for nogle mennesker.

Denne kendsgerning er, hvad der fører nogle patienter til at tro, at det føles godt i sessionerne, er tegn på de terapeutiske fremskridt, der er lavet, men det er ikke sådan. Psykoterapi har et mål, der er defineret af det interventionsområde, som det tilhører: klinisk og sundhedspsykologi, og derfor bør dets virkninger bemærkes i den måde, psykologiske lidelser og problemer udtrykkes generelt på..

Når det er sagt, lad os se på nogle former for psykoterapi har mindre empirisk validitet end de ofte forekommer. Disse terapier vises ikke på en bestemt måde.

1. Regressionsterapi

Regressionsterapi blev født i det 19. århundrede med teorierne fra den franske neurolog Pierre Janet, figur, der havde stor indflydelse på Sigmund Freud. Derfor falder det inden for de former for terapi, der er forbundet med psykoanalysen og den psykodynamiske strøm generelt.

Ligesom den freudianske psykoanalyse understreger regressionsbehandling kraftigt betydningen af ​​tidligere erfaringer i nutidens mentale tilstand. Dette er imidlertid karakteriseret ved at starte ud fra ideen om, at de minder, der er blevet opbevaret i hukommelsen, og at betingelsen hvad personen er i her og nu er i virkeligheden falsk, deformationer af det der virkelig skete.

Fænomenet med den spontane modifikation af minder er noget, som både neurovidenskab og kognitiv videnskab har vist sig i nogen tid, og alligevel antages det af teorien om, hvilken regressionsterapi der er baseret, at denne deformation af minder det skyldes konflikter af det ubevidste.

I øjeblikket er der ingen udtømmende forskning eller meta-analyse, der viser effekten af ​​regressionsbehandling.

2. Psykoanalytisk terapi

Denne type terapi har sin oprindelse i Sigmund Freuds oprindelige ideer og er baseret på analysen af de ubevidste konflikter der stammer fra barndommen ifølge disse neurologers ideer. Psykoanalytisk terapi fokuserer på søgen efter forståelsen af ​​de instinktuelle impulser, som ifølge den freudiske teori er undertrykt af bevidstheden, og som er lagret i det underbevidste, som påvirker patienten.

Den psykoanalytiske terapeut bruger teknikker som fri forening, som det er forsøgt at hjælpe patienten med at udtrykke deres kognitioner (tanker, ideer, billeder) og følelser uden nogen form for undertrykkelse, hvilket vil føre patienten til følelsesmæssig katarsis. På nuværende tidspunkt anvendes denne form for psykoterapi mindre og mindre i Europa, men i nogle lande som Argentina fortsætter den med en enorm popularitet.

Det betragtes i øjeblikket som psykoanalyse har ikke solide beviser for dens effektivitet, blandt andet af de samme grunde, der kom til filosofen Karl Popper for at kritisere denne tilgang: Hvis møderne ikke producerer den forventede effekt, kan du altid appellere til deceptionerne fra kundens bevidste.

Den sociale indvirkning, som psykoanalysen har haft, har imidlertid været sådan, at den er blevet hævdet uden for sundhedsområdet som et redskab til at fortolke historier, kunstneriske udtryksformer og sociale fænomener generelt. For eksempel har det haft stor indflydelse på radikal feminisme.

Du kan uddybe denne terapeutiske teori i vores artikel: "Sigmund Freud: liv og arbejde hos den berømte psykoanalytiker"

3. Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi stammer fra psykoanalysen, men efterlader den klassiske vision. Det fokuserer på en større terapeutisk korthed og sætter fokus på de mest fremtrædende konflikter i patientens nuværende tilstand. Med den hensigt at efterlade den klassiske psykoanalytiske tilgang, opfanger den aspekter af den analytiske tilgang af selvet eller objektrelationen til den kleinian-nuværende..

Nogle psykologer som Alfred Adler eller Ackerman har været involveret i udviklingen af ​​denne form for terapi, og på trods af ændringerne forbliver målet det hjælpe patienten med at få "indsigt" om deres konflikter skjult.

Der er en række forskelle mellem psykodynamisk og psykoanalytisk terapi. Psykodynamisk terapi er karakteriseret ved:

• Har kortere sessioner: en eller to ugentlige sessioner. I psykoanalytisk terapi er der tre eller fire.
• En aktiv og direkte rolle af terapeuten.
• Terapeuten giver rådgivning og forstærkning ikke kun i de konfliktmæssige aspekter, men også i dem, der ikke er.
• Brug en bredere vifte af teknikker: fortolkende, støttende, uddannelsesmæssige ...

Som med traditionel psykoanalysebaseret behandling, er denne tilgang det har heller ikke tilstrækkelige empiriske beviser at angive dets kliniske anvendelighed.

4. Humanistisk terapi

Humanistisk terapi opstod i midten af ​​det tyvende århundrede og er påvirket af fænomenologi og eksistentialisme. Dets hovedeksponenter er Abraham Maslow og Carl Rogers, og vedtager en holistisk tilgang til menneskets eksistens og lægger særlig vægt på fænomener som kreativitet, fri vilje og menneskeligt potentiale. Den præsenteres som et redskab, der tilskynder til selvudforskning og visualisering af sig selv som en hel person.

Mens Abraham Maslow understreger et hierarki af behov og motivationer, var Carl Rogers den, der skabte den person-centreret tilgang, mere fokuseret på psykoterapi. I humanistisk terapi tager terapeuten en aktiv rolle og forsøger at lette patienten (kaldet klient), der bliver opmærksom på den reelle oplevelse og omstrukturering af sig selv gennem etablering af en solid terapeutisk alliance.

Humanistisk terapi Det har været brugt til at behandle en lang række psykiske problemer, herunder depression, angst, forholdsproblemer, personlighedsforstyrrelser og forskellige afhængigheder. Der er dog ingen faste beviser for dens effektivitet. Men den ønsketænkning og anvendelsen af ​​"sund fornuft" til terapi fører mange mennesker til at tro på at blive styret af positive vitale principper, og at vi intuitivt kan forholde os til tanken om lykke svarer til at følge en virkelig effektiv terapi..

• Måske er du interesseret: "Maslow's Pyramid: hierarkiet af menneskelige behov"

5. Gestaltterapi

Gestaltterapi udvikler sig under indflydelse af humanistisk filosofi, men i modsætning til Carl Rogers-terapien er dens fokus på tanker og følelser af her og nu på selvbevidsthed. Skaberne af denne terapeutiske model er Fritz Perls og Laura Perls.

Gestaltterapi er en type holistisk terapi, der forstår, at sindet er en selvregulerende enhed. Gestaltterapeuter bruger erfaringsmæssige og erfaringsmæssige teknikker til at forsøge at forbedre patientens selvbevidsthed, frihed og selvretning. dog, det har intet at gøre med Gestaltens psykologi, opstod før Perls forslag og fokuserede på den videnskabelige undersøgelse af opfattelse og erkendelse.

Desværre er denne tilgang er baseret mere på etiske principper og abstrakte ideer om, hvad der er "sjælen" til en glad person, der i en videnskabeligt formuleret model om hvordan mentale processer og adfærd virker. Hans forslag er baseret på intuitive ideer om hvad det betyder at "leve i nutiden" og få bevidsthed om hvad der sker, så det undgår ethvert forsøg på at kontrollere dens effektivitet på en relativt objektiv måde.

• Relateret artikel: "Gestaltterapi: Hvad er det, og på hvilke principper er det baseret?"

6. Transaktionsanalyse

Transaktionsanalyse er en type humanistisk psykoterapi, der på trods af oprindelse mellem 50'erne og 60'erne stadig gælder i dag. Det blev døbt som en model for socialpsykiatri, hvor enheden af ​​social relation er transaktionen. Det er en form for terapi, der præsenteres som et meget alsidigt værktøj, og kan foreslås i mange sammenhænge.

I transaktionsanalysen forsøger vi at arbejde direkte her og nu, samtidig med at vi foreslår initiativer til at hjælpe patienter med at udvikle daglige værktøjer til at finde kreative og konstruktive løsninger på deres problemer. I teorien er det ultimative mål at sikre, at patienterne genvinder absolut autonomi i deres liv takket være udviklingen af ​​spontanitet, bevidsthed og intimitet..

Men en del af den teori, som denne terapi er baseret på bruger ekstremt abstrakte eller direkte esoteriske begreber, så det er ikke overraskende, at dets videnskabelige validitet og effektivitet har vist sig at være meget dårlig eller praktisk taget ikke-eksisterende.