6 typer hormoner og deres tilhørende humør

De forskellige typer hormoner i vores krop udfører ikke kun vitale funktioner for at kontrollere visse biologiske processer. Uanset om vi vil have det eller ej, de betinger vores opførsel og endda vores sindstilstand. Det er mere, nogle gange enhver hormonel ubalance kan føre os til en depression eller til at se og føle vores virkelighed på en meget anderledes måde.

Vi kan alle gerne tro at vi har fuld kontrol over vores adfærd, vores tanker og hvordan ikke, om hver af de adfærd, vi udfører. dog, vi er helt underordnet det lille, kraftfulde og øjeblikkelige kaotiske univers, der er vores hormoner. Disse proteinbudbringere, der er ansvarlige for at regulere uendelig metaboliske processer, gennemsyrer også vores hjerne, formidler vores adfærd og endog den type tanker, vi måtte have.

Hormoner er kroppens kemiske budbringere. De rejser gennem blodbanen til væv og organer for at formidle vores udvikling, vores indre balance og velfærd. Enhver lille ændring kan dog påvirke vores sundhed og vores adfærd.

Vi er opmærksomme på, at der ses på denne måde, det kan lyde forstyrrende, fordi få ting kan være lige så forstyrrende som ikke at have total kontrol over vores humør. Vi må dog huske på, at mange af disse hormonelle ubalancer kan reguleres til fordel for en korrekt livsstil. Således er noget så vigtigt som at fodre os korrekt, øve sport, styre stress og etablere periodiske anmeldelser med vores læger, meget hjælpsomme.

Det kan vi f.eks. Ikke glemme et stort antal mennesker oplever forskellige ændringer, tilstande af hjælpeløshed og apati uden at vide at der sker en ændring i skjoldbruskkirtlen. Derfor kan en stor del af disse uregelmæssigheder forbundet med de forskellige typer hormoner behandles, enten med medicin eller ved at forbedre livsvaner..

Typer af hormoner og tilhørende humør

Carla er 35 år gammel og har lige haft sit første barn. Han har bygget en vellykket karriere, en god position i hans firma og alt i sit liv gik perfekt, indtil hun fødte sin baby. Noget uforudsete og endnu mindre forestillede skete. Hun følte sig ude af stand til at komme ud af sengen, ude af stand til selv at støtte sin datter, ude af stand til at vende tilbage til hendes virkelighed og stå over for det stadium af hendes liv..

Carla lider af postpartum depression, udover hypothyroidisme. Hun har ikke valgt denne stat, ikke en dårlig mor eller har overgivet sig, denne enkle, men almindeligt eksempel foreslår os, hvordan ubalancen af ​​en bestemt type af hormoner kan påvirke vores adfærd, følelsesmæssige tilstand og tanker af en virkelig ødelæggende måde.

Lad os se nu, hvad er de vigtigste hormoner, der orkestrerer i vores adfærd og humør.

1. Cortisol

Som vi alle ved, Cortisol er hormonet, som medierer stress og angst. Men dets blotte tilstedeværelse i vores krop betyder ikke, at vi næsten vil tabe kontrollen eller opleve en tilstand af alarm. Nøglen er i det niveau, der frigives, i ligevægten.

Cortisol er et glukokortikoidhormon, der syntetiseres fra kolesterol bare i nogle kirtler placeret på vores nyrer. Takket være det får vi nok energi til at stå op om morgenen for at starte vores daglige opgaver og aktiviteter, og det hjælper os også til at reagere på situationer, som vores hjerne fortolker som farlig.

Nu er problemet med denne type hormon, når det adskiller sig konstant. Når vores sind mener, at kun problemer omgiver os, når livet bliver for krævende, og alt ser ud til at flygte fra vores hænder ...

Således kan man i det tidligere nævnte tilfælde sige, at videnskaben allerede har kunnet demonstrere at de kvinder, der oplever en stigning i cortisol i deres blod i løbet af de 25 ugers svangerskabsår, har en øget risiko for postpartum depression.

2. Oxytocin

Oxytocin er et "multipurpose hormon". Denne oligopeptid, der består af ni aminosyrer, favoriserer de fleste af vores prosocial adfærd, såsom relationer, seksualitet, venskab, der er behov for pleje, opdragelse, amning ... Nu, et fald i vores niveauer af oxytocin det kan mediere i udseendet af depressive tilstande, tristhed, hjælpeløshed og i en lige så slående procestype: manglen på empati.

Som afsløret i et papir udgivet under en af ​​de årlige konferencer i British Endocrinology Society, mennesker med et lavt niveau af oxytocin viser dårligere resultater i empati opgaver.

3. Melatonin

Melatonin har altid vækket stor interesse fra de videnskabelige organers side. Vi ved, at halvdelen af ​​vores søvn cykler og skærme, men i de senere år viser, at dette hormon bremser også tidlig ældning og neurologiske fungerer som protektor.

• Melatonin eller N-acetyl-5-methoxytryptamin er et hormon, der syntetiseres fra tryptophan og produceres i pinealkirtlen. Et passende niveau af denne forbindelse favoriserer vores hvile og synkroniserer også rytmerne i vores hjernens neurotransmittere.
• For det meste medierer et underskud i melatonin ikke kun starten på søvnløshed. Vi kan opleve en svækkelse i vores kognitive processer (mindre opmærksomhed, hukommelsestab ...) og endnu højere risiko for neurodegenerative sygdomme.

4. Skjoldbruskkirteler

Thyreoideahormoner er makromolekyler, hvis præcise balance, forgodtbefindende, fremmer vores velfærd, vores humør og godt helbred. De griber ind i praktisk talt alle de metaboliske og funktionelle processer i vores organisme, der medierer i det endokrine univers, hvor T1, T2, T3, T4, TSH spiller en uundværlig rolle.

Så og så skjoldbruskkirtlen kan udføre sit arbejde i harmoni og præcision har brug for råmaterialer, såsom jod eller vitamin B 12. Interessant nok er de to elementer, der normalt ikke er bundet i vores vestlige kostvaner ...

Enhver uregelmæssighed i skjoldbruskkirtlen, hvad enten de arbejder fra et underskud mode eller hvis det gøres overdrevent, vil forårsage lidelser, såsom hypothyreoidisme eller hyperthyreoidisme.

5. adrenalin

Som de siger, er angst et monster der føder adrenalin. Men er denne type hormon virkelig så negativ? Overhovedet må du ikke holde etiketterne. Vi står over for et polyvalent stof, såsom dopamin eller oxytocin.

• Virkningen af ​​adrenalin på vores adfærd er enorm og værd at tage hensyn til. Takket være hende aktiverer vi vores overlevelsesinstinkt, vi motiverer os til at forbedre os hver dag for at nyde vores relationer, at være produktive på arbejde eller sport ...
• Nu, et overskud af adrenalin i vores krop, medierer angsttilstande. Et underskud i adrenalinniveauer forekommer med depression, lav motivation, uinteresse, apati, ubeslutsomhed ...

6. Endorfiner

Endorphiner er uden tvivl vores yndlingshormoner. Der er omkring 20 typer af endorphiner i menneskekroppen, og de er fordelt på flere områder: i hypofysen overhovedet i andre dele af hjernen og i nervesystemet.

Disse kemiske forbindelser interagerer med opioidreceptorer for at reducere smerteopfattelsen og virke på samme måde som morfin og codein. også, god "torrent" af endorfiner formodes at opleve store tilstande af eufori og velvære, noget der normalt sker, når vi udfører sådanne opgaver vores hjerne betragtes som "positiv", såsom sport, nyd vores venskaber, mad, seksualitet ...

At konkludere, Faktisk er der mange flere typer af hormoner, der formidler vores humør, såsom progesteron, testosteron eller katekolaminer. Men de er vist her, er som regel de mest almindelige, oftest oplever ændringer i vores krop, og dem omsorg bør absolut deltage i vores livsstil.

Det er også vigtigt at bemærke, at før enhver ubehag, ændring i vores humør eller lille uregelmæssighed enten i vores krop eller i vores adfærd (træthed, apati, pludseligt tab af energi ...) aldrig vil tøve med at gå til vores læge. Hormonale problemer behandles, og vi kan genvinde tæerne i vores liv.

Skjoldbruskkirtlen og humør: Hvad er dit forhold? Irritabilitet, appetit, træthed, søvnløshed, tristhed ... Skjoldbruskkirtlen og humør er mere relaterede end du troede. Vil du vide hvorfor? Læs mere "